içindekiler:
- Tıbbi Video: Pepee Yeni Bölüm:5 / Pepee Okullu Oluyor - Düşyeri
- Seyahat ederken astım nüksü ile nasıl baş edilir
- 1. Tatil yerlerinde soğuk havadan kaçının
- 2. Bir inhalatör kullanın
- 3. Yedek astım ilacı hazırlayın
- 4. En yakın doktora danışın.
- 5. Yatağın temizliğine dikkat edin
- 6. Sigara dumanından kaçının
Tıbbi Video: Pepee Yeni Bölüm:5 / Pepee Okullu Oluyor - Düşyeri
Astım, zamana ve yere bakmaksızın sıklıkla tekrarlayan kronik bir solunum sistemi rahatsızlığıdır. Aynı şekilde, tatile çıktığınızda çok ya da çok meşgul olursanız, astım atakları ortaya çıkabilir ve faaliyetlerinizi bozabilir. Unutmayın, asla bir astım krizini kaçırmayın, çünkü derhal tedavi edilmezse bu hayatı tehdit edici olabilir. Haydi, sonraki tatillerin ortasında astımla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.
Seyahat ederken astım nüksü ile nasıl baş edilir
Astım olması, hiç uzağa gidemeyeceğiniz anlamına gelmez. Astım atakları ile nasıl başa çıkılacağını iyi ve hızlı bir şekilde bilmeniz durumunda, evden uzaktayken yaptığınız herhangi bir aktivite engel olmadan sorunsuz bir şekilde çalışmaya devam edecektir.
Peki, işte tekrarlayan astımla nasıl hızlı ve etkili bir şekilde başa çıkılacağı.
1. Tatil yerlerinde soğuk havadan kaçının
Astım tedavi edilemez, ancak astımınızın kolayca tekrarlanmasına neden olan şeylerden kaçınarak semptomları kontrol edebilirsiniz. Örneğin soğuk hava veya kirli hava.
Hedefinizdeki hava değişikliklerinden sakının. Dışarıdaki hava soğuk veya çok sıcak ve kuru ise, bir süre otelin ya da hanın dışına çıkmaktan kaçınmalısınız. Çünkü soğuk veya kuru hava solunum yollarını tahriş edebilir ve iltihaplanmayı artırabilir, bu nedenle astımı kötüleştirir.
Öngörmek için, vücudunuzun soğumaması ve astımı tetiklememesi için sıcak ve kalın giysiler kullanın. En önemlisi, yeni bir astım krizi ile başa çıkmak için görünmesini beklemeyin, ha.
2. Bir inhalatör kullanın
Astım semptomları tatilin ortasında tekrarladıysa, ilk yardım olarak hemen bir inhaler kullanın. Astımla başa çıkmanın bir yolu aniden ortaya çıkan bir astım krizini azaltmak için oldukça pratik ve etkilidir.
Bir tür taşınabilir nebülizör de kullanabilirsiniz elektrik gerektirmeyen bu yüzden pratikte her yere taşınır. Astım tekrarlandığında her ikisine de güvenebilirsiniz, bu yüzden bu iki önemli parçayı çantanıza sokmak zarar vermez.
Daha az önemli değil, inhalatör ve nebülizatörlerin ve kullanılan ilaç türlerinin nasıl kullanılacağını anladığınızdan emin olun. Bunun yerine, 4 ila 6 saat içinde astım semptomlarını etkili bir şekilde gideren albuterol şeklinde bir bronkodilatör ilaç kullanın.
3. Yedek astım ilacı hazırlayın
Tatillerde astım nüksünü tedavi etmek için sadece bir inhalatör veya nebülizöre güvenmeyin. Seyahat süresini veya tatilinizi aniden uzatmanızın gerekeceğini öngörmek için uzun süreli astım ilaçlarının bir yedeğini de hazırlamanızı öneririz.
Lökotrien değiştiricileri, bu konuda kullanabileceğiniz uzun süreli astım ilaçlarından biridir. Bu tip bir ilaç önerilen dozaja göre günlük olarak alınmalıdır.
4. En yakın doktora danışın.
Doktora sağlık durumunu kontrol etme rutini astımı yenmek için en etkili yollardan biridir. Bu Dr. tarafından belirtildi ABD'nin Denver eyaletindeki National Jewish Health'te tıpta bir alerji, astım ve immünoloji uzmanı ve öğretim görevlisi olan Rohit K. Katial'ın Everyday Health'den bildirildi.
Özellikle astım belirtileri düzelmezse ve daha da kötüye gitmezse, en yakın doktor tek yoldur. Doktor akciğer fonksiyonunuzu kontrol edecek ve verilen ilacın seviyesini ayarlayacaktır. Şu ana kadar kullandığınız astım ilacı artık etkili değilse, doktorunuz semptomları hafifletmek için ek astım ilacı verebilir.
5. Yatağın temizliğine dikkat edin
Otel veya han, konforlu ve temiz bir odanın atmosferini hazırladığından emin olsa da, odadaki alerjen kalıntılarının olasılığının farkında olmanız gerekir. Akarlar, tozlar, hayvan kılı veya polen olsun, tüm bunlar astım semptomlarınızı tetikleyebilir.
Bu alerjenlere maruz kalmamak için kendi battaniyenizi evden ve ekstra yatak takımınızı getirmeniz zarar vermez. Astım ile nasıl başa çıkacağınız seyahat faaliyetlerinizi daha konforlu hale getirmek ve astım ataklarının nüksünü en aza indirgemek için istediğiniz zaman garanti edilir.
6. Sigara dumanından kaçının
Daha az önemli olmayan astımla nasıl başa çıkılacağı sigara dumanından kaçınmaktır. Evet, sigara ve dumandan kaynaklanan toksik parçacıklar, akciğerlerinize daha derinden zarar verirken astımınızı daha şiddetli hale getirebilir.
Sigara içme alışkanlığı olan aile üyeleriyle veya iş arkadaşlarınızla seyahat ediyorsanız, sigara içmemek için uzak durmalısınız. Onlara astımınız olduğunu söylemekten çekinmeyin. Bu karşılıklı anlayış, astım nüksünü önlemeniz için size çok yardımcı olacaktır.
