içindekiler:
- Tıbbi Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Fenomeni serbest bırakmak dijital amnezi
- Etki dijital amnezi hafızada
- Hafızayı eğitin ve güçlendirin
- 1. Basit bilgileri ezberlemeyi öğrenmeye başlayın
- 2. Teknolojiye güvenmeyin
- 3. İnterneti akıllıca kullanın
- 4. Tüm elektronik cihazlardan önce "Ara"
- 5. Tam sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Tıbbi Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kaç tane sayı hatırlıyor musun handphone (HP) en yakın arkadaşın? Ya da insanların son zamanlarda bahsettiği restoranın adı?
Hatırlaması istenirse zor bulabilirsin. Bununla birlikte, günümüzün akıllı telefonları sayesinde bu soruların cevaplarını kolayca alabilirsiniz. Arkadaşınızın telefon numarasını görmek ve restoranın adını Google'da aramak için HP'deki kişi listesini açmanız yeterlidir.
Saniyeler içinde, tüm cevaplar önünüzde mevcuttur. Belki de düşünüyorsunuz, eğer akıllı telefonunuz yapabiliyorsa neden kafanızda birçok bilgi saklayın.
Olsa bile, daha önce vardı akıllı telefon Beğenin ya da olmasın, sizi bir hedefe götürecek sabit hat numaralarını veya şehir içi otobüs güzergahlarını ezberlemeniz gerekir.
Fenomeni serbest bırakmak dijital amnezi
Uzmanlar, olarak bilinen bir fenomenin ortaya çıkışını gözlemler. dijital amnezi. Dijital amnezi Teknolojik okuryazarlığın davranışında ve hafızasında, özellikle bin yıllık neslinde büyük bir değişikliktir.
Dijital amnezi insanlar, bir eşin doğum tarihi gibi önemsiz şeylerden kişisel veriler gibi çok önemli ve hassas olan çeşitli türdeki bilgileri hatırlamak için teknolojik karmaşıklığa bağımlı olduklarında ortaya çıkar.
Tüm bilgilerin elektronik cihazlarda veya internette saklandığını düşündüğünüz için, artık hatırlamanıza gerek yok. Bu bilgiye ihtiyaç duyulduğunda, akıllı cihazınızdan tekrar “almanız” yeterlidir.
etki dijital amnezi hafızada
Harvard ve Columbia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, internet üzerinden bilgiye her an ve her yerden erişmenin kolaylığının ABD'deki gençleri hatırlama yeteneğini değiştirdiğini gösteriyor.
İşte resim: Daha önce izlediğiniz bir filmin başlığını unutabilirsiniz. Film hakkında bir arkadaşınıza anlatmak istediğinizde, başlığı hatırlayamazsınız ancak filmin başlığını bulmak zorunda olduğunuz siteyi hatırlarsınız. Araştırmacılar buna "Google Etkisi" diyor.
Özünde, dijital amnezi bilmek istediğiniz ne cevaplar aramak için ilk yer olarak internete bağımlı kılar. Artık beyninizin hafızasındaki bir olayı veya bilgiyi hatırlamaya çalışmazsınız.
Bu nedenle, aldığınız herhangi bir bilgi kolayca unutulabilir. Sebebi, daha sonra unutursanız tekrar internette veya bir cep telefonunda bakabilirsiniz. Bu yüzden 10 yıldan beri ev telefon numaranızı hala hatırlıyorsunuz çünkü geçmişte beyinde saklamanıza yardımcı olamıyordunuz.
Oysa şu anda her gün kaç kişiyle bağlantı kurduğunuzu hatırlamıyor olabilirsiniz.
Bu nedenle, beyin hem kısa hem de uzun vadede ham bilgiyi hafızaya işleme konusunda daha az eğitimli hale gelir. Aslında, süreç beyinde yüzbinlerce yeni sinir hücresi bağlantısının oluşumunu teşvik etmek için çok önemlidir.
Giderek keskinleştiğinde, uzun süreli belleği işlemek için beyin fonksiyonu azalır. Uzun süreli hafızanın kendisi herkesin gelişimi için çok önemlidir.
Uzun süreli hafıza, her bir kişinin kimliğini şekillendirir. Örneğin, Anne'nin yemek pişirme kokusunun hatıraları, yoğun etkinlikler arasında Anne ile sık sık iletişimde olmanızı kesinlikle teşvik edecektir. Aynı şekilde, okul kurallarını ihlal ettiği için cezalandırılma anıları da kurallara uyan bir kişi oluşturabilir.
Hafızayı eğitin ve güçlendirin
Gitmesine izin verme dijital amnezi hayatında en önemli anıları kapmak. Bu nedenle, giderek daha hızlı teknolojik gelişmelerin ortasında hafızayı sürdürmek için beyni eğitmeniz ve keskinleştirmeniz gerekir.
İşte beynin hatırlama yeteneğini korumak için deneyebileceğiniz bazı şeyler:
1. Basit bilgileri ezberlemeyi öğrenmeye başlayın
Her gün kullandığınız veya gördüğünüz bilgileri ezberlemeye çalışın. Örneğin favori şarkı sözleri, araç lisans numarası, çalışanın ana numarası, öğrenci numarası ve diğerleri.
Ezberlemek için bilgileri her gün tekrarlaman gerekiyor. Beyin uzun süreli hafızaya işleyebilecek.
2. Teknolojiye güvenmeyin
Yolda kaybolduğunuzda, bazen teknolojiye güvenmeyin. Bir yolu ararken GPS kullanmak yerine, etrafınızdakilere sorun. Ondan sonra, geçtiğin yolu ezberle.
Bu şekilde, beyni doğru ve güvenilir bir gezinme aracı olarak eğitebilirsiniz. Ayrıca tehlikeli risklerden de kaçınabilirsiniz. trafik kazası GPS’i cep telefonu ekranında görmeye çok fazla odaklandığınız için.
3. İnterneti akıllıca kullanın
İnternet akıllıca kullanıldığında sayısız avantaj sağlar. Bu yüzden, siber uzayda yeni bilgilerin emiliminde gerçekten seçici olmalısınız. Zamanınızın çoğunu, negatif veya önemsiz olan içeriğe erişmek için harcamayın.
Ayrıca şimdi birçok uygulama var. akıllı telefon Beyin işlevini geliştirirken hafızayı geliştirmek için tasarlanmıştır. Bu uygulamalardan iyi yararlanın.
4. Tüm elektronik cihazlardan önce "Ara"
bazen gadget gerçekten de can sıkıntısından kurtulmaya yardımcı olur veya Kötü bir ruh hali. Ancak, bazen elektronik cihazlar sizi endişelendirebilir çünkü bildirimlerinizi her zaman kontrol etmelisiniz veya güncelleştirme diğer sosyal medya kullanıcılarından en son.
Bu yüzden elektronik cihaz kullanmadığınız zamanları ayarlayın. Den başlayarak akıllı telefon, tabletler, televizyonlar, bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, konsollara video oyunu, O zaman önemli bilgileri hatırlamak zorunda kalırsanız mola, bir kitapta veya notta not edin.
5. Tam sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Beyin hafızasını korumak ve önlemek dijital amneziYukarıdaki stratejiler ile, bir bütün olarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamalısınız.
Bu, dengeli bir beslenmenin sürdürülmesi, ideal kilonun aranması, düzenli egzersiz, yeterince uyuma, stresi yönetme, hazırlık yoluyla sağlanabilir hayat sigortası, etrafınızdaki insanlarla iyi ilişkiler kurun ve doktora sağlık durumunu özenle kontrol edin.
Tüm bunları yaparak, beyninizin işlevleri uyanık kalacaktır. Öyleyse, çeşitli karmaşık bilgileri hatırlamanız gerekiyorsa, beyin bir daha fazla bunalmayacaktır.
