içindekiler:
- Tıbbi Video: CİCİ BEBE KİLO ALDIRIR MI ? | KASLARA FAYDALIMI ?
- Çocukları obez veya süt içemez mi?
- Obez çocuklar sürece süt alabilirler ...
Tıbbi Video: CİCİ BEBE KİLO ALDIRIR MI ? | KASLARA FAYDALIMI ?
Kötü beslenmenin yanı sıra, Endonezya'da da meydana gelen çocuk sağlığı sorunları obezitedir (kilolu). 2013 yılında Riskesdas, Endonezya'daki 100 çocuktan 8'inin obez olduğunu göstermektedir. 0-59 aylık çocuklarda obez bebeklerin vücut ağırlığı ve boylarına göre prevalansı% 11,8'dir. Daha sonra, 5-12 yaşları arasındaki obez çocukların prevalansı% 5 civarındadır ve en çok Jakarta'da görülür.
Bir çocuğa obezite tanısı konuyorsa, ebeveynlerin yiyecek alımına ekstra dikkat etmesi gerekir. Çünkü diyeti yeniden düzenlemek, ağırlığı azaltabilir ve kesinlikle bir bütün olarak çocuğun vücudunun sağlığını iyileştirebilir.
Bir ebeveyn olarak, kesinlikle hala endişelisiniz ve bir çocuğa süt vermek için tereddüt ediyorsunuz. kilolu, Aslında, şişmanlığı olan çocuklar süt içebilir mi? Aşağıdaki cevabı bulun.
Çocukları obez veya süt içemez mi?
Çocuklar, büyümeyi ve gelişmeyi desteklemek için birçok besine ihtiyaç duyarlar. Yiyeceklerden elde edilmesinin yanı sıra, çocuklar için önemli olan besinler de sütten elde edilebilir. Süt, çocukların ihtiyaç duyduğu kalsiyum, protein ve D vitamini bakımından zengindir.
Ancak, ortalama sütün, özellikle de çok fazla yağ içerdiğini bilmeniz gerekir. tam yağlı sütBu yiyeceklerin dışında kalan ilave yağ, çocuklarda obezite riskini artırabilir. Bu yüzden birçok anne-baba çocuklarına süt vermekte tereddüt ediyor. Öyleyse, obez bir çocuk süt içebilir mi?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., bir beslenme bilimcisi, 9/14 Cuma günü Güney Jakarta'nın Pacific Place kentinde bir araya geldiğinde "Hala mümkün mü? Evet hala mümkün, süt çok önemli ve sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası. "
Sütün çocuğun diyetindeki önemi kiloluayrıca Houston'daki Teksas Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından da teyit edildi. Bu çalışmaların sonuçları çocukların kilolu Günde en az iki bardak düzenli süt içenlerin günde bir bardaktan az süt içenlere göre metabolik sendrom geliştirme riski daha düşüktür.
Metabolik sendrom, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol düzeyleri ve aşırı karın yağı gibi sağlık sorunlarının bir derlemesidir. Bu koşulların toplanması, bir kişinin kalp hastalığı ve diyabet riskini beş kata kadar artırabilir.
Obez çocuklar sürece süt alabilirler ...
Fazla kilolu veya fazla kilolu olmak, vücuda giren kalorilerin serbest kalanlardan daha fazla olması nedeniyle oluşur. Kalan kaloriler birikir ve vücut ağırlığının artmasına neden olur. Bu nedenle, obez insanlar için sağlıklı bir hayata dönmenin anahtarı, dengeli bir vücut ağırlığını azaltmak ve korumaktır.
Obez çocukların süt içmesine izin verilmesine rağmen, ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı şeyler vardır. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. "Kilo vermek isteyenler yağsız süt içmeli veya az yağlı sütçünkü kaloriler daha az taze süt veya tam yağlı süt.”
Ebeveynlerin ayrıca günde 250 ila yaklaşık iki ila üç bardak olan çocuklar için tekrar süt alımını kontrol etmeleri gerekir. Ek olarak, fazla kilolu çocuklar, sağlıklı olmayan işlenmiş yiyeceklerden kaçınmalı ve vücuttaki aşırı yağları yakmak için egzersiz gibi fiziksel aktiviteyi arttırmalıdır.
