içindekiler:
- Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
- Kırık bir kalp nedeniyle üzüntü ve hayal kırıklığı üstesinden nasıl
- 1. Yüz gerçekliği
- 2. Yardım arayın
- 3. Kendinizi meşgul edin
- 4. Geçmişi unutmak için yeni bir dünya yaratın
- 5. Çok iyi geçin
- 6. Allah'a yakın olun
Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Bazıları, bir diş ağrısından ziyade diş ağrısına sahip olmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Ther insanın, kırık bir kalbin yaşadığı üzüntüyle baş etmek için farklı bir yolu vardır. Yine de, herkesin hayal kırıklığını unutması kolay değil. Daha fazla üzülme veya üzülme. İhtiyacınız olan tek şey, kalbinizdeki ağrıyı hafifletmek için birkaç basit, güçlü ipucu. Yolun ortasında karaya oturmuş aşktan dolayı üzüntü ve hayal kırıklığı duygularının üstesinden gelmek için aşağıdaki birkaç basit yolu inceleyin.
Kırık bir kalp nedeniyle üzüntü ve hayal kırıklığı üstesinden nasıl
1. Yüz gerçekliği
Yapmanız gereken ilk şey, gerçekten hayal kırıklığına uğradığınızı ve üzüldüğünü düşünüyorsanız, tüm gerçeklerle yüzleşmektir. Bunu hissetmeli ve yüzleşmelisin. Hayal kırıklığı hissinin üstesinden gelmek için ilerlemeye devam edebilmek için üzgün olmalısınız. Üzgün hissederek, kırılmış bir kalbin hayatını terörize etmesine izin verirsin. Savaşmaya çalışmak yerine, kolayca geçinmek kolay olacak.
2. Yardım arayın
Elinizden gelenin en iyisini yapmış olsanız ve bu kalp kırığını tedavi etmek için tüm çabayla, çabalarınızı en üst düzeye çıkarmak için hala "yardıma" ihtiyacınız var. Tekrar kalkmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler, arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bilge ve deneyimli olduğunu düşündüğünüz herhangi birinden girişimler ve objektif öneriler almaktır. Diğer insanlarla olan hisleriniz hakkında konuşarak, gönül yarası ve zarardan kısa sürede iyileşmeye odaklanabilirsiniz.
3. Kendinizi meşgul edin
Geçmişe dönen nostalji, sadece kalbi daha acı verici hale getirir. Kendinizi kendi tarzınıza göre memnun etmeyi unutmayın: Kendinizi, hala hayatınızdayken yapabileceğiniz veya yapamayacağınız hoşunuza giden şeylerle ilgilenmeye çalışın. Bu şekilde hissettiğin üzüntü ve hayal kırıklığı hislerini unutacaksın.
4. Geçmişi unutmak için yeni bir dünya yaratın
Dünyanız kalbinizi kıran biriyle çarpıştıysa, bu çok önemlidir. Sevdiğiniz şeyleri yerine getirirken kendi dünyanızı oluşturabilirsiniz. Ayrıca bu fırsatı, sizi üzüntüyü unutabilecek yeni bir şey denemek için kullanın. Dolaylı olarak, duygularınızı ve düşüncelerinizi eğlenceli ve eğlenceli bir şekilde yenileyebilirsiniz.
5. Çok iyi geçin
Derin üzüntü, bir ilişkinin sona ermesinden sonra kendini yas tutma ve sınırlandırma eğiliminde olan biri tarafından daha sık görülür. Çevrenizdeki çevre ile ilişkilendirerek genişletin. Geçmişte belki de sık sık arkadaşlarınızla takılmanızı yasaklarsa, şimdi yapma özgürlüğüne sahipsiniz.
6. Allah'a yakın olun
Bu üzüntü duygusundan kurtulmanın son yolu, en etkili kamu yöntemidir. Kırık bir kalp yüzünden üzücü, ilacın bulunmasının zorluğuna yol açar. Bazen hayal kırıklığına uğramak, bir kimsenin örneğin yaşamı bitirmek istemek gibi makul düşünmenin sınırları dışında düşünmesini ve hareket etmesini sağlar. Ne yazık ki, bu herhangi bir kullanım sağlamaz, bunun yerine atmosferi daha da kötüleştirir. Güzel, çok fazla ibadet edin ve Tanrı'nın bizi bu dünyadaki her şeyden daha çok sevdiğini unutmayın.
