içindekiler:
- Tıbbi Video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
- Hayatınızı mutsuz yapan bir zihniyet
- 1. kin tutmak
- 2. Kendine zalim
- 3. Karamsar olmak ve öz potansiyelden emin olmamak kolay
- 4. ayarlamak istemiyorum
Tıbbi Video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
İnsan hayatı hiçbir zaman duygulardan ayrılmaz. Hem mutlu, mutlu, hem de hüzün, öfke ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular gibi olumlu duygular. Hissettiğin tüm duygular zihinsel sağlığı etkileyebilir.
Olumsuz duyguları daha sık hissederseniz, ruh sağlığı daha da kötüleşir. Bu, hayatınızın mutlu olmadığı anlamına gelir çünkü kolayca strese girer veya depresyona açıktır. Olumsuz zihniyetlerin neler olduğunu ve sizin mutlu yaşamınızı zorlaştırdığını düşünüyoruz.
Hayatınızı mutsuz yapan bir zihniyet
Olumsuz duygularla yakından ilgili olan çeşitli düşünce kalıpları, ancak aşağıdakileri içeren mutlu bir yaşam elde etmek için kurtulmanız gerekir:
1. kin tutmak
Arkadaşın bir hata yaptı ve sen dedin ki "Ah, hayır Hiçbir şey, gerçekten. "Ancak, bu onun hatalarını affettiğin anlamına gelmez. Zarar görmüş veya zarar görmüş olduğundan, hala biraz nefret veya sıkıntı tutabilirsiniz. Özellikle özrü hiç kabul etmek istemiyorsanız, düşmanlık oluşabilir.
Başkasının eylemlerine kin tutulması, stresli veya depresyona girmenize neden olabilir; çünkü ayni, daha da kötüsü karşılık vermenin yollarını aramaya devam edersiniz. Bu kesinlikle seni mutlu yaşamaktan alıkoyuyor.
Başkalarının hatalarını affetmek kolay değildir. Ancak, daha iyi bir hayata sahip olmak istiyorsanız, bunu yapmak zorundasınız. Kendinizi sadece incindiğiniz için nefretten kurtarmaya çalışın. devam et Durum ve kesinlikle intikam için egonuza uymamak.
2. Kendine zalim
Siz de dahil tüm insanlar yanlış yapmış. Hatalarını affetmek zor olduğunda, pişmanlık, utanç ve suçluluk duygusu seni rahatsız edebilir. Bu duygular sizi olumsuz, endişeli düşünmeye ve karamsarlıkla ilgili herhangi bir işe bakmaya meyillidir. Bu, kendinizi affedemeyeceğinizi gösterir.
Bir hata yaptığınızda, kendi hatalarınızın farkında olmanız gerekir. Sadece bu, çok acımasız olma ve suçluluğun seni engellemeye devam etmesine izin verme. Bunun yerine, geçmişe aynı hataları yapmadığınızı hatırlatırsınız.
3. Karamsar olmak ve öz potansiyelden emin olmamak kolay
Herkes kesinlikle mutlu yaşamak ve problemsiz olmak istiyor. Bunu başarmanın şartlarından biri kendine güvenmek ve potansiyelini bilmek. Ne yazık ki, birçok insan kolayca cesaretlendirilir. Bu tutumun çeşitli olumsuz düşünceler ortaya koyma eğiliminde olduğunu bilmeniz gerekir. Bunun kesinlikle zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olacak ve sizi mutsuz edecek mi?
Bu duygu size hakim olmaya devam ederse, hayat daha da kötüleşecek ve mutluluktan uzaklaşacaktır. Bu yüzden, yapılan tüm işlerin her zaman başarısızlıkla sonuçlanmadığına kendinize inanmanız gerekir. En önemlisi, sahip olduğunuz yeteneklere güvenmeye çalışmaktan korkmayın.
Bir sorunla karşılaştığınızda veya oldukça karmaşık bir karar vermeniz gerektiğinde, aile veya arkadaşlardan yardım istemek için tereddüt etmeyin. Her şey kendi başına yapılamaz, bu yüzden ne kadar yetenekli olduğunuzu anlamanız gerekir.
4. ayarlamak istemiyorum
Sadece hayvanlar ve bitkiler değil, insanların da çevreye adapte olması ve adapte olması gerekir. Bu, birisinin hayatta kalması ve başkalarıyla iyi ilişkiler kurmasının bir yolu olarak amaçlamaktadır.
Eğer ayarlama yapmakta zorluk çekiyorsanız ve diğer insanların size göre ayarlamalarını talep ediyorsanız, elbette ki ilişki sonsuza dek sürmeyecektir. Patronun ve memin yüzünden şüphe edilebilir veya sevilemezsin-bully. Başkaları tarafından korkulmaktan veya korkulmak, bazen farkında olmasanız bile sizi rahatsız edici, stresli ve mutsuz yapar.
Peki ne yapmalısın? Empati duygunuzu ve çevreye duyarlılığınızı keskinleştirmeniz gerekir. Buna ek olarak, esnek olmaya çalışın ve kendinizi çeşitli durumlara sokun. Yol, diğer insanları dinleyerek ve açık olmaktır.
