içindekiler:
- Tıbbi Video: AYAK BİLEĞİ BURKULMALARINDA EVDE NELER YAPABİLİRİZ?
- Çorapsız ayakkabı kullanıyorsanız tehlike nedir?
- Ayakkabıların şekli de ayak sorunlarına neden olabilir
- Peki, nadiren çorap giymek nedeniyle çeşitli ayak problemleriyle nasıl başa çıkılır?
Tıbbi Video: AYAK BİLEĞİ BURKULMALARINDA EVDE NELER YAPABİLİRİZ?
Çorapsız ayakkabı giyme trendi, şık görünmek isteyen gençler tarafından çok seviliyor. Serin ve şık görünmesine rağmen, çorapsız ayakkabı kullanma alışkanlığı sağlık için çok tehlikeli. Nasıl olabilir? Aşağıdaki tam açıklamaya bakınız.
Çorapsız ayakkabı kullanıyorsanız tehlike nedir?
Çok az insan ayakkabılarının arkasına çorap giymek konusunda tembel değil. Trendleri takip etmek istemenin yanı sıra, çorap giymek zorunda kaldıklarında kendilerini gerçekten rahatsız veya rahatsız hissedenler de var.
Ne yazık ki, bu alışkanlık aslında ayak kokusunu tetikleyebilir. Okuyucunun Koleji'nden bir ayak sağlığı uzmanı olan Emma Stevenson tarafından açıklanan ortalama insan ayağı, Reader's Digest tarafından bildirildiği gibi, günde yaklaşık yarım litre terliyor. Çorap olmadan, ter derhal iç tabanlara yapışarak ayakkabıların nemli kalmasına neden olur.
Nemli ve sıcak ayakkabının durumu, mantarların üremesi için çok tercih edilen bir ortamdır. Zamanla bu, mantar ayaklarına ve su pirelerine ayak kokusu sorunlarına neden olabilir (sporcu ayağı aka tinea pedis enfeksiyonu) bacakları çok, çok kaşıntılı hissettirir.
Avuç içi ve ayak parmakları arasındaki kaşıntıya ek olarak, su biti ayrıca:
- Ayak tabanlarında çatlamış cilt.
- Enfekte bölgede kaşıntı ve ısı hissi.
- Parmaklarda ve ayak tabanlarında kuru ve pürüzlü cilt.
- Sıvıyla dolu yaralar (kabarcıkayakkabının doğrudan sürtünmesinden kaynaklanan ayağın derisi üzerinde.
Ayakkabıların şekli de ayak sorunlarına neden olabilir
Çorapların yanı sıra, kullandığınız ayakkabının şekli nedeniyle çeşitli ayak problemleri de ortaya çıkabilir. Stevenson'a göre, sivri uçlu ayakkabılar ve ayakkabılarkolay giyilen çoğu ayak problemlerine neden olur.
Bazı ayakkabıları kullanırken yaralar hissetmiş olabilirsiniz. Eh, bu genellikle giydiğiniz ayakkabının şeklinden kaynaklanır. Sivri uçlu ve çok dar uçlu ayakkabıların bacakları ve topukluları kaydırması daha kolay olma eğilimindedir. Sürtünme ne kadar fazlaysa, bacaklarda kabarcık oluşma olasılığı o kadar fazladır.
Ek olarak, dar ayakkabıların kullanılması nedeniyle oluşan baskı, nasır ve ayak tırnaklarının düşmesine neden olabilir, genellikle ayak başparmağı tırnaklarında meydana gelir.
Çorapsız ayakkabı giyme alışkanlığı da bunyonun oluşmasına neden olabilir. Bunyon, yanındaki parmağın kemiklerine yaslanan ayak başparmağı ekleminden dolayı ayak başparmağı eklemlerinin tabanında oluşan kemikli bir topaktır.
Peki, nadiren çorap giymek nedeniyle çeşitli ayak problemleriyle nasıl başa çıkılır?
Sağlıklı ayakları korumanın en iyi yollarından biri düzenli olarak çorap kullanmaktır. Bu, doğrudan ayakkabı yüzeyi ile sürtünme nedeniyle kokan ayak ve ayak kabarcığı sorunlarından kaçınmanızı sağlar.
Dışarıya çıkarken çorapsız ayakkabı giymekte ısrar ediyorsanız, uzmanlar kullanmadan önce ayak tabanlarının ve ayakkabıların tabanlarına terlemeyi önleyici maddeler püskürtmenizi önerir. Ek olarak, ayak kokusunu tetikleyebilecek nemli havayı emmek için kuru çay poşetlerini ayakkabılara gece boyunca koyabilirsiniz.
Çorapsız bir günlük aktiviteden sonra ayaklarınızı hemen temizleyip kurulayın. Temizleninceye kadar ayak parmaklarınız arasında ovalamayı unutmayın ve hiçbir mikrop ve kir kalmamasını sağlayın.
Ondan sonra, hemen ayakkabılarını yıka ve ayakkabıların tamamen kuruyana kadar yaklaşık iki gün ver. Bu, her gün aynı ayakkabıyı giymenin önerilmez. Hareket halindeyken daha rahat hissetmeniz için sivri ucu olmayan başka ayakkabılar kullanmanızı öneririz.
