içindekiler:
- Tıbbi Video: Jinekoloğunuza Sormaya Çekindiğiniz Adetle İlgili 14 Soru
- Gibi normal bir adet döngüsü nedir?
- Stres ve adet arasındaki ilişki gerçekten birbiriyle ilişkili
- İkincil amenore nedir?
- Öyleyse, stres ve bu geç adet görmesi nasıl baş edilir?
Tıbbi Video: Jinekoloğunuza Sormaya Çekindiğiniz Adetle İlgili 14 Soru
Geç stres ve menstrüasyon sıklıkla birbirleriyle ilişkilidir. Düzensiz veya geç adet kanaması gerçekten sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Peki ya psikolojik bozukluklar? Stres adet görmeyi gerçekten etkileyebilir mi? Aşağıdaki cevabı bul, evet!
Gibi normal bir adet döngüsü nedir?
Her kadın için adet döngüsü farklıdır, bazen programlı ve bazen düzensiz olabilir. Ortalama olarak, menstrüasyon (menstrüasyon, kadınlarda kanamanın yaşandığı dönemdir), kadınlarda menstrüel siklusunuzun her 21. ila 35. gününde yapılır. Adet süresi genellikle yaklaşık üç ila beş gün sürer. Stres ve belirli bir sağlık durumu da dahil olmak üzere birçok şey nedeniyle düzensiz adet görülebilir.
Stres ve adet arasındaki ilişki gerçekten birbiriyle ilişkili
Bazı kadınlar, genellikle belirli ilaçların bir sonucu olarak düzensiz dönemler yaşayabilir veya adet kanamasını durdurabilir. Aşırı egzersiz, çok düşük vücut ağırlığı veya kalori alımı eksikliği gibi koşullar da bir kadının vücudunda pürüzsüz yumurtlamayı engelleyebilir.
Diğer bir olası neden hormonal dengesizliklerin etkisidir. Örneğin, tiroid bezindeki anormallikler, kandaki tiroid hormon seviyesi çok düşük veya yüksek olursa düzensiz menstrüasyona neden olabilir
Geç veya düzensiz adet kanaması stresten kaynaklanabilir. Belki farkında değilsiniz, ancak stres adet sinyal hormonları, östrojen de dahil olmak üzere vücuttaki hormonları bozar.
Stres oluşumunda rol oynayan hormon, kortizol hormonudur. Bu kortizol ayrıca vücudunuzdaki yumurtlama seyrini de engelleyebilir. Östrojen hormonunu yumurtlamak için azaltarak adetiniz geciktirilir. Stres arttığında, adet döneminizin geçici olarak durması mümkündür. Adetin geçici olarak kesilmesi ikincil amenore olarak da bilinir.
İkincil amenore nedir?
İkincil amenore, adet dönemlerinin üç veya altı aydan daha uzun süre boyunca durduğu ve adet döneminin daha önce yaşandığı bir durumdur. Bu genellikle hormonal dengesizliklerden kaynaklanır. Bazen vücuttaki aşırı veya düşük östrojen seviyeleri adetin düzensizleşmesine neden olabilir. Ek olarak, stresi tetikleyen sağlıksız bir yaşam tarzı da sizi düzenli görmemenize neden olabilir.
Öyleyse, stres ve bu geç adet görmesi nasıl baş edilir?
Stres, beynin hormon üretmekten sorumlu kısmını etkileyebilir. O zaman, bu hormon östrojen ve progesteron gibi adet hormonu seviyelerini azaltabilir. Bu nedenle, öncelikle zihninizden stresten kurtulmalısınız.
Stres seviyesini azaltmak vücudunuzun normal bir adet dönemine dönmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yalnızca stresle baş edemiyorsanız, bir psikolog veya psikiyatr ile konuşabilir veya danışabilirsiniz. Daha sonra, psikiyatristler, stres gidericilerinizin problemini, antidepresan veya kaygı önleyici ilaçlar kullanarak anlayacaklardır. Bu ilaçlar sorunların üstesinden gelmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Sebze ve meyve gibi sağlıklı besinler yemek de stres hormonu kortizolünü azaltabilir. Ayrıca koşu veya meditasyon gibi sporları deneyin. Bunların her ikisi de sizi mutlu ve mutlu kılan stresten arınmış oksitosin hormonunu artırabilir.
