içindekiler:
- Doğal mide bulantısı tıp olarak 5 uçucu yağların seçimi
- 1. Lavanta
- 2. Nane
- 3. Zencefil
- 4. Nane
- 5. Kakule
- Uçucu yağların yan etkileri nelerdir?
Bulantı hisseden herkes, özellikle karın bölgesinde olmak üzere, vücudunda bir rahatsızlık hissi yaşamak zorundadır. Çoğu kişi, mide bulantısı ile ilaç alarak başa çıkabilir, ancak aynı zamanda, bulantı yerine uçucu yağlarla başka alternatifler de kullanabilirsiniz. Bulantıyı gidermek için kullanılabilecek uçucu yağların seçenekleri nelerdir?
Doğal mide bulantısı tıp olarak 5 uçucu yağların seçimi
1. Lavanta
Lavanta çiçeği yağı yaygın olarak aromaterapi olarak bilinir, çünkü özellikle de aşırı endişe veya strese maruz kaldığında vücut üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. Ayrıca, lavanta yağı kullanımının doğal bir mide bulantısı ilacı olarak da kullanılabileceği ortaya çıktı.
Vücudunuza saldıran mide bulantısı ağrı veya aşırı kaygıdan kaynaklanıyorsa, lavantanın yatıştırıcı aroması en iyi seçeneklerden biri olabilir. Uçucu yağlar için birkaç damla lavanta yağını bir difüzörün içine damlayarak kullanabilirsiniz. Difüzör, lavanta yağını kokulu buhara dönüştüren özel bir araçtır.
2. Nane
Hem çay hem de nane yaprağı yağı, doğal mide bulantısı ilaçlarıyla aynı yararlara sahiptir. Bazı çalışmalar, nane yağının, karın kaslarını sakinleştiren ve aşırı krampları önleyebilen bileşikler bakımından zengin olduğunu göstermektedir.
Everyday Health sayfasından alıntılandığında, 2014 yılında yapılan bir çalışma, nane yağı aromasının midede bulantıyı hafifletebileceğini ve böylece semptomların yavaşça giderileceğini göstermiştir.
Nane kaynaklı bir bulantı ilacını denemek istiyorsanız, diğer yağlarla karıştırarak aroma tedavisi olarak kullanabilirsiniz.
3. Zencefil
Zencefil, biri bulantı olan çeşitli mide problemlerini tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Zencefildeki aktif gingerol bileşeninin, sindirim sistemini etkilemek için doğrudan çalıştığı düşünülmektedir.
Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olan Lauren Richter'e göre, zencefilin, hamilelik sırasında değil, mide bulantısını hafifletmenin en güvenli yollarından biri olabileceğini belirtiyor.
Bu, 2012'de yapılan ve ayrıca kemoterapi uygulayan zencefil kullanan kadınların çoğunun, zencefil kullanmayanlardan daha düşük mide bulantısı geçirdiğini gösteren bir çalışma ile pekiştirilmiştir.
Zencefil yağını doğal bir bulantı ilacı olarak bir yağ difüzörü üzerinde aromaterapi olarak kullanabilirsiniz; veya alnınıza, bileğinize veya karnınızın bölgesine uygulayın.
4. Nane
Nane nane şekline benzer, ancak daha keskin bir aromaya sahiptir. Bu yaprak aynı zamanda nane yaprakları ürettiği için genellikle su ile kaplanmış bir nane yaprağı ailesidir.
Bulantı giderici olarak nane yaprakları kadar iyi bilinmese de, nane yağı kullanımı denemeniz için eşit derecede etkilidir.
Tıpkı diğer esansiyel yağları kullanmak gibi, mide bulantısını azaltmak için nane yağı vücudun bölgelerine de uygulayabilirsiniz. Örneğin, mide, göğüs veya boynun etrafına hafifçe sürtündü.
İçindeki mentol bileşeni ile karıştırılmış nane serinletici kokusunun, mide bulantısını yavaş yavaş giderebilmesi için nefesinizi daha rahatlatabildiğine inanılmaktadır.
5. Kakule
Kakule, mutfağın tadına ve aromasına ek olarak kullanılan bir baharat çeşidine dahildir. Kendine özgü aroması, kakule yağını, postoperatif bulantı da dahil olmak üzere herhangi bir zamanda grev yapabilen bulantı tedavisinde diğer esansiyel yağlarla birlikte kullanılır.
Kakule yağının özelliklerini denemek istiyorsanız, aromaterapi olarak kullanmak için bir yağ difüzörüne birkaç damla kakule yağı koyabilirsiniz.
Kakule'nin kendine özgü aroması, vücuda rahatlık hissi vermek ve daha sonra bulantı, stres ve anksiyeteyi hafifletmek için nefes almanızın daha rahat olmasına yardımcı olabilir.
Uçucu yağların yan etkileri nelerdir?
Uçucu yağ kullanımının neden olduğu yan etkiler nadirdir, ancak bazı kişilerde ciltte kaşıntı ve kızarıklık gibi alerjilere neden olabilir.
Yan etki riskini azaltmak için, bu esansiyel yağın, jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi cilde uygulanmadan önce taşıyıcı yağ ile karıştırılması önerilir.
