içindekiler:
- Tıbbi Video: Grip ve Soğuk Algınlığından Kurtulma Yolları
- Hastalığın bulaşmasını önlemek için grip ve soğuk algınlığına maruz kaldığında evde dinlenin
- Peki, üşüdükten sonra tekrar hareket etmeden önce evde ne kadar süre dinlenmeliyim?
- Belirtiler ne kadar şiddetli olursa, evde o kadar dinlenmelisiniz
Tıbbi Video: Grip ve Soğuk Algınlığından Kurtulma Yolları
Soğuk veya soğukken işten girmemeniz ya da işten ayrılmamanız ve evde dinlenmeniz önerilir. Başkalarına bulaşmaya duyarlı olmasının yanı sıra, çeşitli grip ve soğuk algınlığı semptomları çok can sıkıcı olabilir ve günlük aktivitelerinizi bozabilir. Peki, mola vermek ne kadar sürer, böylece faaliyetlerinize geri dönebilirsiniz? İşte açıklama.
Hastalığın bulaşmasını önlemek için grip ve soğuk algınlığına maruz kaldığında evde dinlenin
Sadece üşüdüğün ve üşüdüğünü düşünebilirsin, çünkü şimdi grip ve akan burun semptomlarını hissettin - tıkanmış ve akan burun, ateş ve baş ağrısı gibi. Aslında, gribe neden olan virüsün bulaşması belirtiler ortaya çıkmadan önce bile ortaya çıkabilir. Evet, grip olmadığın için bile grip aşısı yapabildin.
Sağlık sayfasından çıkan raporda, NYU Langone Health’te dahili tıp uzmanı olan Margarita Rohr’a göre, grip geçişi grip semptomları başladıktan sonra en az 5 ila 7 gün sürüyor. Bu geçiş çocuklarda ve bağışıklık sistemi zayıf olan insanlarda yedi günden fazla sürebilir.
Ateş hissetmeye başladığınızda grip geçişi başlar. Soğuk algınlığı virüsünü içeren soğuk havadaki partikül semptomları olmamasına rağmen, öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya konuşurken diğer insanlara yayılabilir. Çünkü virüsü içeren hava tükürüğünün sıçraması aralıktan dört metre uzaklığa kadar yayılabilir. Bu nedenle grip, diğer insanlara en kolay yayılan ve bulaşan bir hastalıktır.
Peki, üşüdükten sonra tekrar hareket etmeden önce evde ne kadar süre dinlenmeliyim?
Önemsiz görünmesine rağmen, grip ve soğuk algınlığı küçümsenmemelidir. Bu hastalık, özellikle etrafınızdaki insanların bağışıklık sistemi düşüyorsa, başkalarına kolayca bulaşır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ateşi düşüren ilaçları almadan ateşi bıraktıktan sonraki 24 saat boyunca semptomları ilk hissettiğinizde bir mola vermenizi önerir.
Bununla birlikte ateşiniz, ateş düşürücü bir ilacı aldıktan sonra yavaş yavaş düşüyorsa - ibuprofen veya parasetamol gibi - ancak ateş bittikten sonra geri döner, aslında tam olarak iyileşmemişsiniz. Yani, hastalığı başkalarına da iletebilirsiniz.
Soğuk algınlığı veya gripten ne kadar hızlı iyileşirseniz, her kişinin bağışıklık sistemine bağlıdır. Grip olan bazı insanlar hastalık iyileşene kadar en az 7 ila 10 gün geçirirler. Grip belirtileri sadece birkaç gün sürebilir, ancak genellikle hastalığın kalıntıları iki haftadan fazla sürer.
Belirtiler ne kadar şiddetli olursa, evde o kadar dinlenmelisiniz
Uzmanlar genellikle grip olan kişilerin, evde balgam, öksürük, kusma, ishal, ateş veya yorgunluk gibi ciddi semptomlar yaşarken daha fazla zaman geçirmelerinin daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Çünkü bu semptomların başkalarına yayılma olasılığı çok yüksektir.
Grip belirtileriniz iyileşmezse hemen doktorunuza danışın. Çünkü, solunum sisteminizdeki ikincil enfeksiyonların olasılığı veya bazı komplikasyonlardan, örneğin zatürree veya diğer solunum yolu hastalıklarından korkulur.
Çok sinir bozucu bir grip hastalığınız varsa, en azından ateşiniz azalıncaya kadar dinlenin. Bulaşmayı engellemeye ek olarak, bu iyileşme ve iyileşme sürecinizi hızlandırmayı amaçlar. İyileşme sürecini hızlandırmak için sıcak çorba, muz veya bal gibi grip için uygun yiyecekleri seçin. Yeterince dinlenmeyi unutmayın, böylece sağlıklı bir şekilde geri dönün ve her zamanki gibi hareket edin.
