içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamileyken Uzun Ömürlü Süt İçmek Sakıncalı Mı ? #ebebek
- UHT süt içen gebelerin araştırılması
- Öyleyse hamile kadınlar UHT süt içemez mi?
Tıbbi Video: Hamileyken Uzun Ömürlü Süt İçmek Sakıncalı Mı ? #ebebek
Hamilelik sırasında, hamile kadınların beslenme ihtiyaçları artar. Fetal gelişim için ekstra vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Meyve ve sebze alımından başlayarak sütün yerine getirilmesi zorunludur. Piyasadaki birçok süt türü, bunlardan biri UHT sütü. Bununla birlikte, birçok anne adayı hamile kadınların UHT süt içebileceğini düşünüyor mu? Cevabı buradan kontrol edebilirsiniz.
UHT süt içen gebelerin araştırılması
Süt, hamile kadınlar ve fetüsler için önemli olan kalsiyum, protein, folat ve D vitamini içerir. Bu besinler kan dolaşımını arttırır, bebeğin doku, kemik ve beyin büyümesini destekler ve düşük ağırlıklı doğan bebekleri önler. Ek olarak, süt vücut sıvısı dengesini de korur ve hamilelik sırasında mide bulantısını veya mide yanmasını önleyebilir.
Bir süt türü, yani UHT süt, insanların tüketiminde oldukça popülerdir. UHT süt (ultra yüksek sıcaklık) mantar, bakteri veya süte zarar veren enzimler gibi zararlı patojenleri öldürmek için 150 santigrat dereceye ısıtılan süttür.
Isıtıldıktan sonra, bu süt kirlenmeyi önlemek için bir kaba konur ve böylece daha uzun süre dayanır. Birçok insanın UHT sütü ile ilgilenmesinin nedeni budur.
The Guardian'dan yapılan raporda, Birleşik Krallık'taki Okuma Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yalnızca organik süt veya UHT süt kullanmaya geçen hamile kadınların fetal beyin gelişimine engel olabileceğini göstermiştir. Neden bu
Araştırmacılar, organik sütün ve UHT sütün, geleneksel taze sütünden yüzde 30 daha az iyot içerdiğini açıklıyor. İyot, fetal beyin gelişimine katkıda bulunan önemli bir mineraldir. Ek olarak, tiroid hormonlarının metabolizmayı düzenlemede iyi çalışması için iyot da gereklidir.
Öyleyse hamile kadınlar UHT süt içemez mi?
"Organik süt ve UHT süt zararlı değildir, süt içmek aslında pek çok sağlık yararı sunar. Bununla birlikte, bir litre normal taze sütle aynı miktarda iyot elde etmek için, Reading Üniversitesi'nde araştırma başkanı Profesör Ian Givens dedi.
Her ne kadar araştırma fetüs için UHT süt riskini gösterse de, bu hamile kadınların UHT süt içmeleri yasak olduğu anlamına gelmez. Hamile kadınlar iyot ve diğer besin maddeleri yerine getirildiği sürece hala UHT sütün tadını çıkarabilirler. Bu nedenle, iyot ihtiyaçlarını karşılamak için sadece UHT sütünden yararlanmayın. İyot ihtiyaçlarını deniz yosunu, karides, balık, yumurta ve iyotlu tuz gibi çeşitli gıdalardan sağlayabilirsiniz.
UHT sütün yanı sıra, hamile kadınlar pastörize süt veya yağsız süt de alabilirler. Kaçınılması gereken şey pastörize edilmemiş süttür (çiğ süt).Bu süt türü hala bebeğe ve anneye bulaşmasından korkulan mikropları içerir. Nadir olmasına rağmen, çiğ süt Gıda zehirlenmesine (listeriosis) neden olabilir çünkü bakteri içerirListeria monocytogenes.
Unutmayın, her tür sütün içilmesinin de sınırları vardır, çok fazla içmeyin veya yedikten sonra içmeyin. Bu kalori alımını artırabilir ve kilo alımını sağlayabilir. Hamilelik sırasında aşırı kilo, gebelik diyabet riskini artırabilir. Süt ve diğer yiyeceklerin alımını kontrol ederken, hamilelik sırasında en iyi süt türünü seçmek için bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak daha iyidir.
