içindekiler:
Tıbbi Video: 2.5- 3 Yaş Çocuk Beslenmesi
Alım ve boşalma arasındaki denge sağlık ve dehidratasyonu önlemek için önemlidir. 2 yaşına kadar olan çocuklar, sıvı alımını tedavi eden kişiye çok bağımlıdır. Susadıklarında size söyleyemeyebilirler, bu nedenle rutin sıvılar sunmak önemlidir.
İlk altı ayda bebeğinizin anne sütü ya da formül sütünden başka içeceklere ihtiyacı yoktur. Bu iki tür içecek, sıcak havalarda bile dehidrasyonu durduracak kadar sıvı içerir.
Çocuğunuz altı aylıkken, ona gerekirse az miktarda kaynar su veya şişelenmiş su (saf su, maden suyu) verebilirsiniz.
Aşağıda sıvılarla ilgili bazı gerçekler bulunmaktadır.
Bebekler ve küçük çocuklar için:
- Bebeğiniz bir yaşın altındaysa, yalnızca anne sütü, formül sütü veya su verilebilir. Diğer sıvılara ihtiyaç yoktur veya tavsiye edilmez.
- Altı aylıktan itibaren bebeğinize susadığı zaman kaynamış su verebilirsiniz.
- Bebekler ve küçük çocuklar için meyve suyu veya maden suyu veya soda suyu dahil olmak üzere gazlı içeceklere ihtiyaç duyulmaz. Mineralli su yerine saf su içmesini sağlayın.
- Alkolsüz içecekler ve bitkisel çaylar bebekler ve küçük çocuklar için iyi değildir.
- 12 aylıkken çocuğunuza pastörize inek sütünü verebilirsiniz.
- Düşük yağlı süt bebekler ve çocuklar için önerilmez
Çocuklar için:
- Çocuğunuzun daha fazla içeceğe ihtiyacı var.
- Her öğün veya aperatif için bir içecek verin.
- Genel bir rehber olarak: Çocuğunuzun günde yaklaşık 1 ila 1,5 litre sıvıya ihtiyacı vardır. Bu dört ila altı bardak suya eşittir.
- Su, çocuğunuzun içmesi gereken en iyi sıvıdır. Su, sıvı dengesi için çok önemlidir ve içme suyuna erken alışması için desteklenmesi gerekir.
Suyun önemi
Su en iyi seçimdir, çünkü suyun birçok sağlık yararı vardır ve ilave şeker ve diğer katkı maddeleri olmadan susuzluğu giderir. Şekerli içecekler vermeye alışkınsanız, çocuğunuz sade su içmek istemeyecektir çünkü tatlı içecekler içmeye alışkındır.
Aşağıdaki ipuçları suyun çocuğunuz için tercih edilen sıvı olmasına yardımcı olabilir:
- Suyun mevcut olduğundan ve çocuğunuz tarafından kolayca alındığından emin olun. Çocuğunuzun çekici bir içki şişesi içerdiğinden emin olun.
- Her yediğinizde veya atıştırdığınızda su verin.
- Yemek masasında yemek zamanlarında ve atıştırmalıklarda su verin.
- Soğuk suyu buzdolabında bir su kabında saklayın ve limon veya portakal dilimleri veya bir nane yaprağı ekleyin.
- Meyve suyu sunuyorsanız, gün boyunca içilebilecek bir şişede değil, bir bardakta sunun.
- Hava sıcak olduğunda, buz kalıbında birkaç parça meyve dondurun ve bunu yemek zamanında suya ekleyin.
- Çocuğunuzla birlikte seyahat ederken bir şişe içme suyu getirin.
