içindekiler:
- Tıbbi Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
- Külkedisi diyetine genel bakış
- Uzmanlar külkedisi diyet olgusu hakkında ne söylüyor?
- Külkedisi diyetinin yan etkileri
- Yetersiz beslenme
- Azalan bağışıklık
- Osteoporoz
- Kısır
- Düşünme yeteneği azalır
Tıbbi Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
Külkedisi? Bu çizgi film serisinde bir prenses değil mi? O zaman diyetin sorunu ne? Elbette, çizgi film serisindeki Cinderella'nın ince gövdesiyle aynı olduğunu biliyorsundur? Oradan öncü bu külkedisi diyet adına doğdu. Külkedisi diyeti hakkında aşağıdaki incelemelere bakalım.
Külkedisi diyetine genel bakış
Bu diyet, şu anda bir eğilim içinde olan ve sosyal medyada görünmeye başlayan Japonya'dan geliyor. Bu diyet, insanı sindirella gibi ince bir vücuda sahip kılmayı amaçlamaktadır. Bu ince gövde, 18 kg / m kareden daha küçük bir vücut kütle indeksine sahiptir.
Şimdi bu diyet, failleri 18 yaş altı vücut kitle indeksine sahip, bu da büyüklükte ince kategoriye girmeye zorluyor. Sindirella diyeti de sık sık denir Külkedisi kilo, Bu diyetten diğer diyetler gibi spesifik bir diyet protokolü yoktur, ki bu açıkça 18'den az bir BMI'ye sahip olan kişilere daha çok atıfta bulunur.
Uzmanlar külkedisi diyet olgusu hakkında ne söylüyor?
Asya Pasifik kriterlerine göre normal vücut kitle indeksi 18-22.9'dur. Vücut kitle indeksi 18'den azsa, sıska sınıflandırmasına dahil edilir.
Gina Keatley'e göre, bir New York beslenme uzmanı bunun bir diyet olmadığını, bunun yerine gerçekçi olmayan beden ölçüsünün bir amacı olduğunu ortaya koydu. Zayıf olmak sağlıklı demek değildir. Zayıf olmak, fazla kilolu olmak kadar kötü.
Jessica Cording RD’e göre, bu diyetin çok kötü bir mesajı var ve sıska olduğunun daha iyi olduğu konseptini veriyor. Bu açıkça güvenli değil ve rahatsız edici. İnce gövde en çekici ve sağlıklı kişi olarak bir gösterge olarak kullanılamaz. Toplum, bilimsel olarak gerçeği ve yan etkileri kanıtlanmayan bir diyet programı ile kolayca taşınmamalıdır.
Külkedisi diyetinin yan etkileri
yetersiz beslenme
Zayıfysanız, bu yetersiz beslenme yaşadığınızı gösterir. Bu beslenme eksikliği, anemi oluşumu ve vitamin eksikliği gibi vücudunuzun sağlığını etkileyecektir. Aşağıdaki gibi besinlerden yoksun kişilerde ortaya çıkabilecek belirtiler:
- çok yorgun hissetmek
- sık sık hasta
- Düzensiz adet dönemleri
- Saç dökülmesi, kuru cilt ve diş problemleri
Azalan bağışıklık
Araştırmalar, yüksek enfeksiyon riski ile zayıf koşullarda bir ilişki olduğunu göstermektedir. Vücut kitle indeksi normalin altında olması anlamında zayıf olan insanlar daha yetersiz immün tepkilere sahiptir.
Bu durumda, enfeksiyon insidansı daha kolay yaşanır. Enfeksiyonun etkisi, zayıf kategorideki kişilerde daha şiddetli olabilir.
Daha da kötüsü, enfeksiyon yaşayan insanlar iştahta azalma eğiliminde olacaktır. İştahın azalması, yetersiz beslenilme riskini arttırır.
Daha ciddi yetersiz beslenme, bağışıklık sisteminde daha da kötüye giden bir azalmaya yol açacaktır. Bağışıklık sisteminin daha kötü olması, bulaşıcı hastalığın ortaya çıkmasını daha da kolaylaştırır. Bu üç şey, tehlikeli olan ve uygun şekilde ele alınması gereken, birbiriyle ilişkili olacak "kısır döngü" gibidir.
Bu nedenle, yalın koşullar sağlıklı anlamına gelmez, birisinin bu çevreye atılması daha kolaydır.
osteoporoz
Healthline sayfasından raporlama, düşük kemik yoğunluğu ve osteoporoz yaşama riski. Premenopozlu kadınlarda yapılan 2016 araştırmasında, ince kadınların BMI normal olan kadınlardan daha düşük kemik yoğunluğuna sahip olduğu bulundu
Bu çalışmanın sonuçları, yetersiz beslenmenin osteoporoz riskini daha da artıracağını göstermektedir.
kısır
Düşük vücut kitle indeksi normalin altında olan kadınlar, adet ve adet döngüsü bozukluklarının oluşmadığı bir koşul olan amenore yaşama riskini artıracaktır.
Bu adet döngüsü bozukluğu, kadınlarda ortaya çıkması gereken yumurta salınımının olmadığının bir göstergesi olabilir. Bu durum kadınlarda kısırlığa (kısırlığa) neden olacaktır.
Düşünme yeteneği azalır
NHS UK web sitesinde bildirilen düşünme becerileri de zayıf koşullardan etkilenebilir. Beyin temel olarak düzgün çalışması için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Oysa zayıf insanlarda daha az enerjiye sahipler.
Bu durum, ince kategoriye giren insanlar için eğirmeyi esnek hale getirme eğilimindedir. Bu kategoriye giren insanlar, konuları hızlı bir şekilde değiştirmekte zorluk çekmekte ve karar vermekte zorlanmaktadırlar.
