içindekiler:
- Tıbbi Video: Roaccutane|Zoretanin Akne Tedavisi ve Beslenme
- Sivilce için Vitaminler: En önemlileri nelerdir?
- 1. A vitamini
- 2. Çinko
- 3. E Vitamini
- 4. Nikotinamid
- Sivilce nedenleri nelerdir?
- Vitamin ve mineral tedavisi hakkında hatırlamanız gereken her şey
Tıbbi Video: Roaccutane|Zoretanin Akne Tedavisi ve Beslenme
Yüzünde sivilce görünmesi gerçekten eğlenceli bir şey değil. Yüz kırmızımsı olur, bazen neden olduğu acıdan bahsetmez. Nadiren değil, evden çıktığımızda sivilce kaynaklı iltihap ve kızarıklığı gizlemeye çalışıyoruz. O anda, sivilcenin hızlı bir şekilde iyileşmesini istiyorsun çünkü kendinize olan güveninizi engelliyor. Sivilce tedavisi için tüm tedaviler yapıldı, fakat peki vitamin ve mineraller? Akne tedavisi için vitamin ve minerallerin gerçekten yararları var mı? Akne için tüketmemiz gereken vitaminler nelerdir?
Sivilce için Vitaminler: En önemlileri nelerdir?
Gıdalarda bulunan vitamin ve mineral alım miktarı karşılanmadığında, vitamin ve mineral eksikliği olacaktır. Vitamin eksikliği ciddi komplikasyonlara neden olabilir, bir örnek sivilcedir. Vitaminler, enzimlerin, hücrelerin, organların, dokuların ve sistemlerin işlevi için çok faydalıdır. Doğru vitaminleri tüketerek, antioksidanlar, antienflamatuarlar, antibakteriyeller ve anti-komedojenik eserler gibi vitaminlerin zitlerle savaşmak ve biyokimyasal süreçleri tersine çevirmek için kullanılması. Aşağıdakiler sivilceyi tedavi etmek için düşünebileceğiniz vitamin ve minerallerdir:
1. A vitamini
Akne tedavisine yardımcı olmak için bu vitamin gereklidir, ancak A vitamini doğru aldığınızdan emin olun. Aynı zamanda retinoid izotretinoin olarak da bilinen A Vitamini, diğer tedaviler işe yaramadığında ciddi iltihap ve sivilceleri tedavi etmek için kullanılır. Deri hücresi replasmanında faydalı olmasının yanı sıra, izotretinoin ayrıca sebum üretimini azaltmaya da yardımcı olur. Ekim 2012'de yayınlanan bir incelemeye göre Amerikan Aile Hekimliği, Katılımcıların% 40'ı şiddetli aknesi olan kişilerdir. 20 hafta boyunca izotretinoin kullandıktan sonra, artık tedaviye ihtiyaçları yoktur. Diğer katılımcıların% 40'ı doğrudan cilde verilen veya antibiyotik alarak tedaviye ihtiyaç duyuyor. Kalan% 20, izotretinoin uygulamasının ikinci aşamasını gerektirir.
Ancak, A vitamini takviyesi almaya karar verdiğinizde, aşırı tüketmemeye dikkat edin. Yüksek miktarda vitamin alımı vücutta toksik olabilir. Ayrıca doğrudan cilde verilen A vitamini alabilirsiniz. Retinoidlerin (A vitamini türevleri) cildi yeniden oluşturma ve cildi hızlı bir şekilde iyileştirme yeteneklerinden dolayı sivilce için etkili bir tedavi olduğu düşünülmektedir. Dezavantajı, retinoidlerin cildin güneş ışığına karşı doğal savunmasını zayıflatabilmesidir. Bu nedenle, bu ilaç kullanırken aşırı güneş ışığına maruz kalmamalısınız.
2. Çinko
Çinko sivilcenin tedavisine yardımcı olabilecek bir mineraldir. Doğrudan cilde uygulanan bir ek veya tedavi olarak alabilir. Çinko, ciltte yağ üretimini azalttığı ve bakteriyel enfeksiyonlar ve iltihap ile mücadele olduğuna inanılıyor. Bu görüş, Sağlık Hattı web sitesinde alıntılanan araştırmanın gözden geçirilmesine dayanarak yapılmıştır. Tıp Enstitüsüne göre, yetişkinler için önerilen alım günde 8-11 mg civarındadır. Aknenin iyileştirilmesine yardımcı olmak için 30 mg'ın güvenli bir limit olduğuna dair kanıtlar vardır, ancak çok yüksek çinko alımının da vücuda zararlı olabileceğini unutmayın. Hatta bazı insanlar aşırı çinko kullandıktan sonra ağrı duyuyorlar. Yani, sadece yeterince tüketin.
3. E Vitamini
Aslında, şifa veren sivilce ve E vitamini arasındaki ilişki, A vitaminin aksine, çok yakın değil. Buna rağmen, konuyu yayınlayan araştırmacılar Klinik ve Deneysel Dermatoloji Mayıs 2006’da, Livestrong web sitesi tarafından aktarılan, akne seviyelerini düşük oranda E vitamini seviyesine sahip olan akne tedavisi almayan 100 kişinin bulunduğunu bildirdi. Kandaki düşük E vitamini ile şiddetli aknenin ortaya çıkması arasındaki ilişki, düşük E vitamininin sivilce yapmasına neden olabileceği anlamına gelmez. Akne iyileşmesinde E vitamini etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak, E vitamininin serbest radikallerle savaşabilecek antioksidanlar içerdiğini de unutmayın, bu nedenle cilt sağlığına yararları vardır.
4. Nikotinamid
Nikotinamid, B3 vitamini veya niasin formudur. Bu madde sivilceyi tedavi etmek için doğrudan kullanılmıştır. 2008 yılında Türk Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan, Livestrong web sitesinde yayınlanan bir çalışmada, 8 hafta içinde% 4 nikotinamid jel uygulanmasının, hafif veya orta şiddette akne olan kişilerde görülen akne seviyesini azaltabildiği bulundu. Etkinliğinin bir nedeni, nikotinamidde bulunan antienflamatuarlardır.
Sivilce nedenleri nelerdir?
Aknenin kesin nedenini açıklamanız gerekiyorsa, herkesin durumunu dinlemelisiniz, çünkü her bir kişinin nedenleri değişecektir. Çoğu durumda, akne androjen hormonlarındaki artıştan kaynaklanır. Hormonu artırmak yüzdeki yağ bezlerinin çok fazla yağ üretmesini sağlayabilir. Eğer öyleyse, yüzdeki hücre duvarında hasar meydana gelebilir, bunun sonucunda bakteri gelişir. Sivilce vakalarının çoğu aynı zamanda genetik kaynaklardan da kaynaklanır, ancak aynı zamanda bazı bakterilerin yüksek seviyeleri tarafından da tetiklenir (propionibacterium acnes) yüzünde.
Ek olarak, Beslenme ve Diatetik Akademisi Dergisi tarafından yayınlanan bir çalışmada, yüksek glisemik bir diyetin sivilcenin yayılmasını tetikleyebileceği tespit edildi. Aşağıdakiler gibi yüksek glisemik gıdalar:
- Beyaz ekmek
- Beyaz patates
- İşlenmiş gıda
- Şekerli yemek
- pirinç
- Pizza ve diğer fast food
Vitamin ve mineral tedavisi hakkında hatırlamanız gereken her şey
Rahatsız edici bir sivilce varsa derhal bir doktora ve dermatoloğa danışmalısınız. Sebebini gözlemleyecek ve akne tedavisi için vitamin ve mineral tedariki olan sizin için uygun tedavileri yapacaklardır. Bazı tedaviler, doktor tarafından izlenebilecek yüksek dozda vitamin içerebilir. Lütfen bu tedavinin ciddi yan etkileri olabileceğini unutmayın. Örneğin, izotretinoin hamile kadınlar tarafından alındığında düşük riskini artırabilir. Bu yüzden takviye almaya karar vermeden önce bir doktora danışın.
Ayrıca OKUYUN:
- Akne Tedavisinde Bal Kullanmanın 7 Yolu
- Hala Küçük, Sivilceli, Nasıl Olabilir?
- Taş Akne Hakkında Bilmeniz Gerekenler
