içindekiler:
- Tıbbi Video: Dünyanın En Hızlı Kilo Verdiren Diyeti : 3 Günde 4.5 Kilo Verin!
- Diyet için detoks çayı nedir?
- Ancak, detoks çayı hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var ...
- 1. Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek zorundasınız.
- 2. mutlaka yağ kaybetmek değil
- 3. Bazı yan etkileri var
- 4. Uyumayı zorlaştırabilir
Tıbbi Video: Dünyanın En Hızlı Kilo Verdiren Diyeti : 3 Günde 4.5 Kilo Verin!
Sosyal medyada, bir diyetin kilo vermesi için dağılmış birçok detoks çay reklamı var. Beklendiği gibi, detoksifikasyon için çay içmek kısa sürede kilo vermek için önemli sonuçlar doğurabilir. Ancak, diyet için detoks çayı satın almadan ve kullanmadan önce, aşağıdaki önemli şeyleri dinlemek iyi bir fikirdir.
Diyet için detoks çayı nedir?
Detoks çayı, arzu edilen vücut şeklinin elde edilmesine yardımcı olmak için sindirim sistemini yoğun bir şekilde temizleyebileceği iddia edilen bir çay türüdür. Sindirim sisteminin temizlenmesi, ağırlığı azaltabilir ve enerjinizi artırabilir.
Ayrıca kafeinli bir içecek olan çay, koruyucu madde içermeyen pek çok doğal bileşen içerir. İçerdikleri bitkisel içerikler arasında yağ yakabilen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve sindirim sistemine yardımcı olan zencefil, rezene tohumu ve limon otu bulunur.
Ancak, detoks çayı hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var ...
1. Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek zorundasınız.
Kilo vermek istiyorsanız, sadece detoks çayı içemezsiniz. Çünkü çay aynı zamanda yeterli maden suyu, sağlıklı yiyecek ve hatta düzenli egzersiz ile de tüketilmelidir.
Bazen bu diyet çay paketinde, bazı diyet kısıtlamalarını ve süt ya da alkolsüz içecekler gibi yiyecekleri izlemeniz gerekir. Temel olarak, bu çayı içerek, diyetinizi ve vücudunuzun beklentilerini korumak için çok çaba harcamak zorundasınızdır, böylece kilo kaybı sonuçları boşuna olmaz.
2. mutlaka yağ kaybetmek değil
Bu diyet için Detoks çayı genellikle vücudunuzdan sıvı kaybını tetikleyebilecek kafein ve diüretik ilaçlar içerir. Detoks çayı ayrıca, bağırsaklarınızın vücudun sindirimindeki kiri çıkarmak için hareket etmesine neden olan müshil bir etkiye neden olabilir. Bu, daha hafif bir etki ve daha düz bir mideyle sonuçlanır.
Aslında, mideniz mutlaka ince olmaz, israf edilen yağın varlığına işaret eder. Detoks çayının bir idrar söktürücü olduğu göz önüne alındığında, vücudunuzdaki sıvıyı boşa harcayabilir, böylece vücudunuzda hafif bir his elde edebilirsiniz.
3. Bazı yan etkileri var
Ek olarak, bu diyet için detoks çay karışımları genellikle iştahı azaltmak, metabolizmayı değiştirmek veya başka yollarla kilo kaybını artırmak için tasarlanan birkaç ilave bileşen içerir. Sık sık detoks çaylarında görünen içeriğe bir örnek, doğal bir müshil etkisi olan bitki olan senadır.
Göre Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı, sinamenin kullanımından kaynaklanan yan etkiler mide, kramplar, şişkinlik, gaz, bulantı ve ishalde rahatsızlık hissine neden olabilir. Aşırı kullanım, potasyum ve diğer elektrolit anormalliklerinde düşüşe neden olabilir. Daha da kötüsü, bu kas spazmlarını ve anormal kalp ritimlerini tetikleyebilir.
4. Uyumayı zorlaştırabilir
Çoğu çay genellikle kafein içerir. Bu kafein uyarımı, temel olarak iştahı bastırabilir ve daha fazla çalışması için sindirim sistemini tetikleyebilir.
Ancak ne yazık ki, çok fazla kafein almak da uyku programınızı bozma riskini taşıyabilir. Seyrek değil, zamanlamanız ve uyku kaliteniz her gün kaotik olabilir. Bilindiği gibi, birinin uyku kalitesinin düşük olması aşırı yemeğe ve yavaş bir metabolizmaya neden olabilir. Bu aslında diyet işinizi baltalayabilir.
