içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret
- 1. Çok duygusal hissetmek
- 2. Gerekmediği halde fazla mesai
- 3. Hassas / hızlı bir şekilde kızgın
- 4. Mood salıncak
- 5. Kayıp varış yeri
- 6. Her zaman takdir edilmediğini hissetme
- 7. Her zaman kontrol altında olmak istiyorum
Tıbbi Video: Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret
Psikolojik olarak rahatsız olursak, yoğun aktiviteler bizi bilinçsizleştirir. Dr. Sheffield Medical School'dan bir profesör ve psikiyatrist olan Steve Peters, aslında farkına varmadan başınıza gelebilecek şeylerin bir listesine sahiptir, bu aslında başka bir şeyin işaretidir.
Aşağıdaki şeyler sık sık geçer ve kendimiz için normal kabul edilir, ancak bunun çok gerisinde olduğu, aşağıdakilerin gerçekte stresli ve duygusal olarak rahatsız olduğumuzu göstermektedir. Bu işaretler neler?
1. Çok duygusal hissetmek
Boş zamanlarımızda, kafamda her şey duygulara inene ve bizi ağlarken bile duygusal hale getirene kadar çok fazla düşünce ve sorun yükü taşıyoruz. Ancak, bunu genellikle normal bir şey olarak görüyoruz, sadece kendinden kırılgan bir durum.
Böyle koşulları küçümseme. Bu, kendinizdeki uzun süreli duygusal rahatsızlıkların öncüsü olarak ortaya çıkıyor.
2. Gerekmediği halde fazla mesai
Bu durumda, fazla mesai sadece normal zaman limitinin ötesinde bir iş olarak yorumlanmaz, çünkü bir zorunluluktur. Ancak, bazı insanlar ofiste kalmayı ve kişisel olan bir şey yüzünden eve gitmeyi ertelemeyi tercih ediyor.
Şimdi fazla mesai genellikle 'amaçlanan' bir faaliyet olarak kullanılır. Yani, birçok kişi fazla mesaiyi seçer, çünkü kaçınılması gereken bazı şeylerden kaçmak için kullanılabilir, örneğin evdeki problemler, ilişki problemleri, denemek gösteriş yapmak üstlerine ve diğerlerine. Gerçekten de stresi önlemek için bir kestirme gibi görünüyor, fakat kim fazla mesainin gerçekte stres ve duygusal rahatsızlıklar getirdiğini düşünebilirdi?
Temelde, bunun gibi fazla mesai, yalnızca daha sonra stres getirecek stresden kaçış olarak işlev görür. Bu nedenle, birçok kişisel düşünce taşırken fazla mesaiye zorlarsanız, iki kez düşünün.
3. Hassas / hızlı bir şekilde kızgın
Hayatımızda çok kolayca kırdığımız anlar olacak. Konforumuzu bozan küçük şeyler, kıyaslanamayan öfke ile cevap verebiliriz. Ve en kötüsü, bunu bize en yakın olan insanlara ya da değer verdiğimiz insanlara sık sık döküyoruz. Bu açıkça stresli ve duygusal istikrarı bozduğumuzu gösteriyor.
Üstler için, bu semptomlara dikkat edin. Personel veya astlar her zaman hedeflenmemelidir. Çünkü etki, hayal ettiğinizden daha kötü olacak. Böyle bir durumda kendinizi kontrol etmek bizim için gerçekten zor bir iştir, ama her şey kontrol altında olduğunda, o zaman bize iyi şeyler gelecek.
4. Mood salıncak
Ruh hali mutluluk, üzüntü ve öfke arasındaki mesafenin çok yakın hissettiği bir durumdur. Bu üç şey, belirgin bir sebep olmadan aniden ortaya çıkar. Bu senin başına gelirse, seninle ilgili bir sorun olabilir.
Steve Peters'ın sizin için bu durumda olan veya olmayan birkaç çözümü var. Konuş Hayata başka bir bakış açısı getirebileceğini düşündüğünüz biri için duygularınızı paylaşmaya ve paylaşmaya çalışın, bu kişinin bir çözüm olabileceğini veya karşı karşıya kaldığınız sorunlara bir çözüm bulabileceğini düşünmek daha iyi olur. O zaman, bu da açılabilir ve kendimize ne olacağını gösterebilir. Yani, bazen diğer insanlarla konuşarak sadece bize olanları anlıyoruz.
5. Kayıp varış yeri
Net bir amaç ile yaşamak bizim için iyidir. Günler boyunca güven dolu ve kendimize saygı duyacağız. Ancak, başımıza gelenler tam tersi olduğunda, bir amacınız olmadığını hissediyorsunuz.
Hedefin ne kadar küçük olursa olsun, bir hedefin üstesinden geldiğimizde zevk alabiliriz. Dolayısıyla, bir hedefimiz olduğunda, gelecekte başaracağımız bir zevk olacağı söylenebilir. Bu, gidecek bir şey olmadığını hissedersek, o zaman ümit verici bir zevk gider. Bu bizi strese ve duygusal rahatsızlıklara götürür.
6. Her zaman takdir edilmediğini hissetme
Birisi tüm tedavisinin değerinin olmadığını hissediyorsa, olmasa bile, o kişi psikolojik sorunlardan muzdarip olabilir. O zaman, takdir edilmediğini hissetmek, hayal kırıklığı, öfke, aşağılık ve hatta kendine güven kaybı gibi başka bir duygu yelpazesini etkileyebilir.
Yapılacak en iyi şey devralmaktır zihin seti olumlu düşünce ile. Çünkü bu şartlar, zihni kontrol eden kişi dışında kimse tarafından desteklenemez.
7. Her zaman kontrol altında olmak istiyorum
İçimizdeki parazit nedeniyle, çevremizdeki çevreyi kontrol etmemiz teşvik edilir. Bu eğilim çok yaygındır. Temel olarak, her şeyi olmalarını istediğimiz şekilde değiştirmeye çalışıyoruz.
Ayrıca OKUYUN:
- 8 Bilinçdışı Şey Stres Yapmayı Kolaylaştırır
- Gebelikte Stresi Azaltmanın 10 Yolu
- Neden İntihar Gibi Düşündüğün Nedenlerini Anlamak
