içindekiler:
- Refleksoloji hamile kadınların yorgunluğunu azaltmak için kanıtlanmıştır
- Hamile iken ayak yansıması güvenli midir?
- Peki hamilelik sırasında hangi masaj noktalarından kaçınılmalı?
Ağrılı ve yorgun olduğunuzda, ayak yansıması doğru çözüm olabileceği gibi ses çıkarır. Ancak, ya hamileyseniz? Hamile kadınlar ayak refleksolojisini yapabilir mi?
Refleksolojinin kendisi Çin'de yüzyıllardır ortaya çıkan geleneksel bir terapidir. Vücuttaki bazı noktalara baskı uygulayarak, refleksoloji vücuda sağlık yararları sağlayabilir. Refleksolojiye girdiğimizde bastırılan noktaların vücuttaki organlarla yakın bir ilişki içinde olduğuna inanılıyor.
Refleksoloji, tedavi sırasında verilebilecek ek tedavilerden biridir. hamilelik dönemi, Refleksoloji, hamilelik sırasında sıkça hissedilen ayaklarla ilgili şikayetleri azaltabilir.
Örneğin, ayak ağrısı, bacaklarda kramplar ve şişmiş bacaklar. Ek olarak, yansıma vücut eklemleri üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olabilir, kan akışını kolaylaştırabilir ve uyku kalitesinin daha iyi olması için gevşeme sürecine yardımcı olabilir.
Refleksoloji hamile kadınların yorgunluğunu azaltmak için kanıtlanmıştır
Tarafından yayınlanan araştırmaya dayanarak Klinik ve Teşhis Araştırmaları Dergisi 2017 yılında uzmanlar, ayak tabanındaki refleksolojinin, annenin hissettiği yorgunluk hissini azaltabileceğini buldu.
Çalışmaya 18 ila 35 yaşları arasında, ilk kez 19 ila 29 haftaları arasında rahim yaşı olan hamile olan yüzlerce kadın dahil edildi. Katılımcılar daha sonra ikiye ayrıldı, yani herhangi bir tedavi görmemiş kontrol grubu ve ayak tabanlarında refleksoloji alan grup.
Bu çalışmada, beş hafta boyunca haftada iki kez ayak yansıması yapıldı. Her seans 30 ila 45 dakika sürer. Çalışmanın sona ermesinden sonra, refleksoloji alan hamile kadınlar, yorgunluklarının ayak refleksolojisi almayan hamile gruplarına göre anlamlı derecede azaldığını hissettiğini belirtti.
Hamile iken ayak yansıması güvenli midir?
Gebeliğin ilk üç ayında veya üçüncü üç aylık döneminde kadınlar kesinlikle daha fazla olmalıdır refleksoloji yapmak istersen dikkatli ol, Neden bu Bunun nedeni, ayaktaki belirli noktalara yapılan vurgunun uterusa kan akışını artırabilmesi, hormonal reaksiyonlarda değişikliklere neden olarak uterus kasılmalarını tetiklemesidir. Hamileliğin ilk üç aylık dönemindeyseniz, bu kesinlikle bir tehlikedir.
Yani, önce danışın kadın doğum uzmanları Bir refleksoloji masajı yapmadan önce uterusunuzun güvenliğini değerlendirmek için. Unutmayın, size masaj yapacak olan terapiste hamile olduğunuzu söyleyin. Eğitimli ve profesyonel bir terapist genellikle hamile bir kadının bacaklarına masaj yaparken hangi noktalardan kaçınılması gerektiğini hemen bilir.
Peki hamilelik sırasında hangi masaj noktalarından kaçınılmalı?
Doktor ayak yansıması yapmanıza izin verdiyse, hamilelikte kaçınılması gereken noktalar hakkında terapistin tekrar emin olmasından asla zarar vermez, çünkü rahim kasılmalarının görünümünü uyarabilir.
Altı basınç noktasını bulmak için aşağıdaki resmi kontrol edin. Hamilelikte kaçınılması gereken, çünkü rahimdeki kasılmaları uyarabilir.
