içindekiler:
- Tıbbi Video: Sefa Kindir Yeni Çekilen Tüm Videolar
- Mutlu hissetmenin yanı sıra çeşitli olumlu duygular
- 1. Sevinç ya da sevinç
- 2. Müteşekkir
- 3. Gurur
- 4. Sakin ol
- 5. Mizah
- 6. Umut
- 7. hayret
- 8. Aşk
Tıbbi Video: Sefa Kindir Yeni Çekilen Tüm Videolar
Mutlu bir yaşam, hayatı uzatabilir ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirebilir. Neden? Mutlu hissetmek olumlu bir duygudur (olumlu duygu) bir hastalık kaynağı olabilen stresi giderebilir. Bu olumlu duygular sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin sosyal ilişkilerini daha iyi olmasını teşvik eder.
Mutlu hissetmenin yanı sıra, çeşitli türleri vardır.olumlu duygu bilmeniz için önemli olan diğerleri. Olumlu duygular nelerdir? Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Mutlu hissetmenin yanı sıra çeşitli olumlu duygular
Çoğu insan tarif eder olumlu duygu mutlu hissetmek gibi. Bu duygu çok çeşitli duygular içermesine rağmen. Huffington Post'tan raporlama, Dr. Barbara Fredrickson, "Pozitif Psikoloji" adlı kitabında, mutlu olmanın yanı sıra, aşağıdakiler gibi çeşitli olumlu duygular olduğunu da ifade eder:
1. Sevinç ya da sevinç
Kelimenin tam anlamıyla mutlu, mutlu bir şekilde aynı anlama gelir. Ancak tarif edilirse, bu neşe hissi sadece oldukça kısa bir sürede veya sadece belirli anlarda ortaya çıkar.
Örneğin, bebeğinizin ilk doğum gülüşünü gördüğünüzde, bir turistik bölgeye gidin ya da paradan hoşlandığınız biriyle akşam yemeği yiyin. Sevinç hissi, bir deneyimde kendinizi rahat hissettiğinizi gösterir.
2. Müteşekkir
Minnettarlık, bir kişiyi çeşitli şekillerde karşılık vermek için motive eden bir duygudur. Sadece bir teşekkür değil, bu duygunun daha derin ve akılda kalıcı bir anlamı var. Bu duygu genellikle birisinin daha iyi bir insan olduğunun farkına varır.
3. Gurur
İstediğiniz bir şeyi elde etmek için her zaman kolay değildir. Kesinlikle sebat, sıkı çalışma ve zaman gerekir. Çok sıkı dövüştükten ve sonunda başarılı olduktan sonra, kendinle gurur duymalısın. Kendi çabanla gurur duy, yeteneklerini tanımana ve gelecekteki hedeflere ulaşman için kendini motive etmene yardım eder.
4. Sakin ol
Sakinlik hissi kaygısız bir his olarak tanımlanır. yumuşakve rahat. Bu duygu, kendinizi bir tatil veya hobi ile şımartırken ortaya çıkan huzuru hissettiğinizi gösterir. Fredickson, bu duygunun bir kimseyi bir şeyden zevk almaya, kendisini daha iyi değerlendirmeye ve anlamaya teşvik ettiğini savunuyor.
5. Mizah
Komik bir şeyi görmek, televizyondaki komedi gösterileri gibi sizi eğlendirir ve kahkahalar içinde erir. Eh, mizah veya şakayı seven insanlar genellikle birçok insan tarafından sevilme eğilimindedir, çünkü insanları güldürebilirler, değil mi? Evet, bu ilişki kurmanın ve başkalarıyla ilişkilerinizi güçlendirmenin kolay bir yoludur. Bir mizah duygusu sadece diğerlerini eğlendirmez, aynı zamanda kendinizi de eğlendirir.
6. Umut
Umut, daha iyi bir gelecek hayal ettiğinizde hissettiğiniz olumlu duygudur. Örneğin, diyetinizin başarılı olmasını beklediğiniz zaman. Bu umut sizi düzenli olarak egzersiz yapmaya teşvik eder ve motive eder ve sevdiğiniz çikolatayı, şekeri veya keki azaltma gibi zor zamanlardan geçmenize yardımcı olur.
7. hayret
Bir şeye olan hayranlık, daha derin bir şeye ilgi duyuyor. Yapamayacağın bir şeyi yapmayı başaran harika karakterler hayal etmeye çalış. Peki, bu cazibe ve hayranlık sizi bir şeyleri başarmada motive edebilir.
8. Aşk
Hiç sevgi hissini hissettin mi? Evet, diğer duygularla karşılaştırıldığında, sevgi en eksiksiz duygudur. Neden? Sevgi, neşe, şükran, sakinlik, gurur, hayranlık ve daha fazlası gibi çeşitli duyguları içerir. Sevgiyi hissettiğinizde, vücuttaki iyi hormonlar bir insanın yaşam kalitesini artırabilecek stresi azaltabilir.
