içindekiler:
- Tıbbi Video: TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün!
- Farkında olmadan yağ vücuduna neden olur.
- 1. uyku eksikliği
- 2. Arkadaşlığın kilo almayı etkiler.
- 3. Çok yoğun faaliyetler
- 4. Gerçekten bazı gıda alerjileri olup olmadığını bilmiyorsunuz
- 5. Zaten egzersiz, ama yeme alışkanlıkları hala dağınık
- 6. Genetik türevleriniz potansiyel olarak yağlıdır
Tıbbi Video: TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün!
Zaten sağlıklı beslenme ve egzersiz hissediyorsunuz, ancak vücudunuz daha da gergin mi? Beklenmeyen bir neden var mı, neden siz onu bilmeden vücudunuz şişman olabiliyor? Elbette var ki, yaşanılan bazı alışkanlıklar ve yaşam tarzları bazen duruşunuzdaki artışı etkileyecektir. Yağ vücutlarına neden olan 6 şeyi düşünün.
Farkında olmadan yağ vücuduna neden olur.
1. uyku eksikliği
Yeterince uyuyamayan insanlar obez olma riskini artıracaktır. Neden bu 2007'de Çocuklukta Hastalıklar Arşivi dergisindeki bir araştırmaya göre, glukoz intoleransı gibi bir dizi hormonal değişiklik diyabetin sebeplerinden ve semptomlarından biri olacaktır. Bu, vücut yeterince dinlenemediğinde olur.
Uyku yoksunluğu ayrıca açlığı ve fiziksel aktivitenin azalmasına neden olan yorgunluğu da uyarabilir. Bu nedenle, vücut ağırlığı ve duruş farkında olmadan artacaktır. Bu nedenle nadiren uyku eksikliği, yağ bedeninin farkına varmadan neden olan bir faktördür.
2. Arkadaşlığın kilo almayı etkiler.
Pek çok arkadaşa sahip olmanın birçok sağlık yararı sağlayabilmesine rağmen, araştırmalar fazla kilolu olmanın arkadaşlarınız arasında bulaşıcı olabileceğini göstermektedir. PLoS One dergisinde yayınlanan çalışmanın sonuçları, fazla kilolu veya obez arkadaşlarınız varsa, farkında olmadan da potansiyel olarak şişman olabileceğinizi göstermektedir.
New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırmalar obez arkadaşlarınız varsa, aynı zamanda olasılıkların yaklaşık yüzde 50'sinin obez olduğunu da ortaya çıkardı. Aynı şekilde, zayıf arkadaşlarınızla arkadaşsanız, zayıf bir vücuda sahip olmanız da etkilenecektir.
3. Çok yoğun faaliyetler
Yoğun bir etkinliğiniz olduğunda, uyumak veya dinlenmek için değerli zamanınızı kaybedersiniz. Yoğun aktivitelerle birlikte, iş üzerinde kaygı ve stres, biriken yağ dağılımını etkileyebilir. Bir kişinin stresli hissettiği zaman ortaya çıkan bir hormon olan kortizol hormonu, yağın mideye depolanmasını değiştirir, sonra midede kalınlaşma ve yağ birikmesi olur.
Ek olarak, yoğun bir yaşam tarzı düzensiz beslenme düzenlerine ve fast food ve hijyenik olmayan bağımlılığa neden olabilir. Genellikle yol kenarındaki yiyecekleri yediğinizde sağlıklı yiyecekleri yemeye çalışın. Ayrıca molalarınız arasında çalışmayı yönetirken meyve veya düşük kalorili atıştırmalıklar ile karıştırın.
4. Gerçekten bazı gıda alerjileri olup olmadığını bilmiyorsunuz
Kronik sindirim problemleri ve vücudunuzdaki alerjiler, vücudun yavaşça yağlanmasına neden olan şeylerden biri olabilir. Dr. anlatılarına göre Mark Hyman Ultra basit diyetvücut tarafından tespit edilmeyen alerjiler, sindirimde iltihaplanmaya neden olur. Bundan sonra, vücut şişecek ve vücut sıvılarının tutulması vücudunuzun beklenmedik şekilde yağlanmasına neden olan şeydir.
5. Zaten egzersiz, ama yeme alışkanlıkları hala dağınık
EyDüzenli lahraga, sağlık için önemlidir, araştırmalar, sağlığı ve ideal olarak vücut ağırlığını korumak için yalnızca egzersizlere dayanarak, aslında etkili olmadığını bulmuştur. Egzersiz, diyetteki değişikliklerle birleştirilmezse, vücudunuzun kilo almasına neden olur.
6. Genetik türevleriniz potansiyel olarak yağlıdır
Doğa Genetiği'nden bazı bilim adamları, bir kişinin genetiğinin vücudun şişman olma rolünü oynayabildiğini belirledi. Ayrıca, bu genetikler ayrıca bel veya kalça çevresinde görünebilecek yağ potansiyelini de belirler. Birçok belirti potansiyel olarak genetikten obeziteye bağlanabilir.
