içindekiler:
- Tıbbi Video: Yeni Başlayanlar İçin Cilt Bakımı | Ece Targıt
- Vücudun ideal pH'ı nedir?
- Vücudun pH seviyesi dengede değilse sonuçları nelerdir?
- Vücut sıvıları çok asitli ise
- Vücut sıvısı seviyesi çok alkali ise
- Doktorlar dengesiz vücut pH seviyelerini nasıl teşhis eder?
- Vücudun pH'sının dağılmasını nasıl önleyebilirim?
Tıbbi Video: Yeni Başlayanlar İçin Cilt Bakımı | Ece Targıt
Böbrekler ve akciğerler vücudun pH seviyesini dengede tutmada rol oynar, böylece tüm vücut fonksiyonları düzgün çalışabilir. Vücut durumu çok alkali olduğunda, örneğin, alkaloz yaşayacaksınız. Buna karşılık, asidoz vücudun pH değeri çok asidik hale geldiğinde ortaya çıkabilir. Vücuttaki pH değerindeki kaos sağlık sorunları için birçok risk oluşturabilir. Gerçekten, kaç taneideal vücut pH?
Vücudun ideal pH'ı nedir?
PH değeri (potansiyel hidrojen) asit ve baz seviyelerinin dengesinin bir ölçüsüdürkanda. Normal şartlarda vücudun pH'ı, ideal olarak nötr aralıktan değişen bazda olan Tıp Ağı'ndan raporlar 7.35 - 7.45. 7'den düşük PH seviyelerinin asidik olduğu ve 7'den fazla alkalin olarak sınıflandırıldığı söylenir.
Vücut, bikarbonat seviyelerini düzenlemek için böbrek ve akciğerlerin yardımıyla pH seviyesini korur. PH aniden değişirse, bikarbonat koruyucu olarak kullanılır.
Böbrekler vücutta bulunan asit ve baz miktarının değiştirilmesinde rol oynar, beyindeki solunum merkezi ise akciğerleri solurken yaydığınız karbondioksit miktarını kontrol etmek için düzenler. Vücudun pH dengesi faktörlerinden birinin veya üçünün bir araya gelmesi, kanın yapısının çok asidik veya çok alkalin hale gelmesine neden olur.
Herhangi bir şey yemeden veya içmeden önce sabahları tükürüğünüze veya idrarınıza damlayan bir kağıt parçası kullanarak pH seviyelerinizi düzenli olarak test edebilirsiniz. Kağıdın rengi pH seviyesine bağlı olarak değişecektir. Örneğin, kırmızı renk pH 2'yi; Mor pH 4'ü gösterir; Menekşe pH 6'yı gösterir; Mavi, pH 8'i gösterir; Mavi-yeşil, 10'luk bir pH gösterir; Yeşil-sarımsı pH 12'yi gösterir.
Vücudun pH seviyesi dengede değilse sonuçları nelerdir?
Vücudun pH seviyesi her zaman ideal aralıkta olmalıdır. Vücut sıvılarının durumu çok asitli veya fazla alkali ise, durum budurorganların işleyişine ve vücudun metabolizmasının çalışmasına etki eder. Çünkü vücudunuzun organları yalnızca belirli pH koşullarında işlev görebilir.
Vücut sıvıları çok asitli ise
Vücudunuzdaki sıvıların çok fazla asit depolanması ve üretimi nedeniyle çok asidik olması veya asidi dengelemek için alkalin seviyesine sahip bir sıvınız yoksa, asidoz fazına girersiniz. Genel belirtiler:
- Mide bulantısı ve kusma
- karışıklık
- baş ağrısı
- Nefes alma güçlüğü (kısa ve hızlı nefes alma)
- Çok yorgun
- Sarılık (cilt ve gözlerin beyaz kısmı sararır)
- Artan kalp atış hızı
- İştah azalması
- Meyve asitlerine özgü, ketoasidoz oluşumunu gösteren nefes
- Uyumak kolay
Aşağıdakiler dahil, birkaç faktör, asidoz riskinizi artırabilir:
- Yüksek yağ tüketin ve çok az karbonhidrat tüketin
- Böbrek yetmezliği olması
- aşırı şişman
- susuz
- Metanol ve aspirin alkol bileşiklerinin zehirlenmesi
- Diyabet var
Çoğu asidoz vakası tehlikeli değildir. Ancak bazı durumlarda bu durum hayatı tehlikeye sokabilir. Özellikle vücut ketoasidoz evresine girdiyse.
Vücut sıvısı seviyesi çok alkali ise
Vücudun pH değerinin çok az bir kısmı ideal sınırında bir artışa maruz kalır, kanın doğası daha alkali olma eğilimindedir. Bu vücuttaki mineral potasyum ve kan kalsiyum dengesini bozacaktır. Alkalin seviyelerindeki bir artışın durumu, alkaloz olarak bilinir.
Alkalozdan kaynaklanan semptomlar değişebilir. Kısa vadede, fazla alkali olan vücut sıvıları mide bulantısı, kramp ve kas ağrıları, kas seğirmesi, el titremesi, bayılma ve yüz, el ve ayak çevresindeki uyuşma hissine neden olabilir.
Tedavi edilmezse veya kötüye gitmesine izin verilmiyorsa, alkaloz baş dönmesine, düzensiz kalp atışlarına (aritmi), solunum zorluğuna, şaşkın hissetmeye, işlem zorluğuna neden olabilir (sersemlik), hatta koma.
Alkalozun nedenleri de değişebilir. Genel olarak vücut baz seviyelerindeki artış, ateş, hiperventilasyon, oksijen eksikliği, akciğer ve karaciğer hastalığı, ishal, kusma veya çok fazla terleme, böbrek hastalığı gibi adrenal bez rahatsızlıklarından kaynaklanan çeşitli sağlık durumlarından kaynaklanır. Alkaloz ayrıca, müshiller, salisilat zehirlenmesi, diüretik ilaçlar ve aşırı alkol tüketiminin yan etkileri gibi bazı ilaçların bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Doktorlar dengesiz vücut pH seviyelerini nasıl teşhis eder?
Yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız ve vücudunuzun pH değerinin dengeli olmadığından şüpheleniyorsanız, hemen bir doktora danışın.
Vücudun pH değeri bir dizi kan testi ile kontrol edilebilir. Solunum asidoz tipi göğüs röntgeni veya solunum fonksiyon testi ile incelenebilir. Metabolik asidoz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz idrar testi yapacak.
Alkaloz teşhisi için doktorlar genellikle idrar testi, temel metabolik bir panel ve atardamarlardaki kan gazlarının analizini yapacaklardır.
Vücudun pH'sının dağılmasını nasıl önleyebilirim?
Vücudun dengesiz pH değerinin durumunun ana önlenmesi, akciğer ve böbrek organlarının sağlığını korumaktır;
- Alkol tüketimini azaltın.
- İlaçları kurallara uygun olarak kullanın.
- Sigara içmekten kaçının / durdurun.
- İdeal vücut ağırlığını koruyun.
- Yeterli sıvı ihtiyacı.
- Havuç, süt, muz, fasulye ve yeşil sebzeler gibi meyveler ve sebzeler için besin kaynağını artırarak diyetinizi sağlıklı tutun.
Şeker hastalığınız varsa, kan şekeri seviyenizi izleyin, böylece ölümcül olabilen ketoasidoz komplikasyonlarına düşmezler.
