içindekiler:
- Tıbbi Video: MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR? (MAS)
- Miyofasiyal ağrı sendromunun belirti ve semptomları
- Miyofasiyal ağrı sendromunun nedeni nedir?
- Kas yaralanması
- Stresli ve endişeli
- Başka bir faktör
- Myofascial ağrı sendromu nasıl teşhis edilir?
- Miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisi nasıldır?
Tıbbi Video: MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR? (MAS)
Myofascial ağrı sendromu veya myofascial ağrı, eklemleri ve kasları etkileyen kronik bir ağrı bozukluğudur (kas-iskelet sistemi).Miyofasiyal ağrı sendromu, genellikle tekrar tekrar kullanımdan sonra, örneğin ağır makine kullanırken veya çalıştırırken kas aşınması nedeniyle ortaya çıkar.
Miyofasiyal ağrı sendromunun belirti ve semptomları
Myofascial sendromunda oluşabilecek semptomlar şunlardır:
- Kötüleşen kas ağrısı.
- Ağrıyan kaslara basıldığında, ağrı vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
- Acı nedeniyle uykusuzluk
- Kaslar zayıflar ve sertleşir
- Sınırlı hareket
Miyofasiyal ağrı sendromunun nedeni nedir?
Miyofasiyal ağrı sendromuna (MPS) sahip kişilerde, ağrı noktası, özellikle kasları kaplayan fiber doku formundaki ince kılıf olan fasyaya odaklanır. Bu bölgeye basıldığında, vücudun diğer bölgelerinde ağrı hissedilir.
Bu acı devam edebilir ve daha da kötüye gidebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere kas ağrısı riskini artırabilecek birkaç faktör vardır:
Kas yaralanması
Akut kas yaralanması veya devam eden kas basıncı, yayılan hissi veren ağrıya neden olabilir. Tekrarlanan hareketler ve zayıf duruş da riskinizi artırabilir.
Stresli ve endişeli
Sık sık stres ve anksiyete yaşayan kişilerin kaslardaki tetikleme noktalarını artırması daha olasıdır. Bunu destekleyen bir teori, insanların kaslarını sıkma eğiliminde olabileceği ve bu, kasları tetikleme noktalarına karşı savunmasız kılan yinelenen bir gerilim şeklidir.
Başka bir faktör
Riski artırabilecek diğer faktörler yetersiz beslenme, egzersiz eksikliği, yorgunluk, hormonal değişiklikler (menopoz), obezite ve sigara içimidir. Ayrıca, çok soğuk bir odada, klimalı bir odada uyumak gibi uyumak riski de artırabilir.
Myofascial ağrı sendromu nasıl teşhis edilir?
Bu durumu teşhis ederken, doktor kas ağrısını tetikleyen noktaları arayacaktır. Doktor, basıldığında ağrıyı tetikleyen yumuşak nodüller arayacaktır. İki tür tetikleme noktası vardır, yani:
- İlişkili kasta yumuşak bir nodül olabilen ve basıldığında ağrı ve seğirmeyi tetikleyen aktif tetik noktası
- Gizli tetikleme noktası, bu tetikleme noktası, dokunulduğunda ağrıyı tetiklemez. Bu nokta uzun süre ağrıya neden olmayabilir, ancak stres veya travma olduğunda tetiklenebilir.
Miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisi nasıldır?
Miyofasiyal ağrıyı deneyimlemek için birçok yol var, bunlar:
İlaçlar
- İbuprofen veya parasetamol gibi NSAID'ler.
- Lidokain, diklofenak yama, tramadol, mawaretron gibi analjezikler.
- Kas spazmlarını azaltmak için benzodiazepinler ve tizanidin gibi kas gevşeticiler.
- Gabapentin ve pregabalin gibi antikonvülsanlar ağrıyı azaltabilir ve kas spazmlarını azaltabilir.
- MPS'ye benzeyen koşullar olan kronik ağrı, fibromiyalji ve sinir ağrısını tedavi etmek için trisiklik antidepresanlar.
- Botox enjeksiyonları
terapi
Kuru iğneleme ve masaj terapisi gibi miyofasiyal ağrı sendromu nedeniyle ağrıyı hafifletmek için kullanılabilecek birçok tedavi vardır. Ultrason tedavisi, romatoid artrit (romatizma) ile ilişkili MPS ağrısı için başarıyla kullanılmıştır.
Basit yaşam tarzı değişiklikleri
Evde ağrıyı azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak için atabileceğiniz adımlar vardır:
- Duruşunuzu geliştirmek için daha iyi bir ofis koltuğu seçin.
- Bilgisayarınızın yüksekliğini, doğal görüş hattınıza düşecek şekilde ayarlamayı deneyin.
- Yeni bir yatak deneyin veya uyku pozisyonunuzu ayarlayın.
- Yoga, pilates veya diğer germe teknikleri uygulayın.
- Kişisel bir masaj cihazı veya titreşim kullanın.
- Bir spor programına başlayın ve her gün hareket etmek için kaslarınızı çalıştırın.
- Stres seviyenizi azaltın.
- Kas yaralanmasından hemen sonra buzu sıkıştırın. Kas iltihabını tedavi etmek için sıcak kompres kullanın.
- Sıcak duş
- ve benzeri.
Neredeyse herkes kas ağrısı yaşadı. Bununla birlikte, kas ağrıları kaybolmamış ya da daha fazla acı çekmemişse, dinlenmiş olmasına, masaj yaptırmasına ya da benzer bir tedaviye rağmen. Doğru tedaviyi almak için hemen doktorunuza başvurun.
