Bu, hamile kadınların fazla miktarda A vitamini tüketmesi tehlikesidir.

içindekiler:

Tıbbi Video: Hamilelikte ne yenmeli-Gebelikte tüketilmesi gereken yiyecekler ve yenecek besinler
Aşırı A vitamini hamile kadınlar için neden tehlikelidir?
1. Doğum kusurları
2. Hipervitaminozu A
Hamilelikte güvenli olan A vitamini nasıl alırsınız?

Tıbbi Video: Hamilelikte ne yenmeli-Gebelikte tüketilmesi gereken yiyecekler ve yenecek besinler

Hamile kadınların, rahimde sağlıklı görme, bağışıklık işlevi ve fetal büyüme ve gelişme için işlev gören A vitaminine ihtiyacı vardır. Vitamin A vitamini hamile kadınlarda doğum kusurlarına neden olabilir. Bununla birlikte, aşırı A vitamini, fetüsün sağlığına da olumsuz etkiler getirebilir.

Aşırı A vitamini hamile kadınlar için neden tehlikelidir?

A vitamini vücutta, özellikle karaciğerde depolanacak, yağda çözünen bir vitamindir. Miktar fazla ise, bu fazla vücutta birikir. A Vitamini, A vitamini (retinol) ve provitamin A (karoten) preform şeklinde iki şekilde bulunur. A vitamini preform formunda sağlayan yiyecekler et, karaciğer, süt, balık, yumurta ve güçlendirilmiş tahıllardır. A vitamini meyve ve sebzelerde karoten şeklinde bulunurken.

Hamilelik sırasında, A vitamini preform şeklinde çok fazla A vitamini tüketmemesi tavsiye edilir, çünkü vücutta çıkarılması daha hızlı ve daha yavaş emilir. Tüketim için güvenli olan A vitamini miktarının sınırı 10.000 IU'dan fazla değildir. A vitamini yüksek dozlarda preform şeklinde tüketilmesi doğum kusurlarına ve karaciğer zehirlenmesine neden olabilir. A vitamini, hayvan besin kaynaklarından, A vitamini ile takviye edilmiş yiyeceklerden ve ayrıca A vitamini takviyelerinden preform şeklinde elde edilebilir, ancak yine de, olabildiğince karoten içeren meyve ve sebzeleri tüketebilirsiniz.

1. Doğum kusurları

A vitamini eksikliği veya fazla olması, doğum kusurlarına neden olabilir. Ancak, tüm A vitamini formları doğum kusurlarına neden olamaz. A vitamini preform formu doğum kusurlarına neden olabilir, ancak A vitamini karoten formu doğum kusurlarına neden olamaz. Bu doğum kusurları genellikle merkezi sinir sistemini, kraniyofasiyal, kardiyovasküler ve timus malformasyonlarını içeren retinoik asit sendromu olarak bilinir.

Tek başına doğum kusurları, doğumda meydana gelen kalp, beyin ve ayak gibi vücudun hemen hemen tüm kısımlarını etkileyebilecek yapısal değişikliklerdir. Bu hastalık vücudun görünümünü değiştirebilir ve hafif ila şiddetli, çeşitli düzeylerde ortaya çıkabilir.

A vitamini doğum kusurları ile ilişkisi, bazı uzmanlar tarafından hala sorgulanabilir. İnsanlarda kanıt hala sınırlıdır. Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi tarafından yayınlanan çalışma, genel malformasyonlarla hamile kalmadan önce günde A> 8000 IU veya> 10000 IU dozlarında A vitamini almak arasında bir ilişki olmadığını kanıtlamıştır. kranial sinir kreti defektleriveya nöral tüp defektleri, Bununla birlikte, birçok uzman, çok fazla A vitamini tüketmenin (günde 10000 IU / 3 mg'dan fazla) doğum kusurlarına neden olabileceğini söylüyor.

Bu avantaj ve dezavantajlardan, nöbet tutmakta hiçbir yanlışlık yoktur, aslında aşırı bir şey vücut için iyi değildir. Dikkat etmeniz gereken tek şey hamilelik sırasında A vitamini almaktır, son buluşturmak için bir takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını veya sadece günlük yiyecekleri yerine getirmek için yeterlidir. Yiyecek alımınızı ve günlük ihtiyaçlarınızı temel alarak A vitamini almanın güvenli olup olmadığını doktorunuza danışmanız en iyisidir. Aldığınız ek doza dikkat etmelisiniz.

Hamileyseniz veya hamilelik planlıyorsanız:

Bir doktor tarafından önerilmedikçe, balık karaciğer yağı gibi A vitamini içeren takviyeleri almaktan kaçının.
Karaciğer tüketmekten kaçının, çünkü yüksek düzeyde A vitamini içerir, A vitamini meyveler ve sebzeler gibi diğer gıda kaynaklarından alabilirsiniz.

2. Hipervitaminozu A

Hamilelik sırasında, anne, rahimdeki fetüsün büyümesini ve gelişimini desteklemek için birçok ek besleyiciye ihtiyaç duyar. Bu, size ve bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını anında sağlayan takviyeler almanızı isteyebilir. Hamilelik takviyeleri belirli koşullar altında hamile kadınlar için gerekli olabilir, bu da tüm hamile kadınların takviyeye ihtiyaç duymaması anlamına gelir.

Çok fazla takviye tüketimi, özellikle A vitamini takviyeleri aslında vitamin zehirlenmesine yol açabilir. Tıpkı doğum kusurlarında olduğu gibi, A vitamini zehirlenmesine de A vitamini preform şeklinde yüksek oranda tüketilir. A Vitamini zehirlenmesi, hiperervitaminoz A olarak bilinir. Hipervitaminoz A, akut ve kronik olan hipervitaminoz A'ya ikiye ayrılır. Akut hipervitaminoz, çok yüksek dozlarda A vitamini alınmasından kısa bir süre sonra ortaya çıkar. Kronik hiperervitaminoz, vücutta uzun süre yüksek miktarda A vitamini birikirse ortaya çıkar.

Hipervitaminozu karaciğere zarar verebilir ve beyindeki baskıyı artırabilir. Akut hipervitaminoz A belirtileriniz baş ağrısı, uyuşukluk, karın ağrısı, bulantı ve kusmadır. Hipervitaminozu yaşarsanız, kronik baş ağrısı, bulanık görme, kemik ağrıları ve ağrıları, iştahsızlık, bulantı, kusma, kuru ve pürüzlü cilt, kaşıntı ve soyulmadır.

Hamilelikte güvenli olan A vitamini nasıl alırsınız?

Hamileyken A vitamini takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız. Neden? A vitamini takviyesi veya yüksek dozda doğum öncesi vitaminleri fetusa zarar verebilir. Çoğu doğum öncesi vitaminleri, A vitamini beta karoten ve yüksek doz A vitamini formunda içerir. Balık karaciğer yağı gibi takviyeler ayrıca yüksek dozlarda A vitamini içerir. Takviye alırsanız, takviyelerin 1.5 mg veya 5000 IU'dan fazla A vitamini içermediğinden ve ayrıca A vitamini yemekten de alın.

Karaciğerde yüksek miktarda A vitamini bulunduğundan, karaciğer yemekten kaçının, karaciğeri haftada bir defadan fazla tüketmemek ve karaciğeri tüketmişseniz, A vitamini takviyesi almaktan kaçının. Bir diğer önemli şey, hamile kadınların veya gebe kalmaya çalışan kadınların akne ilacı izotretinoin ve retinol içeren diğer ilaçlardan (bir çeşit A vitamini) uzak durmaları gerektiğidir.

Ayrıca OKUYUN