içindekiler:
- Tıbbi Video: P.h 5.5 Sabun (Şifa Market 0224 234 56 78 )
- Her yiyecek ve içecek kendi pH'ına sahiptir.
- Hangi yiyeceklerin alkali veya alkali pH'ı var?
- Alkali bir diyet yapmanın ve çok fazla alkalin pH gıda yemenin faydaları nelerdir?
- 1. Bağırsaktaki iyi bakterileri arttırın
- 2. Kanser riskini azaltmak
- 3. Ağırlığı azaltın ve koruyun
Tıbbi Video: P.h 5.5 Sabun (Şifa Market 0224 234 56 78 )
Tükettiğiniz yiyecek ve içecekler vücudunuzun sağlığını çeşitli şekillerde etkiler. İçinde bulunan besinler sizi sağlıklı veya hasta yapabilir. Daha sonra, farketmediğiniz gıdalarda bulunabilecek bakteriler de sağlığınızı etkiler.
Her yiyecek ve içecek kendi pH'ına sahiptir.
Her yiyecek ve içecek kendi pH seviyesine sahiptir. Asidik, normal ve alkalin pH olmak üzere 3 grup pH vardır. Asit pH değeri, 7'nin altında pH olarak yorumlanırken, alkalin pH'ı 7'nin üzerindedir. Vücudumuz ayrıca 7.35 ila 7.45 arasındaki kan damarlarının pH'ı olan ve alkalin olma eğiliminde iken kendi midesine sahiptir. 3.5 Böylece vücuda giren yiyecekleri parçalayabilir ve sindirebilir. Vücuttaki kandaki pH değeri biraz değişiyorsa, çok ciddi sağlık koşullarına neden olur. Hücreler ve dokular ölür, böylece tekrar işlev göremezler.
Ancak, vücuttaki pH değerini değiştirmek çok zordur. Asidik veya alkali olan yiyecekleri dolaylı olarak yemek yemek koşullarının hızla değişmesini sağlar. Buna rağmen, tükettiğimiz yiyecek veya içeceklerin idrar pH'ı üzerinde etkisi vardır. Örneğin, yeterli miktarda sığır eti gibi asidik olmaya meyilli yiyecekleri yediğinizde, birkaç saat sonra çıkardığınız idrar normalden daha asidik bir pH'a sahiptir.
Hangi yiyeceklerin alkali veya alkali pH'ı var?
Alkali bir diyet daha fazla sebze ve meyve tüketen ve işlenmiş gıdalardan kaçınan bir diyettir. Narenciye veya ekşi ve ekşi hariç hemen hemen bütün meyve ve sebze türleri alkalidir. Gittikçe daha fazla sebze ve meyve tüketimi sağlıklı bir vücuda sahip olabilir ve alkali olan yiyecekleri yemiş olup olmadığınızı bulmak için en iyi gösterge, tabağınızın içinde yeşil bir parçanız varsa. Koyu yeşil yapraklı yapraklar klorofil içerir ve vücut için çok iyi olan temel besin maddelerinden biridir.
Ancak, ekşi veya ekşi tadı olan meyveleri yemekten korkmayın. Hatırlanması gereken şey, gıdadaki pH'ın, limon yediğiniz zamanki gibi vücudun pH'ını doğrudan değiştirmeyeceğidir. Limonlar asitli olsa da vücutta limonlar sindirilir ve sindirim sürecinden geçtikten sonra alkali olurlar.
Alkali bir diyet yapmanın ve çok fazla alkalin pH gıda yemenin faydaları nelerdir?
Alkali pH ile gıda yemenin faydaları:
1. Bağırsaktaki iyi bakterileri arttırın
Vücut 10 trilyon bakteri içerir ve çoğunlukla bağırsakta bulunur. Bağırsakta büyüyen bakteriler diyetlerine ve yaşam tarzlarına bağlıdır. İyi bir diyet uygulamak ve sağlıksız bir yaşam tarzından kaçınmak, iyi bakteri sayısının kötü bakteri sayısından daha fazla olduğunu gösterir. Bağırsakta iyi bakteri sindirime yardımcı olmak, kişinin ruh halini ve sindirim yoluyla ruh halini kontrol etmek, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri üretmek için çalışır. Alkali gıdalar yemek de bağırsaktaki iyi bakteri miktarını artırabilir.
2. Kanser riskini azaltmak
Bazı araştırmalar alkali olan yiyecekleri yemenin kanser oluşumunu önleyebileceğini belirtmiştir. Bunun nedeni, vücut asitli hale geldiğinde (çok fazla ve genellikle asitli yiyecek tüketirken) vücuttaki oksijenin azalması ve böylece hücrenin metabolizmasının durmasıdır. Vücut fonksiyonunun bu şekilde bozulması kanser hücrelerinin büyümesine neden olur. Bu nedenle, bir alkalin vücut pH'sını korumak için alkali olan yiyecekleri tüketmek gerekir.
3. Ağırlığı azaltın ve koruyun
Sebzeler ve meyveler vücudumuzun pH'ını alkalin hale getirebilir. İşlenmiş gıdaları, şekeri ve vücutta asidik koşullar oluşturan yüksek karbonhidrat içeren yiyecekleri azaltarak pH değerini koruyun. Sadece bu değil, alkali kalan bir pH'ı korumak, kilo vermenize ve normal kalmanıza neden olabilir.
Ayrıca OKUYUN
- Bebeklerde ve Çocuklarda Gastrik Asit Reflü
- Hızlı Açınız İçin En İyi 10 Yiyecek
- Böbrek yetmezliği olan hastalar tarafından azaltılması gereken 5 yiyecek
