Çocuğunuza Meyve Suyu Verirken Hatırlamanız Gereken 9 Şey

içindekiler:

• Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi
  

Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi

Çocuğunuzun diyetine meyve suyu koymayı planlıyorsanız, aşağıdaki yaklaşımları öneririz:

1. Gerçek meyve suyundan emin olun. % 100 meyve suyu olmayan meyve içecekleri genellikle tartar ve kaloriyi artırabilecek şeker ve / veya ilave tatlandırıcılar içerir.
2. Çocukları bir yaşına kadar meyve suyuyla tanıştırmayın ve bunları şişelere koymayın.
3. Çocuğunuzun uzun süre meyve suyu (veya şeker içeren sıvı) içmesine izin vermekten kaçının. Bir bebek şişesini, camını veya camını kullanın, çünkü dişleri şekerli sıvılara çok uzun süre maruz bırakmak ciddi diş çürümelerine neden olabilir.
4. Suyu suyla seyreltmeyi düşünün.
5. Çocuğunuzu, her hazır olduklarında bozulmamış taze meyveler yemeye teşvik edin.
6. Mümkün olduğunda, tahıllı meyve suyu sağlayın (küspe) ilave lifler için.
7. Meyve suyunun çocuğunuzun süt ve suya ilgisini ortadan kaldırmadığından emin olun.
8. İshale neden olabilecek enfeksiyonu önlemek için sadece pastörize edilmiş ürünler (bir rafa koyulabilen meyve suyu, donmuş konsantre veya bir soğutucuda işaretli meyve suyu) satın alın.
9. Meyve suyunun uygun yaş limiti dahilinde verilmesinin iyi olduğunu bilin (6 ayın altındaki çocuklara meyve suyu vermeyin ve çocuklar ve çocuklar için günde 120-180 ml'den fazla vermeyin)
10. Diş çürüğü ve “yürümeye başlayan diyare” gibi aşırı meyve suyu tüketiminin belirtilerine dikkat edin. Aşırı meyve suyu tüketme eğiliminde olan çocuklar, uzun süre meyve suyu içtikleri için yeni diş çürümesi riski altındadır ve 2-3 yaş arasındaki çocuklar en yüksek meyve suyu tüketimine sahip olma eğilimindedir. Bazı durumlarda bile uzun süreli ishal ile sonuçlanır.