Hızlı hamile kalmak ister misiniz? İpuçları ve Aşağıdaki Yolları Yapın

içindekiler:

• Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
  
• Hızlı bir şekilde hamile kalmak için ipuçları
  
• 1. Doğum kontrolünüzü kaldırın
  
• 2. Doktorun sağlık durumunu kontrol edin
  
• 3. Doğurganlığın ne zaman olacağını bilmek
  
• 4. Doğru zamanda samimi bir ilişki kurun
  
• 5. Seks yaparken bunu yapın
  
• 6. Erkek sperminin kalitesini ve miktarını korumak
  
• 7. Çok stresli olmayın
  
• 8. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
  
• Yakın ilişkilerin konumundan etkilenen hamile kalmayla ilgili ipuçları var mı?
  
• 1. Misyoner
  
• 2. Köpek tarzı
  
• 3. Kadın-on-top
  
• Hızlı bir şekilde hamile kalmak için tek belirleyici faktör cinsiyet pozisyonu değildir.
  
• Ayrıca çabuk gebe kalmanın bir yolu olarak sağlıklı gıda alımına da dikkat edin
  
• 1. Doğru karbonhidrat türünü seçin
  
• 2. Bitkisel proteini arttırın
  
• 3. Yağlı yiyecekler sağlıklı olduğu sürece tamamdır
  
• 4. Yağsız süt, hızlı bir şekilde hamile kalmak isteyenler için mutlaka iyi değil
  
• 5. Multivitamin takviyesi alın
  
• 6. Listeria içeren yiyeceklerden kaçının
  
• 7. Her gün sebze ve meyve yemeyi unutmayın
  

Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne

Hamilelik için sabırsızlanıyor musunuz? Evet, bazen hamileliği sağlamak için daha çok denemeniz gerekir. Çabucak gebe kalmak için, tabii ki yumurtaların ve spermlerin olduğu doğru zamanda, gübrelemenin gerçekleşmesi gerekiyor. Aşağıdakiler hamile kalmanın bazı hızlı yollarıdır.

Hızlı bir şekilde hamile kalmak için ipuçları

1. Doğum kontrolünüzü kaldırın

Daha önce kullandıysanız doğum kontrolü, doğum kontrolünüzü derhal serbest bırakmalısınız. Doğum kontrol hapını bıraktıktan sonra, doğru zamanda cinsel ilişkiye girdikten hemen sonra hamile kalabilirsiniz.

Bununla birlikte, bazı doğum kontrol hapları doğurganlığınızı geri kazanmak için serbest bırakıldıktan haftalar veya aylar sonra çıkar. Örneğin, hamileliğinizi planlamanızdan yaklaşık 9 ay önce progesteron hormonunu içeren Depo-Provera'yı enjekte etmemelisiniz.

2. Doktorun sağlık durumunu kontrol edin

Hamileliğinizi planlamak için doktorunuzu eşinizle birlikte ziyaret edebilirsiniz. Doktor, vücudunuzun durumunu kontrol edebilir ve doğurganlık sürenizin ne zaman takip edilmesine yardımcı olabilir, böylece doğru zamanda hamileliğiniz için hızlı bir ipucu olarak cinsel ilişkide bulunabilirsiniz.

Daşı boyası ayrıca vücudunuzu sağlıklı bir hamilelik için hazırlamanıza yardımcı olabilir, örneğin sağlıklı besinler veya belirli takviyeler (örneğin folik asit).

3. Doğurganlığın ne zaman olacağını bilmek

Bu hamilelik planlamasında çok önemli bir şey. Doğurganlık döneminizi bilmeden, sık sık ilişkiye girmiş olsanız bile hamile kalmak daha zor olacaktır. Bir kadının vücudunda yumurtaların ne zaman salındığını bilmelisiniz.

Unutmayın, yumurtaların salınması normalde ayda bir kez gerçekleşir ve doğurganlık süreniz sadece birkaç gün boyunca gerçekleşir, bu nedenle deneyebileceğiniz bir adetin ardından hamile kalmanın hızlı bir yolu olarak bu fırsatı kaçırmamanız gerekir.

Doğurganlık dönemi cinsel ilişkiye girmek için en uygun zamandır, böylece adet başarılı olduktan sonra hamile kalmanın hızlı bir yolu. Her ay menstrüasyon yaptığınıza dikkat ederek doğurganlık döneminizi öğrenebilirsiniz.

Ayrıca, vücudunuz ayrıca yumurta salınacaksa işaretler gösterecektir. Verimli dönemin bu verimli hesap makinesini kullanarak ne zaman geldiğini daha fazla öğrenebilirsiniz..

4. Doğru zamanda samimi bir ilişki kurun

Doğurganlık döneminizin ne zaman adetlendikten sonra gebe kalmanın hızlı bir yolu olduğunu bilmenin yanı sıra, yumurtaların bir kadının vücudu tarafından ne zaman serbest bırakıldığını da bilmeniz gerekir, hamile kalma şansınızı artırmak için her gün cinsel ilişkide bulunabilirsiniz.

Bununla birlikte, bir gün içinde cinsel ilişkiden de kaçınmalısınız, çünkü bu kesinlikle acı verici olabilir. En verimli döneminizde, genellikle bir kadının yumurtaları serbest bırakılmadan yaklaşık 3 gün önce seks yapmaya başlayabilirsiniz.

Unutmayın, sperm bir kadının vücudunda 3-6 gün yaşayabilir, yumurtalar ise sadece bir gün hayatta kalabilir.

5. Seks yaparken bunu yapın

İlişki sırasında yapılan bazı şeyler, hızlı bir şekilde hamile kalmanın başarısına yardımcı olabilir.

Yatmadan önce cinsel ilişki kur

Bazı kaynaklar en yüksek sperm üretiminin sabah olduğunu söylese de, aslında bir gün seks yapmak için en iyi zaman yoktur. İstediğiniz zaman yapabilirsiniz, ancak yatmadan önce yapmalısınız, böylece ilişkiden sonra uzanabilirsiniz.

Rahat cinsel ilişki pozisyonunu bulun

Belki de birkaç cinsel pozisyonun ipuçları bölümünde hızlı bir şekilde hamile kalmak için en iyi pozisyon olduğunu duymuşsundur. Ancak, buna inanabilir ya da inanmayabilirsiniz. Aslında, hızlı bir şekilde hamile kalmanın tek yolu olarak kesin bir pozisyon yoktur. En önemlisi, eşinizle seks yaparken en rahat pozisyonu bulmanızdır.

6. Erkek sperminin kalitesini ve miktarını korumak

Sperm, sağlıklı, güçlü ve çok miktarda olduğunda bir kadının yumurtasını gübreleyebilir. Kocalar, bu yöntemi uygulayarak spermlerinin kalitesini ve miktarını artırabilir:

• Alkol tüketimini azaltmak. Araştırmalar, her gün alkol almanın testosteron düzeylerini ve sperm sayısını azaltabileceğini ve anormal sperm sayısını artırabildiğini gösteriyor.
• Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek sperm performansını düşürebilir.
• Normal bir ağırlığa sahip olun. Obezite düşebilir sperm sayısı ve spermin hareketini yavaşlatır.
• Yeterli beslenmenin sağlıklı sperm oluşturması gerekir. Sperm kalitesini ve miktarını korumanız için gereken besinlerden bazıları C vitamini, D vitamini, çinko, folik asit ve kalsiyumdur.
• Sıcak suya batırmayın. Sıcak sıcaklıklar spermleri öldürebilir. Testisler normal vücut sıcaklığının altındaki 34.4-35.6 ° C sıcaklıkta iyi çalışabilir.

7. Çok stresli olmayın

Gerçekten çocuk sahibi olmak istiyorsanız, bu konuda çok stresli olmamanız gerekir. Stres aslında yumurtlamaya karışabilir (yumurta salınımı), bu nedenle hamile kalmakta zorluk çekebilirsiniz, çünkü çok streslidir.

Bu konuyu rahatça değerlendirmenizi, eşinizle cinsel ilişkiye girmenizi ve hamile kalmayı başarabilmeniz konusunda fazla düşünmeyin.

8. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın

Siz ve eşiniz hamilelik için plan yaptığınız zaman, siz ve eşiniz yaşam tarzınızı sağlıklı bir yaşam biçimine değiştirmelisiniz. Sağlıklı yiyecekler yemek, size ve eşinize hızlı bir şekilde hamile kalmak için ipuçları yapma ve sağlıklı bir hamilelik sağlama konusunda yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz, ideal vücut ağırlığını elde etmenize yardımcı olabilir, böylece doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, sigara içmek ve alkol almak gibi kötü alışkanlıklar yapmayı bırakın. Bu aynı zamanda doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olabilir, böylece hızlı bir şekilde hamile kalmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Yakın ilişkilerin konumundan etkilenen hamile kalmayla ilgili ipuçları var mı?

Özel ilişkilerin konumu da, deneyenler için çabucak hamile kalmanın bir yolunu belirleyebilir ve haline gelebilir. Spermi servikse (hatta vajinaya) yaklaştırmayı başarabilen her şey sizi hamile bırakabilir. Bununla birlikte, yerçekimine karşı çalıştığı düşünülen bazı pozisyonlar vardır, böylece spermin döllenmeye hazır yumurtayı karşılamak için uterusa düzgün bir şekilde yüzmesini önleyebilirler.

Peki, daha hızlı hamile kalma şansınızı arttırmada etkili olduğu düşünülen yakın bir ilişki var mı? Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Misyoner

Misyonerlerin klasik pozisyonu, yani yukarıdaki adam ve altındaki kadın, menstrüasyondan hemen sonra hamile kalmanın bir yolu olarak samimi ilişkilerin en iyi pozisyonu olduğuna inanılan samimi ilişkilerin bir pozisyonudur.

Teorik olarak, yerçekimi sayesinde daha derin ve daha sık penetrasyon sayesinde daha fazla sperm salınmasıyla daha fazla sperm sayısı elde edilebilir. Hatta bazı insanlar seks sırasında kalçaların altına bir yastık koymalarını ve seks sonrası ayağını ayakta tutmalarını önermektedir, çünkü spermin uterusa yüzebilme yeteneğini arttırdığı düşünülmektedir.

Bu teori, intrauterin tohumlama ile ilgili az sayıda çalışma ile desteklenmektedir (IUI) tohumlama işleminden sonra vücudun yatay pozisyonda kalmasının hamilelik olasılığını artırabileceğini kim buldu.

2. Köpek tarzı

Hala derin penetrasyon teorisi ile ilgili pozisyon köpek stili (diz çöküp her iki elinizle desteklendiğiniz zaman, eşiniz arkadan girer), misyonerlik pozisyonu kadar derin ve daha fazla nüfuz ettiğine inanır, hatta bir erkeğin spermini serviksin hemen yanına yerleştirmesine izin verir. rahminiz. Başka bir teori, eğer geriye dönük / uçlu uterusa sahipseniz, bu pozisyonun size daha fazla yardımcı olacağını göstermektedir.

Den raporlama Bebek merkezi, bu cinsiyet pozisyonundan alınan MRI taramasının sonuçları, penis ucunun serviks ile vajinal duvar arasındaki boşluğa ulaştığını onaylar, bu aynı zamanda misyoner pozisyonuyla da aynıdır. Misyoner pozisyonu penisin odaya serviksin önünden ulaşmasını sağlarken, ossi köpek stili odaya serviksin arkasından uzanır.

3. Kadın-on-top

Teoride, yukarıdaki kadının konumu, sperm yüzme hızının yavaşladığına inanılan yerçekimine karşıdır. Ancak bazı uzmanlar bunun belki de büyük bir problem olmayacağını söylüyor çünkü temel olarak sperm süper hızlı bir yüzücü. Artı, bazı kadınlar için kadın-on-top en heyecan verici pozisyondur ve aslında tutku, cinsiyetle başarılı bir anlayış için en önemli unsur olabilir.

Los Angeleslı kadın doğum uzmanı olan Allison Hill, “Hastalarımıza döllenme için en iyi pozisyonun kadınlar için en konforlu olduğunu söylüyoruz” dedi. Yumru, pozisyon kadın-on-top kadınların hamilelik yaratma konusunda iyi olduğuna inanılan ilave uyaranlara maruz kalmalarını sağlar.

Hızlı bir şekilde hamile kalmak için tek belirleyici faktör cinsiyet pozisyonu değildir.

Bununla birlikte, cinsiyet pozisyonu ile hamilelik şansı arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmaların bugüne dek yukarıdaki teorileri desteklemesi sınırlıdır. Ne de olsa, hamile kalmaya çalışmak sadece seks pozisyonunda değil. Gebe kalmanın püf noktası olarak seks yapmanın tüm yolunu yapmak, büyük ölçüde sağlık durumunuza ve eşinize de bağlıdır.

Bu arada, cinsel yaşamınızda çeşitliliğin tadını çıkarın ve hamile kalmaya çalışırken seks her zaman eğlenceli bir aktivite yapın. Çiftler hamile kalmaya çalışırken, hamilelikte başarılı olma arzusu uğruna fiziksel ve zihinsel stres, cinsiyete olan tutkuyu ve kendiliğindenliği siler;

Seks yapmaktan ne kadar zevk alırsanız, başarılı bir hamileliği sağlamak için o kadar verimli olduğunuzu gösteren çalışmalar var. Bu nedenle yapabileceğiniz ve yapmanız gereken hızlı hamilelik ipuçları, olabildiğince mutlu ve mutlu bir şekilde sevmek, samimi ilişkiler kurmanızı zorlaştırmaz.

Bunun yanında, seks sonrası vajinayı duşla temizlemek gibi önemsiz fakat teknik şeyler de hamile kalma konusundaki başarınızı etkileyecektir. douching vajina ve spermin pH dengesini değiştirmek, vajinada hayatta kalmak için dengeli bir ortam gerektirir.

O zaman yaparsan vajinal duş, Spermin uterusa daha hızlı yüzmesini ve yumurta hücrenizi döllemesini kolaylaştırmak için işlev gören servikal mukusu durulayın.

Ayrıca çabuk gebe kalmanın bir yolu olarak sağlıklı gıda alımına da dikkat edin

Yukarıdaki birkaç hızlı hamile ipucuna ek olarak, yediğiniz yiyeceklerin alımı da doğurganlığınızı etkileyebilir, hatta hamileliğinizin durumunu daha sonra bile belirleyebilir. Bu nedenle, doğru besinleri seçerek zayıf beslenme düzenlerini değiştirmek çok önemlidir. İşte hızla hamile kalmak için yiyecekleri nasıl seçeceğiniz:

1. Doğru karbonhidrat türünü seçin

İhtiyaç duyduğunuz kalori miktarını öğrendikten sonra bir sonraki göreviniz doğru yiyeceği seçmek. Hemen hamile kalmak için yiyecek seçmek gerçekten zor değil. Genellikle her gün yediğiniz ana yiyecek olarak karbonhidratları seçerek başlayabilirsiniz. Sahip karbonhidrat seçmek için iyi glisemik indeks lif düşük ve yüksek, örneğin kahverengi pirinç veya tam buğday ekmeği gibi.

Bu gibi bir karbonhidrat türü kan şekerini dengelemenize ve insülin seviyelerini normal tutmanıza yardımcı olacaktır. Yüksek glisemik indeksi olan karbonhidratları seçerseniz, kan şekeri kolayca artar ve sonunda insülin seviyeleri normal olmaz.

Vücutta çok fazla miktarda insülin olması diğer hormonların çalışmasına engel olacağından doğurganlığı azaltabilir.

2. Bitkisel proteini arttırın

Sebze proteinlerinin örnekleri fındık ve tohumlardır. Çeşitli çalışmalar, hayvansal proteinin bitki proteinleri ile değiştirilmesinin kısırlık riskinin yüzde 50'sini azaltabileceğini göstermiştir. Bu yüzden sadece hayvansal protein yemeye devam etmeyin, aynı zamanda diyetinizde daima bitkisel protein olduğundan emin olun.

3. Yağlı yiyecekler sağlıklı olduğu sürece tamamdır

Birçok insan hamileyken yağlı yiyeceklerden kurtulur. Aslında, doğurganlığı artırmak için gereken besin maddesi yağdır.

Temel olarak, yağ vücutta hormon oluşumunda önemli bir rol oynar. Yağ miktarı çok az ise, o zaman kesinlikle hormonlarınız parazitlenecektir.

Buna rağmen doğru yağlı yemek konusunda seçici olmalısınız. Doymamış yağlar gibi iyi yağ içeriğine sahip gıdalar seçin ve omega 3, Avokado ve çeşitli balık türleri.

4. Yağsız süt, hızlı bir şekilde hamile kalmak isteyenler için mutlaka iyi değil

Birçoğu yağsız sütün daha sağlıklı olduğunu söyler çünkü içinde yağ içeriği yoktur. Bununla birlikte, hızlıca hamile kalmak istiyorsanız yağsız sütünden kaçınmalı ve saf süte dönmelisiniz.

Araştırmalar, her gün bir bardak saf süt tüketen kadınların, saf süt içmeyen ya da az yağlı süt içenlerden daha kolay hamile kalabildiğini buldu.

Saf süt, doğurganlık için önemli olan yağda çözünen hormonları içerir. Kayma işlemi sırasında bu hormonlar kaybolur. Saf sütteki hormonların karışımı, yağsız süt tüketenlere kıyasla, içen kadınların verimliliğini artırabilir.

5. Multivitamin takviyesi alın

Bazen günlük ihtiyaçlarınızın yeterli şekilde karşılanması için çeşitli tiplerde vitamin ve mineral içeren takviyelere ihtiyaç duyulur. Hızlı hamile kalmak isteyenler için iyi olan bir ek, döllenme sürecinde ihtiyaç duyulan folik asit ve demirdir.

Folik asit de beyinde ve omurilikte doğum kusurlarını önlemek için erken doğum öncesi dönemde çok önemlidir. Doğum öncesi vitaminleri almak kadınlarda doğurganlığı artırabilir ve her gün multivitamin veya mineral takviyesi almak erkeklerde sperm sayısını artırabilir.

Ancak, hangi takviyenin sizin için uygun olduğunu bulmak için önce doktorunuza danışmalısınız.

6. Listeria içeren yiyeceklerden kaçının

Listeria, yemeye hazır et, yumuşak peynir ve pastörize edilmemiş süt ürünlerinde bulunan tehlikeli bir bakteridir. Sağlıklı yetişkinlere kıyasla, hamile kadınların listeri içeren yiyecekler yemekten 20 kez daha hasta olma olasılığı daha yüksektir.

Hamile kalmak isteyenlerin de uyanık olması gerekir çünkü listerioz (Listerilerin neden olduğu enfeksiyon), ilk trimesterin başlarında, belki de hamile olduğunuzu bilmeden önce, düşüklere neden olabilir.

7. Her gün sebze ve meyve yemeyi unutmayın

En iyi vitamin ve mineral kaynakları meyve ve sebzelerdir. Sadece meyve ve sebzelerde bol miktarda vitamin ve mineral bulunmaz, aynı zamanda fitokimyasallar ve antioksidanlar gibi serbest radikal öldürücü mikro besinler de bulunur.

Serbest radikaller vücuda her şeyden sızan, güneş ışığından araç egzozuna gelebilecek ve yumurta, sperm ve üreme organlarına zarar verebilecek tehlikeli bir moleküldür.