içindekiler:
- Tıbbi Video: Bu Kadarı Da Fazla Dedirten 11 Dahi Çocuk
- Çocukların yemesi için ipuçları
- 1. Çocukları beraber yemeye davet edin
- 2. Çocukları alışveriş ve yemek pişirme sürecine dahil edin
- 3. Mutfağın görünümünü yarat
- 4. Atıştırıcıların sınırlandırılması
Tıbbi Video: Bu Kadarı Da Fazla Dedirten 11 Dahi Çocuk
Çocuklar genellikle yemenin çok zor olduğu bir aşama yaşarlar. Seçmenler, isteksizce yemek önerdiğinde ya da doldurmayan atıştırmalıkları yemeyi tercih ediyorlar. Eğer öyleyse, ebeveynler beynini, çocuğun yemek istediği şekilde çevirmesi gerekir.
Çocukların yemesi için ipuçları
Panik yapmayın, işte evde pratik yapabileceğiniz, böylece çocukların yemek yemek istediği akıllı yollar.
1. Çocukları beraber yemeye davet edin
Çocuklar genellikle yemek yeme alışkanlıkları da dahil olmak üzere ebeveynlerinin yaptıklarını taklit ederler. Bu nedenle, sadece çocuğunuza yemek yemesini söylemek yerine, çocuğunuzu sizinle birlikte yemesini istemek daha iyidir. Bu şekilde, çocuklar sadece onun için değil tüm aile üyeleri için de yemek yeme zorunluluğu hissederler. Çocukların harika taklitçiler olduğunu hatırlamak önemlidir. Bunun için, çocuklara yemek yerken iyi bir örnek verin, örneğin yemek seçmemek ve genellikle kaçınılması gereken yiyeceklerden çok fazla sebze yemek.
Buna ek olarak, çocuğunuz için 3 büyük öğün, 2 aperatif ve çarpma suyundan oluşan her 3-4 saatte bir yiyeceğin düzenli bir yemek programı yapması önemlidir. Bu programla çocuğunuzun diyeti dengelenecek ve çocuğunuzun telaşını azaltacaktır.
2. Çocukları alışveriş ve yemek pişirme sürecine dahil edin
Hiç bir çocuğu yiyecek alışverişine ve yemek yapma sürecine dahil ettiniz mi? Değilse, denemenin zamanı geldi. Alışveriş sürecine dahil olan çocuklar, o zaman zevklerine göre ne yemek istediklerini kendileri seçebilirler. Yani ne yapacaksın, seveceği yemek olacak. Onu yemek pişirme sürecine dahil etmek, çocukların da yemek yemeye istekli olmasını sağlayabilir. Aslında, çocuklar yarın hangi yemek menüsünü yemek ve yemek istediklerini belirlemek için bağımlı olabilirler.
3. Mutfağın görünümünü yarat
Bu süre zarfında, çocukların yiyeceklerden sıkıldığını hissetmek mümkündür ve bu görüldüğü zaman daha az ilginçtir. Bu sorunu çözmek için dış görünüşünden bulaşık oluşturabilirsiniz. Örneğin, denemek için çocuğunuzun dikkatini çeken renkli sebzeleri birleştirmek. Ek olarak, örneğin bir bebeğe veya onun favori nesnesine benzeyen bir yemek menüsü hazırlayarak ve diğer komik şekillerle sebzeleri keserek de yiyecek formları oluşturabilirsiniz. Görünüm çekici ise, çocuk genellikle kolayca tadacak ve hatta tüketecektir.
4. Atıştırıcıların sınırlandırılması
Çocukların yemek istememesinin sebeplerinden biri, yemeklerin gelmesi sırasında midelerinin hala dolu hissetmeleridir. Bu durumda, çocuğunuzun öğün aralarında ne tükettiğini kontrol etmeye çalışın. Şeker gibi çeşitli tatlı atıştırmalıkları sınırlamaya çalışın çünkü kalorileri o kadar yüksektir ki midesi boş olsa bile çocuğun dolu olması gerekir.
