içindekiler:
- Tıbbi Video: Geceleri Yalnızken Neden Korkarız ve Bu Korkularımızı Nasıl Yenebiliriz?
- Neden yolculuk hareketlerinden hastalanıyorsunuz
- Fiziksel taraftan
- Aracın tarafından
- Hareket bulantısı önlemek için ipuçları
- 1. Seyahate çıkmadan önce yiyin
- 2. Hareket önleyici hastalık ilaçları alın
- 3. oynamaktan kaçının gadget ya da kitap oku, dinlenmeyi unutma
Tıbbi Video: Geceleri Yalnızken Neden Korkarız ve Bu Korkularımızı Nasıl Yenebiliriz?
Hareket tutması vücudun hissetmesi için yeni bir şey değildir. Araba, uçak veya gemi ile seyahat ederken, vücudun kusmak istemesi, sebepsiz yere zayıf ve baş dönmesi olması nadir değildir. Vücut neden yolculuk sırasında böyle tepki veriyor? Yolculuk sırasında sarhoş olmayı önlemenin bir yolu var mı? Bunları aşağıda önlemek için nedenleri ve yollarını düşünün.
Neden yolculuk hareketlerinden hastalanıyorsunuz
Fiziksel taraftan
Yolculuk hastalığı herhangi bir kişi tarafından yaşanabilir, bir yere seyahat ederken hamile kadınlar ve çocuklar tarafından yaşanan güvenlik açığı. Gemilerde, uçaklarda ve hatta arabalarda seyahat eden insanlar için bu mide bulantısı ve baş dönmesi olarak adlandırılır. hareket hastalığıveya hareketin neden olduğu "hastalık". Adı neden böyle?
Eh, seyahat sırasında sarhoş olma, gözler ve iç kulak tarafından beyine gönderilen karışık sinyallerden kaynaklanır. Ancak, aslında hareketli bir araçtayken, vücudunuzun oturma veya sessiz konumda olması gerekir, ancak gözleriniz ve kulaklarınız yolculuk sırasında etrafınıza bakar. Bu ne denirhareket hastalığı, çünkü vizyonunuz ve işitme duyunuz hareket ediyor, ama bedeniniz aslında sadece sessiz.
Sonra, buna alışkın olmayan bir beden için, beyin vücuda sinyal gönderir. Beynin talamus adı verilen kısmı, vücudunuzda hangi bilgilerin yanlış olduğunu arayacaktır. Vücudunuzdan bir sonuca vardıktan sonra, genellikle vücudunuzun zehirlendiği sonucuna varır. Böylece beyniniz, vücuttaki toksinleri kusturarak veya en azından mide bulantısı ve baş dönmesi reaksiyonları göndererek uzaklaştırır.
Aracın tarafından
Bu hareket hastalığı durumu ayrıca keskin kokular tarafından tetiklenir veya ağırlaştırılır ve sigara dumanı ve araç deodorantı gibi aşınmaz. Yolculuk sırasında hareket edemez veya kaçınamazsınız, çünkü aromaya maruz kalan vücut reddetmeye tepki verir. Vücut reaksiyonları genellikle bulantı ve baş dönmesi uyandırarak gerçekleştirilir.
Araçta oksijen eksikliği ve yüksek karbondioksit seviyeleri ile iyi ve düzensiz olmayan araçların süspansiyon sistemi de doğal hareket rahatsızlığınız üzerinde ayrı bir etkiye sahiptir.
Sarhoş olmanıza neden olan diğer risk faktörleri, yolculuk sırasında duyulan korku ve endişeden kaynaklanabilir. Kötü seyahat havalandırması ve hatta sürmekte olduğunuz aracın camı dışındaki koşulları görememeniz.
Hareket bulantısı önlemek için ipuçları
1. Seyahate çıkmadan önce yiyin
Yolculuk sırasında oluşan mide bulantısı aslında ayrıca boş bir mideden de kaynaklanır. Mide, mide asidinin yükselip mide bulantısına neden olur. Özellikle daha önce zayıf bir mide sağlığı geçmişiniz varsa. Sonra seyahat etmeden önce 1-1.5 saat yemeye çalışın. Ayrıca, yağlı yiyeceklerden, baharatlı yiyeceklerden ve yolculukta mide bulantısı ve baş dönmesini kötüleştirecek alkolsüz içeceklerden uzak durun.
2. Hareket önleyici hastalık ilaçları alın
Bu, yapılacak en güvenli ve en basit şeydir. Bu akşamdan kalma ilacı, genellikle alındığında derin uyku hali yaratır. Gözleriniz ve kulaklarınız sensörü otomatik olarak "dinlendirir" ve yolculuk sırasında bulantıyı önler.
3. oynamaktan kaçının gadget ya da kitap oku, dinlenmeyi unutma
oynamak gadget ya da seyahatin sadece gözlerinizi, kulaklarınızı ve beyninizi sindirici bilgilerle karıştırdığı bir kitap okumak. Bu aktiviteleri yaparak, sadece bulantı ve baş dönmesi riskini artıracaksınız. Vücudunu dinlendirmeyi unutma. Eğer uykulu ve yorgun hissediyorsanız, kendinizi uyanık kalmak için zorlamayın, vücudunuzun dinlenmesini sağlayın taze yolculuk sırasında geri döndü.
