içindekiler:
- Tıbbi Video: Çukur 9. Bölüm - Yamaç'ın Müthiş Oyunu
- Kanatlı seyretmek nedir?
- Maratonda dizi izlemenin tehlikeleri nelerdir?
- Televizyon dizisini izlemeye bağımlı olmayacak şekilde ne yapılmalı?
Tıbbi Video: Çukur 9. Bölüm - Yamaç'ın Müthiş Oyunu
Kore tiyatro dizilerini veya diğer TV dizilerini izlemek, artık her yaş grubu için popüler. Pek çok insan, özellikle gençler, bir defada birkaç bölüm, hatta günde 5 bölümden daha fazla zaman izlemeye hazırdır. Onlardan biriyseniz, bu demek oluyorsunuz tıkamak aka TV dizisi maratonu. Her ne kadar eğlenceli olsa da, bu alışkanlık aslında sağlık için iyi değil. Nasıl olabilir? İşte açıklama.
Kanatlı seyretmek nedir?
Hiç sevdiğiniz TV dizisini izlerken sadece oturup bir hafta sonu geçirdiniz mi? Evet ise, sunulan filmden keyif almak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Bir saat mi, belki üç saat daha mı?
Reader's Digest'ten yapılan bir raporda, bir anket, dünyadaki insanların yüzde 61'inin yaptığını gösterdi. tıkamak aka TV dizisi maratonu. Birisinin yapması söylenebilir tıkamak iki ila altı ardışık bölüm arasındaki dizileri duraksamadan izlemeye alışıksa.
Bazen bu alışkanlık eğlenceli ve eğlenceli kabul edilir. Bazı insanlar ilginç televizyon şovlarında dinlenmek için hafta sonunu dört gözle bekliyorlar. Aslında, bazı uzmanlar bundan emin değil tıkamak beyniniz ve bedeniniz için iyi bir alışkanlıktır.
En sevdiğiniz TV dizisini üst üste birkaç bölüm izlediğinizde, beyin dopamin, yani mutlu hormon olarak adlandırılan kimyasallar salgılar. Ne kadar uzun süre izlerseniz, beyin bu hormonları üretmeye devam eder, böylece daha mutlu olursunuz ve bağımlılığa yol açarsınız.
Bu durum bir tür döngü haline gelir. TV dizilerini izlemeyi bıraktığınızda, dopamin seviyeleri yavaş yavaş azalmaya başlayacaktır. Sonuç olarak, mutlu hormonu sağlamak için yine aynı şeyi yapacaksınız. Bu yüzden Kore dizilerini ya da diğer dizileri izlemeye bağımlı oldunuz.
Maratonda dizi izlemenin tehlikeleri nelerdir?
TV dizisini maratonda izlemenin olumsuz etkisi en belirgin olan bağımlılıktır. Örneğin, yalnızca üç bölüm izlemeyi düşünürsünüz, ancak istemeden altı bölüm geçirdiniz. Zaman geçtikçe, bu sizi hareket ettirmek için tembelleştirebilir, hatta sosyalleşmek için sosyalleşmek için tembel hale getirebilir.
Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, her gün üç saatten fazla televizyon izleyen yetişkinlerin erken ölüm riski yüksek. Çünkü çok uzun oturmak, diyabet, hastalık, kalp hastalığı ve kanser dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tetikleyebilir.
Sadece yetişkinlerde değil, televizyon izleme alışkanlıkları da çocuklar için iyi değildir. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, günde bir ila iki saat televizyon izlemeye alışkın anaokulu çocukları, fazla kilolu olma riskinin yüzde 50 ila 60'ını oluşturuyor. Aslında, çocukların yüzde 58 ila 73'ü, yaşıtlarından daha erken şişmanlık riski altında.
TV dizisinin izlenmesi aslında çocuğun göz sağlığına da karışıyor. Bu, sıklıkla TV izleyen çocukların miyopi veya yakın görüşlülük yaşama eğiliminde olduğunu tespit eden ASAPScience tarafından kanıtlanmaktadır.
Televizyon dizisini izlemeye bağımlı olmayacak şekilde ne yapılmalı?
Temel olarak, TV izleme alışkanlıklarının tümü sağlığı tehlikeye atmaz. Sadece hafta sonları boş zamanınızı doldurmak için yaptığınız sürece, bu gerçekten iyi bir şey.
Diğer taraftan, bir TV dizisini etrafındaki insanlarla olan faaliyetleri ve etkileşimleri engellemek için maraton yaparsanız, sosyal ortamdan çekilmeye başladınız demektir. Şimdi, bu, aklınızı sakinleştirmek için bir mola vermenin zamanı.
İzlemeye başlamadan önce, bir kerede izleyeceğiniz bölüm sayısını sınırlayın. En azından, sadece iki ila üç bölüm sizi bağımlı yapmaz. Unutma, yaptığınız programla tutarlı olmaya çalışın. Yavaşça, bu aşırı TV dizileri izlemenin tehlikesinden kaçmanıza yardımcı olacaktır.
