içindekiler:
- Tıbbi Video: ÖĞLE YEMEĞİNDE UZAYLI YİYEN ADAM ?!
- Et yemek arasındaki ilişki nedir, erkekleri kısırlaştırır?
- Ancak, erkek doğurganlığı sadece yediği kırmızı et porsiyonundan görülmez
- Erkek doğurganlığını korumanın anahtarı olan sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Tıbbi Video: ÖĞLE YEMEĞİNDE UZAYLI YİYEN ADAM ?!
Kırmızı ette bulunan yüksek protein içeriği, vücut kas kuvvetinin artmasına ve korunmasına yardımcı olabilir. Erkekler ayrıca kadınlardan daha fazla proteine ihtiyaç duyar. Bu nedenle, çoğu erkeğin rutin olarak kırmızı et tüketmesi doğaldır. Ancak yavru almayı planlıyorsanız, et kısmınızı sınırlandırmaya başlamanız gerekebilir. Çoğunlukla kırmızı et yemekle karakterize etmekte olan zayıf bir diyetin (sığır eti, koyun eti veya domuz eti olsun) erkekleri kısır yapan ana risk faktörlerinden biri olduğunu gösteren birçok çalışma vardır. Nasılsın
Et yemek arasındaki ilişki nedir, erkekleri kısırlaştırır?
Harvard Tıp Okulu ve Massachusetts Genel Hastanesi arasında, geçirilen 141 yetişkin erkeğin ortak çalışması IVF programı (IVF veya ICSI) çok fazla kırmızı et yiyen ve işlenmiş et (sosis, domuz pastırması, konserve sığır eti ve diğerleri) olan bir grup erkeğin, sadece kümes hayvanları etini tüketen erkeklerin (örn. tavuk veya hindi) doğurganlığına kıyasla% 65 oranında azaldığını bildirdi. yaklaşık yüzde 78 oranında azalmıştır.
Kırmızı et doymuş yağ ve kolesterolü yüksektir. Bu diyet, hem sayı, şekil hem de yumurtaya doğru yüzme kabiliyeti açısından sperm kalitesini düşürebilen obezite için bir risk faktörüdür. Sadece bir tane varsa sperm anomalileri Üç faktörden biri, bir erkeğin kısır ve hatta çorak olma riski artar.
Bu kanıt, bildirilen bir çalışma ile pekiştirilmektedir. Çok iyi. Bu araştırma, fazla kilolu erkeklerin daha az sayıda sperm geçirme riskinin ve spermin daha kötü hareket etmesinin (yumurtaya doğru) riskinin neredeyse iki katı olduğunu buldu.
Ancak, erkek doğurganlığı sadece yediği kırmızı et porsiyonundan görülmez
Şişmanlık riski yüksek doymuş yağ ve kolesterol yönünden yüksek bir diyet yemenin yanı sıra, erkek fertilitesini azaltmak, Örneğin, alkol tüketimi, sigara ve geç saatlere kadar kalma alışkanlığı.
Alkol, testosteron seviyelerinin kanda düşmesine neden olur. Testosteron hormonu üremede önemli bir rol oynamasına rağmen. Örneğin, penis ereksiyonu sağlamak ve cinsel isteği arttırmak için. Alkol ayrıca, sperm olgunlaşmasında rol oynayan testislerde hücrelerin işlevini de etkiler. Bu arada, toksik maddeler sigara meni kalitesinde çeşitli sorunlara neden olabilir ve hormonal dengeyi bozabilir, böylece doğurganlığınızı azaltır.
Erkek doğurganlığını korumanın anahtarı olan sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Evli bir çifte, bir yıldan fazla bir süre çocuk sahibi olmaya çalıştılarsa kısır oldukları söylenebilir. Çocuk sahibi olmakta güçlük çeken toplam çift vakalarının en az yüzde 35-40'ı düşük sperm kalitesi nedeniyle infertil olan erkeklerden kaynaklanmaktadır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, doğurganlık problemlerinden kurtulmanın ana yoludur. Kırmızı et ve işlenmiş et tüketimini azaltmak,sigarayı bırakmakalkol almayın, daha titiz egzersiz yapın ve kilo verin, erkek doğurganlığını artırabilecek sağlıklı yaşam ilkelerinin bazılarıdır. Uzmanlar şimdi ayrıca, başarılı hamilelik şansını artırmak için insanları daha fazla meyve ve tohum tüketmeye teşvik ediyor.
Temel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzınıza sahip olmanız ve sağlık için kötü olan şeyleri azaltmanız gerekir; böylece siz ve eşiniz en sağlıklı durumdasınız ve yavru elde edebilmeniz için yüksek bir başarı oranına sahip olursunuz.
Fakat siz ve eşiniz, tüm bu sağlıklı alışkanlıklar yapıldıktan sonra bile çocuk sahibi olmakta hala sorun yaşıyorsanız, IVF ya da evlat edinme olasılığını tartışmak için bir doktora danışmak iyidir.
