içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
- Vücudun A vitamini ne kadar lazım?
- Bir insanın aşırı A vitamini yaşama nedeni
- A vitamini fazlalığına bağlı olarak ortaya çıkan çeşitli belirtiler
- Akut A vitamini aşırı belirtileri:
- Kronik fazla A vitamini belirtileri:
- Aşırı A vitamini sonucu nedir?
- Aşırı A vitamini üstesinden nasıl?
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için vitamin alımına ihtiyacı vardır. Buna rağmen günlük yeterli vitamin ihtiyacı oyunun kurallarıdır. Cinsiyete, yaşa ve faaliyetlere bağlı olarak, her bir kişi tarafından karşılanması gereken vitamin alım miktarı farklı olabilir. En önemlisi eksiklik, özellikle fazlalık değildir. Aşırı ise, bu duruma hipervitaminoz denir ve vücudun sağlığınıza zararlı olan çeşitli olumsuz belirtiler göstermesini sağlar. Peki, aşırı A vitamini (hipervitaminozu A) belirti ve semptomları nelerdir? Vücut için aşırı A vitamini sonucu nedir?
Vücudun A vitamini ne kadar lazım?
Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından verilen Beslenme Yeterlilik Oranına (BKİ) bağlı olarak, günde A vitamini dozuna ihtiyaç duyulur:
- 0 ila 6 ay: 375 mcg
- 7 aydan 3 yıla kadar: 400 mcg
- 4 ila 6 yıl: 450 mcg
- 7 ila 9 yıl: 500 mcg
- 10-80 yaş ve üstü erkekler: 600 mcg
- 10 ila 18 yaş arası kadınlar: 600 mcg
- 19 ila 80 yaş ve üstü kadınlar: 500 mcg
- 1. ve 2. trimesterde hamile kadınlar: 300 mcg normal alım
- 3. trimester hamile kadınlar: artı 350 mcg normal alım
- İlk yıl emziren anneler: artı 350 mcg normal alım
Bir insanın aşırı A vitamini yaşama nedeni
A vitamini yağda çözünen vitaminlerin türüne dahil edilir. Sindirim sisteminden emildikten sonra, A vitamini uzun süre yağ hücrelerinde ve karaciğerde depolanır. Kullanılması gerekirse, vücut rezervleri derhal tükenmemesi için azar azar serbest bırakacaktır.
Günlük A vitamini alımınız ne kadar fazlaysa, zaman içinde karaciğerde o kadar fazla rezerv biriktirir. Vücuttaki raf ömrü çok uzun olduğu için, kişi A vitamini fazla riski altındadır. Bu vitaminin aşılması, vücudu etkileyen toksik etkilere veya zehirlere neden olabilir.
Hipervitaminoz A, sağlıklı bir vücuda sahip olma veya belirli hastalıkları önleme veya tedavi etmenin orijinal amacına bakılmaksızın, sürekli olarak yüksek dozda A vitamini takviyesi yapan kişilerde daha yaygındır. Bu durum izotretinoin (Sotret, Absorica) gibi yüksek dozda A vitamini içeren akne ilaçlarının uzun süreli kullanımından da kaynaklanabilir.
A vitamini fazlalığına bağlı olarak ortaya çıkan çeşitli belirtiler
Aşırı A vitamini kaynaklı semptomlar, durumun ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Hipervitaminozu birkaç saat içinde veya günlük (akut) bir süre içinde kısa süreli mi, yoksa uzun vadede (kronik) sürekli mi meydana getirir?
Akut A vitamini aşırı belirtileri:
- Dayanılmaz uyuşukluk.
- Çabuk kız.
- Mide ağrısı.
- Bulantı.
- Kusma.
A vitamini yüksek dozlarda ve kısa sürede alındıktan sonra akut zehirlenme meydana gelebilir. Bu gibi vakalar, çocuklarda istenmeyen vitaminlerin tüketilmesinden dolayı genellikle daha yaygındır. Örneğin, çocuklar ebeveynlerinin şeker olduklarını bilmeden ebeveynleri olmadan kendi vitamin takviyelerini alırlar.
Kronik fazla A vitamini belirtileri:
- Bulanık görme
- Kemikler ağrıyor.
- İştah azalır.
- Baş dönmesi.
- Bulantı ve kusma.
- Güneş ışığına duyarlı.
- Kuru ve pürüzlü cilt
- Kaşıntılı ve pullanan cilt.
- Ağız köşelerinde çatlak cilt.
- Saç dökülmesi.
- Sarı ten
Bu arada, bebeklerde ve çocuklarda kronik hipervitaminoz semptomları şunları içerir:
- Kafatası kemikleri yumuşadı.
- Çift görüş.
- Gözbebekleri daha fazla göze çarpıyor.
- Bebeğin kafatasındaki şişkinlik.
- Ağırlık yükseltmek zordur.
- Koma.
Aşırı A vitamini sonucu nedir?
Vücuttaki A vitamini fazlalığının bir sonucu olarak, iç organlarda, özellikle karaciğer ve böbreklerde çeşitli hasarlara neden olabilir. Ayrıca osteoporoz riski de vardır. Çünkü aşırı A vitamini, vücudun sağlıklı ve güçlü kemikler için gerekli olan D vitamini emmesini zorlaştırır.
Aşırı A vitamini üstesinden nasıl?
Bu durumun üstesinden gelmenin etkili bir yolu, yüksek dozda A vitamini takviyesi almayı kesmektir. Genellikle bu yöntemi uyguladıktan sonra kişi birkaç hafta içinde tamamen iyileşir.
Bununla birlikte, böbreklerde ve / veya karaciğerde komplikasyonlar meydana gelirse, doktor bunları ciddiyete ve hasara göre tedavi edecektir.
