içindekiler:
- Tıbbi Video: Duşta İdrar Yaparsak Bakın Ne Oluyor ? Aslında İyi Olan 8 Kötü Alışkanlık
- Sağlık için iyi olmadığı ortaya çıkan banyo alışkanlıkları
- 1. Saç derisini parmak tırnaklarıyla ovun
- 2. Sabun nemlendirici içermez
- 3. Sıcak suyla ve çok uzun süre banyo yapın
- 4. Vücudu çok sert ovalayın
- 5. Yanlış bir ustura seçin
- 6. Vücudu düzgün bir şekilde durulamayın
- 7. Hemen nemlendirici losyon kullanmayın.
Tıbbi Video: Duşta İdrar Yaparsak Bakın Ne Oluyor ? Aslında İyi Olan 8 Kötü Alışkanlık
Banyo yapmanın önemsiz bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Evet, vücudunuzun her yerine su sıçratmanız, yıkamanız veya yıkamanız ve temiz bir şekilde durulamanız gerekir. Ancak, şu ana kadar yaptığınız banyo tekniğinin doğru olup olmadığından emin misiniz? Çünkü, genellikle yanlış yapılan birkaç banyo alışkanlığı vardır ve sağlık için iyi değildir. Bir şey var mı? Bu makalede daha fazlasını görün.
Sağlık için iyi olmadığı ortaya çıkan banyo alışkanlıkları
Sadece vücut kokusunu gidermekle kalmaz, banyo yapmak da vücudun daha taze hissetmesini sağlar. Vücudu emen su akışını hissetmek kasları gevşetmeye yardımcı olur ve bir günlük aktivitelerden sonra yorgunluğu giderir, böylece vücudun daha rahat hissedebilir.
Ancak, her gün yaptığınız banyo tekniklerini göz önünde bulundurun. Reader’ın Özetine Dr. Tulane Üniversitesi'nden bir dermatolog olan Patricia Farris, yanlış banyo alışkanlıklarının cildi kuru ve kaşıntılı hale getirebileceğini, hatta egzama haline gelebileceğini söyledi. Yaşlandıkça cildinizdeki yağ bezleri incelir, böylece cildiniz kurulaşır. Bu kesinlikle uygunsuz banyo alışkanlıkları ile daha da kötüleşecek.
Aşağıdakiler, yanlış olduğu ortaya çıkan bazı banyo alışkanlıklarıdır.
1. Saç derisini parmak tırnaklarıyla ovun
Şampuanlama yaparken kafa derisini ovalamak gerçekten canlandırıcıdır. Bununla birlikte, parmak tırnaklarıyla yaparsanız, etki tam tersi ve tehlikeli olacaktır. Saç derisini parmak tırnaklarıyla ovalama alışkanlığı genellikle şampuanın daha çok köpük üretmesi için yapılır. Ne yazık ki, bu pul pul dökülmeye ve saç derinize zarar verebilir.
Bu nedenle, bu yanlış duş alışkanlığını hemen durdurduğunuzdan emin olun. Uzmanlar, sadece parmak uçlarınızı kullanmanın saç derinizi ovarken çok fazla köpük üretebileceğini söylüyorlar. Bu yöntem kesinlikle kafa derisi izleri riskinden daha güvenlidir. Ek olarak, saçınızı iki avuç içi ile sıkma ve ovalama alışkanlığından kaçının çünkü saçınızın uçlarını ayırır.
2. Sabun nemlendirici içermez
Genellikle ne tür sabun kullanıyorsunuz, sıvı sabun mu, bar sabunu mu? Evet, kullandığınız sabun türü de iyi veya kötü banyo alışkanlıklarınızı etkiler.
Çubuk sabun kullanmayı tercih ediyorsanız, kullandığınız sabunun nemlendirici içerdiğinden emin olun. Çünkü nemlendirici içerik içermeyen sabun cildi kurutabilir. Stearik asit içeren sabun kullanın veya sabun paketine 'nemlendir' kelimesini ekleyin.
3. Sıcak suyla ve çok uzun süre banyo yapın
Soğuk hava genellikle uzun süre sıcak su ile duş alma isteğini tetikler. Bu gerçekten vücudun ısınmasına yardımcı olabilir, ancak cildin kurumasını da sağlayabilir. Çünkü çok sıcak olan suyun sıcaklığı, gözenekleri genişletebilir ve cildin nemini azaltmak için cildin ihtiyaç duyduğu doğal yağları aşındırabilir.
Çok uzun bir duş alırsanız aynı etkiyi hissedeceksiniz. Cilt banyo sırasında suya çok sık maruz kaldığında, su ayrıca yağ seviyesini ve cildin doğal nemini durulayacaktır. Bazı uzmanlar, cildinizin sağlığını korumak için ideal banyo zamanının en az 5 ila 10 dakika olduğunu söylüyor.
4. Vücudu çok sert ovalayın
Böylece vücudunuzun hızlı bir şekilde temizlenmesini istersiniz, avucunuzla veya banyo süngeri kullanarak, vücudunuzu sık sık çok sert ovalayabilirsiniz.duş kabarıklığı). Aslında, banyo süngeri yüzeyi pürüzlü olma eğilimindedir ve doğal koruyucu cildi temizleyebilir.
Temel olarak, cildinizi kirden temizlemek için sadece vücudunuzu ellerinizle ovalamak yeterlidir. Banyo süngeri kullanmak istiyorsanız, banyoya koymamaya dikkat edin ve banyo süngeri düzenli olarak değiştirin.
Bunun nedeni, banyo gibi sıcak ve buharlı bir ortamın bakteri üremesi için en iyi yer olmasıdır. Bakterilerle doldurulmuş bir banyo süngeri, cildinizin daha hızlı soyulmasına ve enfeksiyona yatkın olmasına neden olur. Bu nedenle, cildiniz için daha güvenli olan bebekler için yaygın olarak kullanılan pamuklu bir bez kullanmalısınız.
5. Yanlış bir ustura seçin
Dört veya beş bıçağı olan bir tıraş bıçağı işlemi hızlandırabilir ve daha iyi sonuçlar sağlayabilir, ancak aynı zamanda cilde zarar verebilir. Tıraş olduğunuzda, deri tabakasını bıçaktan yıpratırsınız. Bu, bıçaklar ne kadar fazla olursa, aşınmış cilt katmanları o kadar fazla demektir.
Sadece bir ila iki bıçak yeterli, neden. Ayrıca, saç köklerinin iltihaplanmasını ve olası yaralanmaları önlemek için yukarıdan aşağıya doğru olan traş yolunu bildiğinizden emin olun. Cilt bölgesini daha uyanık hale getirmek için, alanın özel sabun veya kremle yağlandığından emin olun, böylece tıraş işlemi daha kolay ve daha güvenli hale gelir.
6. Vücudu düzgün bir şekilde durulamayın
Dikkate alınması gereken bir şey, tüm sabun ve şampuanın temiz durulandığından emin olun. Çünkü cildinizde kalan sabun ve şampuan tahrişe neden olabilir ve gözenekleri tıkayabilir, böylece sırt da dahil olmak üzere vücuttaki sivilceleri tetikler.
Sivilceyi önlemek için saçınızı durularken başınızı eğin. Bu yöntem, kalan şampuanın ve saç kreminin sırtınıza dokunmadan doğrudan yere akmasını sağlar. Bundan sonra, vücudunuzu tamamen durulayın.
7. Hemen nemlendirici losyon kullanmayın.
Banyodan sonra nemlendirici losyon uygulamadan önce birkaç dakika bekleyebilirsiniz. Unutmayın, cildinizin duştan sonra çok uzun süre kurumasını sağlayın ve sonra nemlendirici losyon uygulayın. Çok uzun bir gecikme, losyonun cilde tamamen emilmemesini sağlayacaktır.
Bu nedenle, nemlendirici losyon uygulamak için en iyi zaman, vücudunuz hala nemliyken duştan sonra vücudunuzu kuruttuktan sonra mümkün olan en kısa sürede olur. Böylece, losyon tamamen emilir ve cildiniz nemli kalır.
