içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi
- Çocuklar yiyebilir mi abur cubur?
- Tüketim kuralları abur cubur çocuklar için
- 1. Abur cubur yemek için özel bir gün ayarlayın
- 2. Abur cubur hediye etmeyin
- 3. Sağlıklı yemek yemeye alışın
Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi
Bir ebeveyn olarak, elbette çocuğunuzun fast-fooddan uzak durmasını istersiniz veya abur cubur, Çok sık yemek abur cubur Uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir ve çocuğun beyin gelişimini engelleyebilir.
Ancak, çocukların yemek yemesini yasaklarsanız abur cubur Hamburger, patates kızartması, hazır erişte, patates cipsi veya tatlı gibi bu da çocukların yemek yeme fırsatlarını aramasını sağlayabilir abur cubur bilgin olmadan O zaman çocuk yiyebilir abur cubur? Çocukların yemek yemeye çok fazla bağımlı olmaması için ne yapmalısınız? abur cubur?
Çocuklar yiyebilir mi abur cubur?
Her zaman ve sonra çocuğun yemek yemesine izin verin abur cubur. Dr. Amerika Birleşik Devletleri, Rutgers Üniversitesi'nden çocuk psikolojisi ve sağlık uzmanı olan Charlotte Markey, çocukların yemek yemesine izin verdi. abur cubur çocuklar için iyidir.
Nedeni, abur cubur çok lezzetli, bu yüzden çocukları ne kadar çok yasaklarsanız o kadar çok yemek isterler. abur cubur, Bununla birlikte, kesinlikle minik atıştırmalıklarınızı her zaman izleyemeyebilirsiniz. Bu nedenle, çocuk sizinle birlikte değilse, aklında ilk görünen aperatifler sağlıksız aperatiflerdir.
Anahtar, besin kısımlarını korumaktır. abur cubur ve sağlıklı yiyecek. Sağlık uzmanları size% 80 -% 20 oranında bir desen uygulamanızı önerir. Yani, çocukların yiyeceklerinin% 80'i sağlıklı yiyecek olmalı, fakat çocuklar yine de yiyebilir abur cubur % 20'ye kadar.
Tüketim kuralları abur cubur çocuklar için
Çocuğun yemesine izin ver abur cubur Çocukların istedikleri kadar yiyebilecekleri anlamına gelmez. Böylece tüketimi sınırlandırabilirsiniz abur cubur küçük olan, aşağıdaki üç ipucuna dikkat edin.
1. Abur cubur yemek için özel bir gün ayarlayın
Her ay çocukların yiyebileceği iki veya üç özel gün ayarlamaya çalışın abur cubur. Bu şekilde, çocuklar da yemek yiyebilmeniz için sizinle pazarlık yapamazlar. abur cubur ne zaman yemek istediği abur cubur, Küçük çocuk, yiyebileceği güne kadar beklemek zorunda kalırsa, iyi olacağını da öğrenecek abur cubur geldi.
2. Abur cubur hediye etmeyin
Kullanmaktan kaçının abur cubur Sorumluluklarını yerine getirirse, çocuk için bir cazibe veya hediye olarak. Yemek gününü ilerletme abur cubur çünkü çocuk sınıfta en yüksek puanı almayı başardı. Çünkü çocuk görecek abur cubur gerçekten özel bir şey olarak. Çocuk iyi bir şey yapmayı bitirirse yemek yeme hakkına sahip olduğunu düşünmeye alışır abur cubur.
3. Sağlıklı yemek yemeye alışın
Evde her zaman sağlıklı yiyecekler servis edin, çocukların sevdiği en az bir menü ile. Ayrıca hazırladığınız sağlıklı yemekleri değiştirerek çocuğun çabuk sıkılmamasını sağlayın. Çocuklar ayrıca çeşitli sebze, meyve ve sağlıklı yiyecekleri deneyebilir. Daha alışkın olan çocuklar, sağlıklı yemek yemenin bir seçenek değil bir zorunluluk olduğunu anlayacaklardır. Bu ipuçlarıyla, çocuğunuzun abur cubur yediği için artık endişelenmiyorsunuz.
