içindekiler:
- Tıbbi Video: Hababam Sınıfı Uyanıyor | FULL HD
- Bu nedir uyku regresyonu?
- Gece yarısı sıklıkla uyanan çocuğunuzla nasıl başa çıkıyorsunuz?
- 1. Bebeğinize gün boyunca "uygulama" için özel zaman verin
- 2. Gün boyunca yiyecek alımının ihtiyaçlarını karşılayın
- 3. Bebeğinizin yatak odası karanlık olma eğiliminde olsun
- 4. Rutin olun
- 5. Gece yarısı uyandığında atmosferi sessiz kılın
Tıbbi Video: Hababam Sınıfı Uyanıyor | FULL HD
Sessizce uyuduğu halde görünse de gecenin ortasında uyanan çocuğunuz aniden, bebeğinizin yaşadığı olabilir uyku regresyonu, Bu nedir uyku regresyonu? Tehlikeli mi Bununla nasıl başa çıkıyorsun? Bu makalede bulun.
Bu nedir uyku regresyonu?
terim uyku regresyonu Eskiden iyi uyuyan, gecenin bir anda aniden uyandığı ve tekrar uyumakta zorluk çektiği bir zaman dilimini tarif ederdi. Bu durum birkaç gün veya hafta boyunca tekrarlayabilir ve genellikle bir ila dört hafta içinde ortaya çıkar.
Aslında endişelenmenize gerek yok, bebeğinizi bir bebek arkadaşıyla veya komşunun bebeğiyle karşılaştırın. Gece yarısı uyanmak, bebeğinizin kendi uyku düzenini oluşturması için normal gelişimdir. Bu nedenle, her bebek kesinlikle diğer bebeklerden farklı olacaktır.
Uyku regresyon dört ay ve sekiz ay arası bebeklerde daha sık görülür. Den raporlama Bebek Merkezi bazı uzmanlar söylüyor uyku regresyonu Bebeğin uyku düzenleri, bir yetişkinin uyku düzenlerine veya uyku düzenini "incelemek" sürecine benzemeye başladığından dolayı oluşur. Çocuğunuz bir uyku evresindeyken ve bedeni bilinçsizce hareket ettiğinde, uyanacaktır.
Bebeğin yetişkinlerden daha fazla uyuması daha zor olacak çünkü hâlâ kendi uyku düzenini anlama sürecinde. Uyandığınızda, bebeğiniz uykuya devam etmek zorunda kalması veya uyanma zamanı gelip gelmediği konusunda kafanız karışmış olabilir.
dönem uyku regresyonu ayrıca gelişim evrelerini geçen küçük çocuklarda da görülür (kilometre taşıyuvarlanmaya, oturmaya, sürünmeye, diş büyütmeye veya yeni beceriler geliştirmeye çalışmak gibi. Bu öğrenme süreci, bildirildiği gibi HealthLineGerçekten de bebeğiniz biraz gerginleşir. Bu aynı zamanda uyku düzenlerini de etkiler.
Gece yarısı sıklıkla uyanan çocuğunuzla nasıl başa çıkıyorsunuz?
1. Bebeğinize gün boyunca "uygulama" için özel zaman verin
Sessiz olmak istemeyen küçük çocuk aslında şu an öğrendiklerini öğrenmeye çalışıyor ve eğer gün boyunca sık sık taşıyor veya yürüyüşe çıkacağınız için yeterli zamanı olmadığını düşünüyor. Küçük çocuğunuz gece denemeye devam edecek.
Sonuç olarak, gecenin ortasında uyanmasına neden olan uykusunda refleks olarak uyumak ve hareket etmek zorlaşır. Küçük çocuğunuzun yuvarlanmaya, sürünmeye veya rahatsız edilmemesi için ne yaptığını yapması için özel bir zaman ayırdığınızdan emin olun. İşiniz sadece küçük çocuğunuza göz kulak olmak
2. Gün boyunca yiyecek alımının ihtiyaçlarını karşılayın
Çocuğunuzun yiyecek alım ihtiyaçlarını karşılamak, bebeğinizin gecenin ortasında aç kalmasını önleyebilir. Yatmadan önce veya aktif olduğu gün boyunca çocuğunuzun yeterince yiyecek aldığından emin olun.
Çocuğunuz gece yarısı uyandığında alışmayın, ona yiyecek verin, çünkü bu bir alışkanlık olabilir ve uyandığı zaman ona yiyecek vermenizi bekler. Bu aslında yan etkilere neden olabilir.
3. Bebeğinizin yatak odası karanlık olma eğiliminde olsun
Bebeğiniz uyuduğunda, odanızın veya çocuğunuzun odasının karanlık olma eğiliminde olduğundan emin olun, düşük wattlı bir yatak lambası kullanabilirsiniz, bu durum ecclesi otobüsünün daha iyi uyuyabilmesi içindir. Karanlık olma eğiliminde olan bir oda, gece yarısı uyandığında bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Sabahları, bebeğinizin kullandığı odanın doğal güneş ışığı altında uyuduğundan emin olun. Işık, beyne uyku-uyanıklık döngüsü hakkında sinyal göndermesine yardımcı olur.
4. Rutin olun
Bebeğiniz için bir rutin oluşturun, böylece uyku düzenine çabucak alışır. Bebeklerin gece boyunca uyuması için yaklaşık 10-12 saat gerekir. Şimdi uyuma ya da gece uyuma vakti geldiyse onu yatağa koyun. Sonunda, küçük çocuğunuz uykulu olmaya ve yatağa alışmaya başlayacaktır. Bebeğiniz yalnız uyuya kalmayı öğrenmeye ihtiyaç duyar.
Yatmadan önce hikayeler okuyarak, ninniler söyleyerek ya da küçük çocuğunuzun yolunda daha hızlı uykuya dalmasına neden olan herhangi bir şeyle başlayabilirsiniz. Tutarlı bir şekilde yaptığınızdan ve daha az önemli olmadığından emin olun, rutini bebeğinizin uyku programına göre ayarlayın.
5. Gece yarısı uyandığında atmosferi sessiz kılın
Bebeğinizin gece yarısında uyandığını duyarsanız, küçük çocuğunuzu görmek için uyanmadan önce birkaç dakika bekleyin. Ağlamaya devam ederlerse, bebeğinizin cevabı hızlıdır.
Çok uzun konuşmasını, oynamasını veya ışıkları açmasını istemeyin. Ayrıca tüm aygıtlarınızı da kapatın, çünkü aygıttaki ışıklar bebeğinizi uyarabilir. Dolaylı olarak, geceye özdeş olan yalnızlığın ve gece saatinin, herkesin uykuya dalma zamanıdır.
