içindekiler:
- Tıbbi Video: Saça zarar veren SEKİZ KÖTÜ ALIŞKANLIK
- 1. Uyurken kontakt lens kullanın
- 2. Gözlerinize dokunun veya ovalayın
- 3. Çok cep telefonu ekranına bakarak
- 4. göz makyajı ile uyku
- 5. Gözleriniz kırmızı olduğunda göz damlası kullanın
Tıbbi Video: Saça zarar veren SEKİZ KÖTÜ ALIŞKANLIK
Görme duyuları, en önemli sayılan duyulardan biridir, çünkü insanlar günlük yaşamda yaşama göze ve görmeye çok bağımlıdır. Bu nedenle, çoğu insanın en iyi göz sağlığını elde etmek için göz bakımı yapması şaşırtıcı değildir. Ancak, farkında olmadan, göz sağlığını gerçekten tehlikeye sokabilecek göz bakımı yaparken deneyler yapıyoruz.
İşte gözlerinizi tedavi etmede bazı hatalar.
1. Uyurken kontakt lens kullanın
Kontakt lensler genellikle gözün korneasına yerleştirilen ve eksi gözler yaşayan insanlar tarafından kullanılan, düzeltici, kozmetik veya terapötik bir mercektir. Kontakt lensler normal gözlüklerle aynı işleve sahip olsa da, kontakt lensler daha hafiftir ve giyildiğinde şekli görünmez. Renkler çeşitlilik gösterdiğinden ve gözler daha güzel göründüğü için, kontakt lensler eksi gözler görmeyen insanlar tarafından nadiren kullanılmaz.
FDA (gece boyunca kullanılabilir) ve Chaudri (gözlere zarar verme riski nedeniyle gece kullanımı için önerilmez) olmak üzere iki tür kontakt lens vardır. Amerikan Oftalmoloji Akademisi çalışmasına göre, gece boyunca kontakt lens kullanan kişilerde kornea ülseri riskinin sadece gün boyunca kontakt lens kullanan insanlardan 10 ila 15 kat daha yüksek olduğu tespit edildi. Bu nedenle, çok yorgun hissetseniz ve biraz uyumak istiyorsanız, kullandığınız kontakt lensleri çıkarmayı unutmayın. Çünkü eğer uyurken kontakt lens kullanırsanız, korneanız ihtiyaç duyulan oksijeni alamaz ve enfeksiyona neden olur ve gözdeki bakteri üremesini teşvik eder.
Veya, zaten kontakt lens kullanıyorsanız ve sadece uykudan uyandığınızda henüz fark ettiyseniz, özellikle gözleriniz kuruysa hemen çıkarmanız önerilmez. Tek yapmanız gereken 20 ila 30 dakika beklemek ve salıvermeden önce sıvı kontakt lenslerle (yapay gözyaşı) damlamak. O zaman ilk önce gözlük kullansan iyi edersin.
2. Gözlerinize dokunun veya ovalayın
En sık yaptığınız şey, özellikle gözleriniz kaşıntılı olduğunda, gözlerinize dokunup ovalayabilir. Ne yazık ki, gözlerinizi çok sert ovalamak kan damarlarının kırılmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir. Bu nedenle, gözleriniz kaşıntılıysa veya gözlerinize bir şey geldiğinde, gözlerinizi kapatıp gözlerinin dışına dokunmanız yeterlidir.
Ayrıca, gözlerinize dokunduğunuzda veya sürtüğünüzde; Ellerin temiz olma garantisi yoktur. Aslında, gözleriniz mukoza zarlarıyla korunur (kir ve mikropları toplayabilen doku; böylece gözdeki mukoza zarları mikropların gelişmesi için en iyi yer olur); Bu nedenle, gözlerinize kirli ellerle dokunursanız veya ovalarsanız, mikropların gözlerinize girme olasılığı yüksektir.
3. Çok cep telefonu ekranına bakarak
Bir akıllı telefon aracılığıyla elde edilen eğlence miktarı; belki de oyun oynamak, sosyal medya ya da selfie oynamak için sıklıkla mobil ekranınıza bakacaksınız. Ne yazık ki, bir akıllı telefonun veya başka bir elektronik cihazın ekranına çok uzun süre bakmak göz sağlığı açısından iyi değildir, çünkü bir noktaya çok fazla odaklanmak göz yorgunluğuna ve baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle, göz sağlığınızı korumak için 20-20 kuralını uygulamayı alışkanlık haline getirin; başka bir deyişle, bir akıllı telefonun veya diğer elektronik cihazın ekranına bakarak 20 dakika ve gözlerinize sadece bir noktaya odaklanmamak için mesafeye bakmak için 20 saniye.
4. göz makyajı ile uyku
Elbette bu önerilmez. Hala gözlerinize takılı olan makyaj gözlerinizin etrafındaki bezleri tıkayabilir ve cildinizde tahrişe neden olabilir, sivilceler ve hatta göz kapaklarının çevresinde şişlikler oluşabilir. Ayrıca, sahte kirpikler kullanarak uyursanız, gözlerinize kirpik takmak için kullanılan tutkal korneaya girebilir ve iltihaplanmalara neden olabilir.
5. Gözleriniz kırmızı olduğunda göz damlası kullanın
Bir eczaneden satın alabileceğiniz göz ilaçları, damarlarınızı küçülten ve gözlerinizde kızarıklığı azaltabilecek bir malzeme olan vazokonstriktör içerdiği ortaya çıkıyor. Ancak bilmeniz gereken şey, bu göz ilaçlarının uzun vadede gözlerinizde sorunlara neden olabilecek koruyucu maddeler ve diğer kimyasallar içermesidir. Bu nedenle, kırmızı gözle karşılaşırsanız, doğru tedaviyi almak için bir göz doktoruna danışın.
