içindekiler:
- Tıbbi Video: Sağlıklı Beslenme Gurularının Yaptığı 11 Büyük Hata
- Tüberküloz için en önemli besin alımını kaydedin
- Kalori
- Protein
- Vitaminler ve mineraller
- D vitamini
Tıbbi Video: Sağlıklı Beslenme Gurularının Yaptığı 11 Büyük Hata
TB bakteri kaynaklı solunum yolu enfeksiyonuMycobacterium tuberculosis, Bu hastalık dünya topluluğu için hala korkutucu bir hayalettir. Dünya nüfusunun üçte biri tüberküloz mikropları ile enfekte olmuştur. Dünyadaki en fazla TB vakası Hindistan, Endonezya ve Çin tarafından tutulmaktadır.Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her saniyede dünyada tüberküloza yakalanmış bir kişi var.
TB antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Ama sadece tedavi görİyi bir besin alımını sağlamadan, hastalığınızın iyileşmesini zorlaştırma riski hala vardır. Çünkü vücudun enerjisine yeterince sahip değilEnfeksiyon ile tamamen savaşabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir denge yiyerek, tüberküloz için yeterli beslenmeyi sağlamak için mümkün olduğunca çaba göstermelisiniz.
Sağlıklı bir diyet uygulayarak vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur ve ayrıca beslenme durumunuzu korumanıza yardımcı olur, böylece daha hızlı iyileşirsiniz.
Tüberküloz için en önemli besin alımını kaydedin
Aşağıdakiler, TBC olan kişilerin ihtiyaç duyduğu önemli besinlerdir.
kalori
Aka enerji kalorileri, tüberküloz için en önemli besinsel ihtiyaçtır ve yerine getirilmesi gerekir. Kalori alımının arttırılması bağışıklık sisteminizin artmasına yardımcı olacaktır.Tersine, daha az kilosu olan tüberkülozu olan kişilerin hastalığın durumunu kötüleştirme riski vardır.
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi tarafından 2004 yılında yayınlanan araştırma, altı haftalık tedavi sırasında daha fazla enerji verilen TB hastalarının ek enerji vermeyen hastalardan daha iyi fiziksel koşullara sahip olduğunu gösterdi.
protein
Enerjinin yanı sıra, daha fazla proteine de ihtiyacınız var. Protein ayrıca bağışıklık sisteminizi geliştirmeye yardımcı olabilir, böylece vücut enfeksiyonla daha iyi savaşabilir. Ek olarak, protein vücuttaki hasarlı hücrelerin onarımı için de işlev görür.
Yağsız et, yumurta, süt ve ürünleri, balık, kuruyemiş ve tohumlardan protein alabilirsiniz.
Vitaminler ve mineraller
Tüberküloz hastası olduğunuzda bol miktarda vitamin ve mineral gerekir. Vitamin ve mineral eksikliği, vücudun bağışıklık sisteminin düşmesine neden olabilir ve bu sayede enfeksiyona daha duyarlı hale gelirsiniz.
Aşağıdakiler, tüberkülozdan muzdaripken ihtiyacınız olan önemli vitamin ve minerallerdir.
çinko
Çinko, vücudun bağışıklık sisteminde enfeksiyonlarla savaşmada ve ayrıca serbest radikallerde önemli bir role sahiptir. TB hastaları, beslenme durumlarına bakılmaksızın, tüberküloza yakalanmayan insanlara kıyasla, vücutlarında çinko seviyelerinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Bu nedenle, TBC'li kişilerin bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek için daha fazla çinkoya ihtiyaçları vardır.
Ek olarak, çinko A vitamini metabolizmasında da rol oynar Hayvan ve insan çalışmaları çinko eksikliğinin proteinleri bağlayan ve plazma retina konsantrasyonlarını azaltan retinayı bozabileceğini göstermektedir.
Çinko içeren besin kaynakları et, tavuk, kabuklu deniz ürünleri, yengeçler, ıstakoz, kaju fıstığı, mantar, ıspanak, brokoli, lahana, sarımsak, süt ve ürünleri, takviye edilmiş tahıllar ve Bitter çikolata
A vitamini
Çinko, A vitamini ile yakından ilgilidir. Her ikisinin de TB'nin iyileşmesinde önemli bir rolü vardır. T ve B lenfositleri, makrofaj aktivitesi ve antikor cevaplarının fonksiyonunda A vitamini gerekir. Hepsi bağışıklık sisteminin bir parçası. Çok fazla A vitamini tüketen verem hastası kesinlikle A vitamini eksikliği olanlardan daha iyi durumda.
A vitamini alımına duyulan ihtiyaç, vücuttaki A vitamini atılım ve metabolizmasındaki bir artış nedeniyle TB hastalarında artmaktadır. A vitamini havuç, domates, ıspanak, tatlı patates, marul, kuşkonmaz, kereviz, sığır karaciğeri veya tavuk karaciğerinden, yumurtalardan, mangolardan, karpuzlardan ve çok daha fazlasını alabilirsiniz.
D vitamini
D vitamini ayrıca TB enfeksiyonuyla mücadelede kilit bir faktör olan makrofajların çalışmasında rol oynar. Bu nedenle, TBC hastalarının D vitamini için de yüksek bir ihtiyacı vardır. Araştırmaya göre, TB tedavisi görmemiş olan Endonezyalıların D vitamini düzeyleri düşüktür.
D vitamini mantar besin kaynaklarından, balık yağından, balıktan (özellikle somon ve uskumru), tofudan, zenginleştirilmiş tahıllardan, yumurta sarısından, sütten ve diğer ürünlerden elde edilebilir.
C vitamini
C vitamini serbest radikallerle mücadelede ihtiyaç duyulan birçok antioksidan içerir. Fonksiyonu nedeniyle, C vitaminine TB hastaları tarafından kesinlikle ihtiyaç duyulmaktadır. Aslında, araştırma aynı zamanda C vitamini eksikliği ile TB hastalığı arasında bir ilişki olduğunu kanıtlamıştır.
Meyvelerden (portakal, kivi, çilek, kavun, guava ve papaya gibi) ve sebzelerden (kırmızı, yeşil biber, brokoli, lahana ve domates gibi) C vitamini kaynaklarını alabilirsiniz.
demir
Bazı araştırmalar TBC hastalarının sağlıklı insanlardan daha düşük hemoglobinin olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, TBC'li kişilerin kansızlığı önlemek için daha fazla demire ihtiyacı vardır. Lütfen anemi hastalığının TB'li kişilerde çok yaygın olduğunu unutmayın.
Kırmızı etlerden, yeşil sebzelerden (ıspanak, brokoli, lahana, hardal yeşillikleri gibi), güçlendirilmiş sebzelerden ve diğerlerinden demir alabilirsiniz.
selenyum
Selenyumun bağışıklık sisteminde de önemli bir rolü vardır. Bu yüzden selenyum ayrıca tüberküloz için en çok ihtiyaç duyulan besinlerden biridir. Selenyum, deniz ürünleri, balık, et, ayçiçeği tohumu, ekmek ve mantar tüketiminden elde edilebilir.
