içindekiler:
- Tıbbi Video: Kanser Riskini Arttıran ve Azaltan Besinler Korunma Yolları
- Kansere neden olan sağlıksız yaşam tarzı
- Rastgele gen mutasyonları kanserin en büyük nedenidir
- Yaşam tarzı değişiklikleri ile kanser riskini azaltmak
- Sonuç
Tıbbi Video: Kanser Riskini Arttıran ve Azaltan Besinler Korunma Yolları
Herkes kanserin ölümcül bir hastalık olduğunu bilir. Buna rağmen, bu, bu hastalığın önlenemeyeceği anlamına gelmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak için çeşitli temyizler çoğu zaman sıvandı ve her yerde duyuldu. Amaç kanser olma riskini azaltmak için tek hedef. Aslında, bir araştırma kanserlerin yüzde 40'ından fazlasının yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklandığını söylüyor. Peki, kanser için tetikleyici hangi yaşam tarzı? Bu makaledeki cevapları bulun.
Kansere neden olan sağlıksız yaşam tarzı
British Cancer Journal'da yayınlanan bir rapora göre, sigara içiciliğinin erkekler arasında kanser için% 23 civarında olduğu ve kadınlar için rakamın% 15.6'ya ulaştığı bilinmektedir.
Nadiren taze sebze veya meyve yemek gibi sağlıksız beslenme düzenleri, erkekler arasında en büyük ikinci kanser nedenidir. Kadınlar için ikinci en büyük neden aşırı kilolu olmaktır.
Bu sonuçlara dayanarak, araştırmacılar mevcut kanıtlara atıfta bulunulması halinde kanserlerin% 40'ının önlenebilir faktörlerden kaynaklandığı açıktır. Çünkü kanser ani bir hastalık değildir. Geliştirme süreci yıllarca gelişebilir ve asla anında olmaz. Bu nedenle, temel olarak herkes, kanser genetik faktörleri olup olmadığına bakılmaksızın, risk faktörlerini bastırabilir.
Rastgele gen mutasyonları kanserin en büyük nedenidir
John Hopkins Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar erişkinlerde kanser vakalarının% 65'inin insanlara rastgele saldıran ve sonunda tümörlere neden olan gen mutasyonları tarafından tetiklendiğini buldu. Diğer kanser vakalarına, gen mutasyonlarının, çevresel faktörlerin ve yavruların bir kombinasyonu neden olur. Başka bir deyişle, çoğu tümör vakası bir talihsizlik faktöründen kaynaklanmaktadır.
Bu çalışma, araştırmacıların neden vücut dokularının olduğu merakından başlıyor, örneğin diğer bağırsaklarda ve pankreasta, diğerlerinden daha yüksek bir kanser riski var. Böylece, 31 doku tipindeki kök hücre bölünme sayısını izleyerek, aynı dokudaki yaşam boyu kanser riskini karşılaştırdılar. Elde ettikleri sonuç, doku hücre bölünmesi miktarı arttıkça, kanser riskinin de yüksek olduğu yönündedir.
Diğer bir deyişle, hücre bölünmesi ne kadar fazla olursa, rastgele mutasyonların riski o kadar artar ve kanserin habis gelişimi artar.
Yaşam tarzı değişiklikleri ile kanser riskini azaltmak
Gen mutasyon faktörleri ile yakından ilişkili 22 kanser türü olmasına rağmen, yaşam tarzı ile daha ilgili dokuz diğer tür vardır. Dokuz tip kanser cilt, boyun, baş, kolon ve rektum kanseri (kalın bağırsak ve anüs) ve akciğer kanserini içerir.
Dokuz tip kanser, yaşam tarzıyla yakından ilişkili olmasının yanı sıra kalıtımla da ilgilidir. Bu nedenle, rutin sağlık kontrolleri, yaşamı tehdit edici gelişmeden önce kanser varlığını erken tespit edebilmek için çok gereklidir.
Bunun nedeni, sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle zehirlenmeye maruz kalanlarda mutasyon oranının daha yüksek olmasıdır. Mutasyon oranının rutin olarak sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayanlarda daha düşük olduğu bilinmektedir. Gösteren bir çalışmada bile, kanser geni tetikleyicileri etkisiz hale gelir ve kanser genini baskılayıcılar sağlıklı yaşam düzenine sahip olanlarda etkin hale gelir.
Sonuç
Sonuç olarak, kanser genetik, çevre ve rastgele gen mutasyonları gibi çeşitli faktörlerin bir kombinasyonunun sonucudur. Genetik risk faktörlerini azaltmanız için daha fazla fırsat sunan birkaç kanser türü olduğundan, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak çok akıllıca bir adımdır.
İngiliz Kanser Araştırmaları Direktörü Dr. Harpal Kumar da aynı şeyi söyledi: Sağlıklı bir yaşam tarzı gerçekten bir insanın kanser alamayacağının tam bir garantisi olamaz. Bununla birlikte, çeşitli araştırma sonuçlarına dayanarak, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürerek kanser olma riskinin azaltılacağı vurgulanmaktadır.
Amerikan Kanser Derneği'nin tavsiyesine göre, örneğin taze meyve ve sebzeleri çoğaltmak, düzenli olarak egzersiz yapmak, güneşten yanma güneş ışığından kaynaklanan UV ışınlarından kaçınmak ve en önemlisi de sigarayı bırakmak gibi kanser riskini azaltmak için basit ve sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği yapılabilir.
