içindekiler:
- Tıbbi Video: ALKOL İÇİNCE VÜCUTTA NELER OLUYOR Bİ BAKIN
- Beslenme ve kavun yararları sağlık için iyidir
- 1. cilt sağlığı için iyi
- 2. sindirim teşvik
- 3. düşük kalori ve diyet alımı için iyi
- 4. Kanseri önleyin
Tıbbi Video: ALKOL İÇİNCE VÜCUTTA NELER OLUYOR Bİ BAKIN
Ramazanda hızlı kırılma bileşenlerine ek olarak kavun yararları, beslenme ve beslenmenin vücut sağlığı için iyi olduğu ortaya çıktı. Bu balkabağı gibi dış bir şekle sahip eti turuncu olan, Latince bir isme sahip cucumis melo var cantalupensis.
Blewah, Güneydoğu Asya ülkelerinde, örneğin Endonezya ve Malezya gibi geleneksel pazarlarda kolayca bulunabilir. Hizmet etmenin yanı sıra canlandırıcı lezzetin yanı sıra kavunun faydaları nelerdir bilmek ister misiniz? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Beslenme ve kavun yararları sağlık için iyidir
Meyveli meyve veya denilebilirkavun, Çeşitli kalorili diyet yapanlar için çok çeşitli besinler, besinler ve iyi kalıyorlar. Kavun içinde yer alan bazı besinler ve besinler arasında bağışıklık sağlamak için lif, antioksidanlar, beta karoten, potasyum, magnezyum, A vitamini kaynakları, B vitamini ve iyi C vitamini kaynakları bulunur.
Vücudunuz için iyi olan kavun faydaları şunlardır:
1. cilt sağlığı için iyi
Genellikle havuç, tatlı patates, balkabağı ve elbette kavun gibi portakal meyveleri, cilt kanseri riskini azaltabilecek yüksek miktarda karotenoid (bitki organik pigmenti) kaynağıdır.
Karotenoidler ayrıca güneş yanığı ile ilgili ağrı ve hasarı gidermek için de faydalıdır. Karotenoid pigmentler ayrıca ince çizgiler, renk değişimi ve kırışıklıklar dahil ciltte yaşlanma belirtilerini de önleyebilir. Bu yüzden düzenli olarak meyve berewah yiyerek, yüz ve cilt genç kalmasını sağlayabilir.
2. sindirim teşvik
Yağsız meyve, bol su içeriğinden dolayı vücudu nemlendiren bir meyvedir. Kavun, sindirim için yeterince iyidir, çünkü vücudu detoksifiye etmek, toksinleri gidermek ve bağırsakların yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmelerini sağlamak için faydalıdır. Bundan sonra, kavunun yararları ayrıca Sindirilebilir Bağırsak Sendromu (IBS) ve diğer sindirim bozukluklarının semptomlarını tetikleyebilecek sindirimi zor olan karbonhidratlara da yardımcı olabilir.
3. düşük kalori ve diyet alımı için iyi
100 gram kavun içeriğinde, aslında sadece 60 kalori içermektedir. Kavun yararındaki su ve besin içeriği vücut ağırlığınızı azaltmak için iyidir. Çünkü kavun et dokusu yoğunluğuna sahiptir ve diğer önemli besinleri içerir.
O zaman düşük kalorili bir diyet yapmak istediğinizde, kaloriyi düşük miktarda ölçtüğünüzde kavun uygun bir seçim olabilir, ancak genel sağlık yararları yüksektir. Çünkü genellikle düşük kalorili bir diyet uygulayanlar için, bazen beslenme yetersizlikleri yaşayabilir, sindirim döngüsünün kötüleşmesine, düşük bağışıklığa neden olur ve vücut kolayca zayıflar.
Bol bol meyve yiyerek veya yiyerek yiyerek, bu riskleri dengelemeye ve vücudun kilo verme sürecinde çok fazla vitamin ve mineral almasına yardımcı olması beklenir.
4. Kanseri önleyin
Yukarıda belirtildiği gibi kavun, beta karoten, lutein, zea-ksantin ve kriptoksantin gibi flavonoidler gibi birçok antioksidan kaynağı içerir. Bu antioksidanlar, vücudu ve diğer hücreleri ve vücut yapılarını DNA basıncına zarar vermekten korumada rol oynar. Birçok çalışma ayrıca, kavun antioksidan içeriği nedeniyle vücudun tüm bölgelerinde kanseri önlemek için yararlı olduğunu göstermiştir.
