içindekiler:
- Tıbbi Video: 5dk'da TEST ÇÖZME TEKNİKLERİ
- 'Tatil bağışıklığı artırabilir' iddiaları nereden geliyor?
- Öyleyse, tatillerin bağışıklık sistemini güçlendirebileceği doğru mu?
Tıbbi Video: 5dk'da TEST ÇÖZME TEKNİKLERİ
Kalabalık hisseden aktivite, günlük rutinden bir an için kaçmamızı istiyor. Şu anda terim yabancı değil seyahat, geziveya backpackingBütün bu terimler tatil kelimesini ifade eder. Kendi tatiliniz için veya arkadaşlarınızla ucuz paketler sunan birçok hizmet var. Tatilden döndükten sonra ne hissediyorsun? Yenilenmiş hissediyor musunuz? Genelde, tatil bittikten sonra tekrar rutine geri dönmekte isteksiziz, ama hangi güç, yaşam devam etmeli, değil mi? Aklımızı tekrar netleştirmenin yanı sıra, bir tatilin faydaları nelerdir?
'Tatil bağışıklığı artırabilir' iddiaları nereden geliyor?
Tatillerin vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabileceğine dair haberler var. Bildirilen hikayenin temeli olmadan olmaz. NHS'ye dayanarak yapılan çalışma, Queen Mary's Londra Üniversitesi'nde bulunan Barts araştırmacılarından ve Londra Tıp ve Diş Hekimliği Fakültesi'nden ve Londra Üniversitesi'nde Imperial Bilim, Teknoloji ve Tıp Fakültesi'nden geldi. Arka plana bakmak zorunda kalırsanız, bu araştırma herhangi bir bağış almaz. Araştırma daha sonra yayınlandı -Akran gözden immünolojide dergisi sınırları.
Araştırmanın amacı farelerdi. İki haftada kilitli iki fare grubu var. Bu hapsetme veya kafes, biri yalnızca toz verilen diğeri, diğeri de kafesi süslemek için yaygın olarak kullanılan malzemelerle ayırt edilir. Bazı malzemeli kafeslerde etkinlikleri için tekerlekler, oyuncaklar ve koridorlar eklendi. Araştırmacılar kafesi süslüyor çare tatil için. Bu gözlem davranış ve beyaz kan hücrelerinin bileşimindeki değişiklikleri içerir (bu hücreler enfeksiyonla savaşmak için). Bulunan sonuçlar, bu farelerin hiçbirinde ve beyaz kan hücrelerinde davranışlarında herhangi bir değişiklik olmadı.
Bununla birlikte, derinlemesine analiz, etkisi diğer immün hücrelere, yani kafeslerde kalan farelerde T-hücrelerinde değişiklik yapabilen, diğer immün hücrelere yardımcı olabilecek bazı enflamatuar veya enflamatuar moleküllerde farklılıklar gösterir çare'. T hücreleri antikorları uyarabilir. Biyolojik olarak farelerden farklı olduğumuzun altı çizilmelidir, bununla birlikte farelerde bağışıklığın insanlara benzer olduğu başka argümanlar vardır. Sonuç, araştırmacıların “tatilde” sıçanlar konusundaki araştırmaların dokunulmazlıklarını artırabileceğini söyleyemeyeceği şeklindedir.
Bununla birlikte, araştırmacılar, T hücrelerinde değişiklik kanıtlarının gen ifadesindeki değişikliklerle bağlantılı olabileceğini söylüyor. Ayrıca, çalışmanın vücudun bağışıklık sistemini iyileştirmek için yeni mekanizmalar yarattığını ve çevresel değişim faktörlerine dayanarak iltihaplanmanın hafifletilmesine yardımcı olduğunu iddia ediyorlar.
Öyleyse, tatillerin bağışıklık sistemini güçlendirebileceği doğru mu?
Başka bir görüş, tatilin meditasyon yaptığınız zamanki gibi aynı faydaları sağladığını gösteriyor. The Telegraph, Kaliforniya'da meditasyon yapmak üzere 30 ila 60 yaşları arasındaki 94 sağlıklı kadını içeren bir çalışma olduğunu belirtti. Daha sonra bazılarının tatilde sakinleştiği, bazılarının ise meditasyon pratiğine katılırken sakin olduğunu dile getirdiler.
Dr. dayalı Harvard Üniversitesi Nöroloji Bölümü Öğretim Üyesi Rudolph Tanzi, meditasyonun bağışıklık sistemine yardımcı olmak ve stresi azaltmak için faaliyetler sunmanın bir yolu olduğunu söyledi.
Üstelik UC Berkley'in araştırmacıları, Emotion dergisinde yayınlanan son bir çalışmada, güzel ve ilham verici bir şey görmenin bağışıklığı artırabileceğini buldu. Bu nasıl oldu? Araştırmacılar, bağışıklık sistemleri ile Niagara Şelalesi gibi manzaralar gördüklerinde insanlara yaratılan olumlu duyguları aktardılar. Güzel manzaraya ya da sanata bakarken proinflamatuar hücre üretiminde (sitokinler; aracılar gibi davranırken) bir düşüş buldular. Sitokin hücrelerine vücut tarafından ihtiyaç duyulur, ancak seviye yüksek olduğunda bazı kronik sağlık koşullarını etkiler.
Tatillerin dokunulmazlığı artırabileceğine dair yeterli kanıt bulunmasa da, tatildeyken zihninizi temizleyebilir ve başka bir hayatın tadını çıkarabilirsiniz. En azından yeni şeyler deneyimlemek, yeni arkadaşlar bulmak veya aile ile ilişkilerinizi güçlendirmekten faydalanıyorsunuz. Bu zevk stres hormonu üretimini azaltabilir. Stres hormonlarının azaltılması, vücut sağlığı için iyidir.
Ayrıca OKUYUN:
- Hamile Kadınlar için Tatil İpuçları: Ne Yenir ve Ne Yenir?
- Astımlı Çocuklar İçin Tatil Hazırlığı
- Tatildeyken Ülser Nüksünü Önlemek
