içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalp Hastalarının Yapmaması Gereken 11 Şey
- Diş
- Mutlu kal ve arkadaş ol
- Aktif kal
- Büyüme
- Diyet ve gıda
- Uyku
- Kalbinin durumunu anlama
- Yetişkin olarak değişiklikler
Tıbbi Video: Kalp Hastalarının Yapmaması Gereken 11 Şey
Çocuk yetiştirmek dünyadaki en zor iştir. Çocuk sahibi olmak Konjenital Kalp Defekti (KKH) konjenital kalp anormallikleri aka hayatı daha zor hale getirebilir. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuz için en iyisini istersiniz, böylelikle topluma tam olarak katılabilecek ve aynı zamanda sağlıklı ve neşeli olan bireyler halinde gelişirler.
Çocuğunuzun sağlıklı ve iyi kalmasına yardımcı olacak 9 ipucu:
diş
Sağlıklı ve güçlü dişlere sahip olmak bizi gülümsetmeye teşvik eder. Gülümseyip gülerken kendimiz için iyi hissederiz. Sağlıklı dişlerle hepimiz daha iyi gözüküyoruz. Dişlerinizi ve ağzınızı sağlıklı tutmak sadece bir görünüm meselesi değildir. Dişler ve diş etleri korunmazsa, kan damarları enfekte olabilir. Genel halkta, insanlarla KKH kalbin içini etkileyen ve valfa zarar veren ve kalp yetmezliğine neden olan enfeksiyon riski daha fazladır. Bu denir endokardit. Nadir olmasına rağmen, bu çok ciddi, hayatı tehdit edici bir durumdur. Bundan kaçınmanın en iyi yolu endokardit diş ve diş etleri tutuyor. Ağız ve dişler de hastalığa karşı korunmakla görevlidir. endokardit ve diğer enfeksiyonlar, dövmeler ve pirsingler gibi cildin yaralanmasından sonra da ortaya çıkabilir, bu yüzden onlardan kaçınmanız önerilir.
Diş macunu ile diş fırçalama florür Günde iki kez, diş hekiminin önerdiği gibi ve yatmadan önce bir kez yapmak en iyisidir.
Çocuklara diş macunu tükürmek, su ile yutmamak için öğretilmelidir.
Tatlı yiyecekler ve içecekler çocuklar arasında popülerdir ve bunlardan kaçınmak zor olabilir. Alternatif, sadece yemek zamanında tüketilmesini sınırlamaktır. Tatlı içecekler uzun süre şişelerle yavaşça içildiğinde, dişler ve ağız şekerli içecekler ile kaplanır ve zarar verebilir. Bu, dişlerdeki bakterilerin dişlere zarar veren asitler üretmesini sağlar.
Süt dişlerine verilen hasar yetişkin dişlerini etkileyebilir, bu nedenle çocukların dişlerini büyüdükçe korumak çok önemlidir.
Mutlu kal ve arkadaş ol
Mutluluk öznel ve kişiseldir. Bizi daha az mutlu edecek birçok şey var; örneğin uzun mesafelere yürüyememek, arkadaş sahibi olmamak, işsiz olmak, acı çekmek, farklı hissetmek ve yalıtılmış olmak.
Buna karşılık, aktif olarak yaşayabilmek, kendinden emin hissetmek, arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olmak, iş olanakları konusunda olumlu hissetmek ve iyi bir geleceğe sahip olmak bireyi mutlu etmenize yardımcı olabilir. Araştırmalar, KKH'li bazı çocukların yalnızlık hissedebildiklerini, akrabalarından farklı olduklarını ve çok izole olduklarını göstermektedir. Bu durum, genellikle hastaneleri ziyaret eden ve okuldan izin almak zorunda kalan çocuklarda daha da kötüdür.
Hastane yönetimi de çocuklar için stresli ve korkutucu olabilir ve gelişim biçimlerini etkileyebilir. Bu durumda, çocuğunuza psikolojik destek konusunda bir kardiyolog veya doktorla konuşmanızın zamanı gelebilir.
Yaşam boyu süren bir hastalık durumunun olması bizi yükümlü hissettirebilir, çünkü diğer insanlar her zaman nasıl hissettiğini anlamamaktadır. Ergenlerin psikolojik durumlarını iyileştirmelerine ve deneyimleri yaşamları boyunca koşullara sahip diğer gençlerle paylaşmalarına yardımcı olabilecek birkaç kuruluş vardır.
Aktif kal
Spor sadece eğlenceli olmakla kalmaz aynı zamanda zindelik seviyenizi de arttırır, motor becerileri arkadaşlıklar kurmak ve yaşam kalitesini artırmak. Yürümek, dans etmek, köpeği yürüyüşe çıkarmak, spor oyunları oynamak ya da arkadaşlarla uçurtma uçmak gibi normal sporlardan. Sağlık uzmanları, yerleşik bir yaşam tarzının obezite, kalp yetmezliği, eklem sorunları ve "zayıf" kaslar ve kemikler gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyorlar. KKH'li kişilerin fiziksel aktiviteye katılmaları önemlidir, çünkü bu onların formda olmalarını sağlar ve ayrıca yaşam kalitelerini iyileştirir. Rehber, çocuklara günde 60 dakika egzersiz yapmalarını tavsiye eder; bu, günde 10-15 dakika süren 4-5 aktiviteye ayrılabilir. KKH'li çocukların kendilerini yorgun hissetme olasılıkları daha yüksektir ve istirahat etmek veya daha yavaş yapmak isterlerse desteklenmesi gerekir.
Bununla birlikte, bazı faaliyetler, kalp kusurları tedavi edilmemiş olan veya henüz ameliyat edildikleri çocuklar tarafından gerçekleştirilemez. Çocuğunuzun sınırlarını çocuk kardiyoloğu ile görüşmek önemlidir.
Çocuğunuzun okulunu anlatmayı unutmayın, çünkü çocuklar fiziksel aktivitede düzenli molalara ihtiyaç duyabilir veya spora katılmak için kısıtlamalar varsa.
büyüme
Çocuklara bakmak ve onların büyümelerine, gelişmelerine ve öğrenmelerine yardımcı olmada birçok şey önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve iyi bir gece uykusu önemlidir. Yetersiz beslenmede olduğu gibi, uyku eksikliği de çocukların büyümesi ve öğrenme becerileri üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Diyet ve gıda
Medyada sağlıklı bir diyetin nasıl yapıldığını öneren birçok makale var. KKH'li çocuklar gelişmeleri için bebekken ekstra kaloriye ihtiyaç duyabilir, ancak bundan sonra dengeli bir diyet daha iyidir.
İşlenmeye hazır yiyecekler ve atıştırmalıklar gibi tuz, şeker ve yağ içeriği yüksek yiyecekler. Uzun süre tüketilirse, vücudumuza zarar verebilir. Bu, kalbi ve böbrekleri etkileyebilir ve diyabet ve vücuttaki büyük organlara hasar ve felç riskini artıracak kan basıncını artırabilir.
Çocuklar, her yiyecek grubundan iki ya da üç seçeneğe sahip olmaları için gün boyunca çeşitli yiyecekler yemelidir. Çocuğun günde beş porsiyon meyve ve sebze tükettiğinden emin olun. Tatlı yiyecekler, atıştırmalıklar ve tatlı içecekler, yemek sırasında veya özel etkinlikler varsa sınırlı olmalıdır.
Mevcut olması gereken yiyecekler:
- Tahıllar - ekmek, patates, pirinç, makarna.
- Meyve ve sebzeler - meyve suları, kuru meyve ve taze meyve dahil.
- Süt - peynir, yoğurt ve süt.
- Et, balık ve fasulye gibi diğer proteinler.
uyku
Çocuklar için uyku süresi miktarı yaşlarına bağlıdır. Uyku, sağlık ve uyku eksikliği için önemlidir, günlük konsantrasyonu daha da zorlaştırır, ruh hallerini etkiler ve abur cubur yeme arzusuna neden olur.
Kötü uyku genellikle yatak odasında televizyon ve bilgisayar kullanımı, özellikle geceleri kullanılanlardan kaynaklanır.
Kalbinin durumunu anlama
Ebeveynler olarak, çocuklarınıza büyüdükçe öğretmenlik ve rehberlik yapmalısınız. Hayatlarındaki farklı aşamalarda, kalblerinin durumu hakkında daha fazla bilgi edinmeye başlayacaklar. Gençken onlara küçük bilgiler verilebilir ve yaşlandıkça daha karmaşık bilgiler sunulur.
Genç olduklarından beri bir günlük olması, durumlarını anlamak, kendi sağlıkları için sorumluluk almayı öğrenmek ve yaşlandıkça değişime uyum sağlamak için konuşmaları sırasında odaklanmalarına yardımcı olabilir.
Yetişkin olarak değişiklikler
Büyümüş olan çocukların kendi sağlık ihtiyaçları için sorumluluk almaları beklenir. Durumlarını anlamak, bunu yapabilmeleri için bir adımdır. Diğer bir değişiklik, bakımlarının yalnızca yetişkin hastalara özgü bir kardiyolog altında olacağıdır.
Yetişkin hizmetlerine geçmek genellikle 12 ila 14 yaş arasında olduklarında başlar. Bu sürece genellikle geçiş denir.
Ebeveynler ve çocuklar, uzmanlığı doğuştan kalp hastalığı olan yetişkinler için genellikle bir kardiyolog görecek, ancak buna alışkın bir çocuk kardiyoloğuna da danışmaya devam edecektir. Bu birleşik tedavi, 16-18 yaşları arasındaki çocuklar tamamen büyüdükleri zamana kadar devam eder.
