içindekiler:
- Tıbbi Video: Quit social media | Dr. Cal Newport | TEDxTysons
- Gerçekten dedikodu yapmanın bir faydası var mı?
- 1. Güçlü ve zayıf yanlarınızın farkında olun
- 2. Arkadaşlık ağlarını güçlendirin
- 3. uzun ömür
Tıbbi Video: Quit social media | Dr. Cal Newport | TEDxTysons
Dedikodunun faydaları açıktır. Dedikodu yapmak bazı insanlar için, özellikle de kadınlar için eğlenceli aktivitelerden biridir. Pek çok insan dedikodunun bir kişinin itibarına zarar verebilecek sadece saçma bir konuşma olduğunu düşünür. Aslında, dedikodu yapmak uygun olmayabilir. Çok olumsuz olsalar da, özellikle başkalarının çirkinliği hakkında konuşurken. Peki, dedikodunun birinin sağlığı için yararları olduğunu biliyor musunuz?
Gerçekten dedikodu yapmanın bir faydası var mı?
Kaliforniya Üniversitesi Berkeley'den dedikodu yapmanın dedikodularının önemli fiziksel ve psikolojik faydaları olduğu üzerine yapılan yeni bir çalışma. Araştırmacılara göre, dedikodu yapmak her zaman kötü değildir, çünkü olumsuz önyargıların üstesinden gelebilir. Bu aynı zamanda stres ya da depresyon ile daha olumlu bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
Robbeley’e göre, Berkeley’deki California Üniversitesi’nden araştırmacılar, gördüğünüz bir kişi hakkında bilgiyi yaymak kendilerini kötü hissetmenizi sağlıyor ve sizi dedikoduya iten stresi yatıştırıyor. Araştırmalarında, insanlar birinin kötü davrandığını gördüklerinde kalp atışlarının hızla arttığını kanıtladı.
Daha sonra konuyu başkalarına anlattıklarında veya tartıştıklarında, kalp atış hızları normale dönmeye başlar. Bu, dedikodu alışkanlıklarının en önemli sağlık yararlarından biridir, çünkü stresi ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Ayrıca, birinin kötü davranışını başkalarına ileterek, dolaylı olarak başkalarına da dikkat etmelerini ve böylece kötü davranışlarının onlara zarar vermemesini hatırlatırsınız. Örneğin, bir ilişkisi olan birini gördüğünüzde, arkadaşınızla ilişki hakkında dedikodu yaparsınız, dolaylı olarak bu kişiyle bir ilişki kurmak istiyorlarsa, iki kez düşünmeleri için onları uyarırsınız.
Örneğin bir başka örnek, stresli olmanızdır, çünkü ortak bir sorumluluk olan bir işi derhal tamamlamanız gerekse bile, arkadaşınız her zaman geç gelir. Bunu, bir tamirciyle birlikte bir projeden geçmek zorunda kalmaları durumunda, arkadaşlarınızı buna güvenmeleri konusunda uyarırken, karşılaştığınız stresi azaltmasını arkadaşlarınıza söyleyebilirsiniz. ngaret“.
Hangi kişiliğe sahip olursanız olun, kendiniz için iyi arkadaşlarla dedikodu yapın. İtalya'daki Pavia Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, dedikodular oksitosin seviyelerini veya sözde sevgi hormonunu artırabilir. Birisi dedikodu yaptıktan sonra oksitosin seviyeleri artar, normal konuşmalara göre.
Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, bir bayan arkadaşlarla düzenli olarak sohbet etmekten hoşlanırsa bir kadının daha mutlu ve sağlıklı olduğunu kanıtlarlar çünkü anksiyete ve stres düzeylerini azaltabilecek olan progesteron hormonunu artırabilir. Bu hormon sosyal bağlarda önemli bir rol oynar ve ayrıca kadınları başkalarına problemlerde yardımcı olmak için motive eder.
Stresi azaltmanın ve bireyler arasındaki bağları artırmanın yanı sıra, dedikodu yapmak da aşağıdaki avantajlara sahiptir.
1. Güçlü ve zayıf yanlarınızın farkında olun
Daha az önemli olmayan dedikoduların yararı, kişinin kendi farkındalığını yaratmaktır. Başkalarını eleştirirken, sık sık aynalıyorsunuz, sonra kendi hatalarınızı düzeltiyorsunuz. Bunun bir insanın bedeni ve ruhu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
2. Arkadaşlık ağlarını güçlendirin
Dedikodu yapmak sosyal olarak da faydalıdır çünkü diğer insanlarla bağlar yaratabilir. Dedikodu yaparken, ruh dolaylı olarak daha sağlıklı hale gelir, çünkü tartışmak, konuşmak ve gülmek serbesttir, aynı zamanda dar düşüncelerin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Araştırmaya göre dedikodu zihinsel veya psikolojik ıstıraptan kurtulmanıza yardımcı olur.
3. uzun ömür
Bu dedikodu yapmanın bir diğer önemli faydasıdır. Olumsuz düşünceleri kafadan salıvererek, dolaylı olarak, ruhunuz daha sağlıklı ve daha fazla etkilenir, beden de zinde olur. Dedikodu biyolojik mekanizmalar ve insan sosyal davranış arasında bir bağlantı bulabilir. Bu, diğer insanlarla yakın ilişkileri olan birini, sosyal olarak yalıtılmış olanlardan daha mutlu, sağlıklı ve daha uzun yaşayan yapan şeydir.
Ancak unutmayın, dedikodu yapmak, yalnızca duygularınızı etkilemek gibi iyi niyetleriniz varsa, fayda sağlayabilir.havalandırmak) ve tartışılan diğer kişilerin sorunun üstesinden gelebilmesi için bir çözüm bulun. Amacınız yalnızca başkalarıyla dalga geçmek için dedikodu yapmaksa, yukarıda belirtilen dedikodu avantajları sizin tarafınızdan hissedilmeyecektir.
