içindekiler:
- Tıbbi Video: NASIL SERT ŞUT ÇEKİLİR? | SERT ŞUT ÇEKME TEKNİKLERİ!
- Topa rakibin kalesine nasıl atılacağını keskinleştirin
- 1. Enerji ile topu tekmelemek
- 2. Çevreyi kontrol edin
- 3. Topa kaleye olan mesafeyi hesaplayın
- 4. Kalecinin konumuna dikkat edin
- Topa vururken iyi duruş
- 1. Sadece rahatla
- 2. Bacaklarınızı geriye doğru sallayın
- 3. Dizleriniz önce sallansın
- 4. Top parmağınızla topa dokunun
- 5. cam kıracak gibi tekme
Tıbbi Video: NASIL SERT ŞUT ÇEKİLİR? | SERT ŞUT ÇEKME TEKNİKLERİ!
Sınıfın en iyi oyuncusu Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo veya Messi olmak ister misiniz? Kesin olan bir şey var ki, dünyadaki en iyi golcü Golden Boots'u sadece şansla kazanamaz. 30 metrelik bir mesafeden gol atmak kolay değildir. Atış açısını bulun, topa vurmak için rakibinizden kurtulun - tüm bunlar beceri gerektirir. Profesyonel bir futbolcu gibi doğru bir topa nasıl vuracağınızı öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Topa rakibin kalesine nasıl atılacağını keskinleştirin
Puanlama hedefleri güç, denge, doğruluk, öngörü ve uygun karar vermeyi gerektirir. Ayrıca topun hangi kısmını tekmelemek gerektiğini ve ayağınızın nerede atış yapması gerektiğini bilmek zorundasınız. Aşağıdaki kılavuz ile iyi bir topun nasıl atılacağı hakkında kendinizi eğitmeye devam edin.
1. Enerji ile topu tekmelemek
Kör bir vuruşun topun hızını yavaşlatacağını fark etmeyen birçok amatör futbol oyuncusu. Topun yüzde 100'e kadar enerji harcayarak nasıl atılacağı, genellikle tekme hareketlerinde yer alan vücut kaslarının sertleşmesine neden olur.
Tekme hareketinin çırpılmış bir ip hareketi gibi olduğunu varsayalım. Bacak kaslarının tekme yapmak istediklerinde biraz gevşemiş olduklarından emin olun ve kuvvetlerini yavaşça artırın, böylece vücudun itme gücü topu ileriye doğru fırlatabilir. Baştan itibaren gergin olan kaslar gerçekte dar bir hareket mesafesine sahiptir, böylece vuruşunuz optimal olmaz.
2. Çevreyi kontrol edin
Çekim yapmak için iyi bir şansın olabilir, ama geçmek daha iyi bir seçimdir. Ya da puanlayacak açık alanınız ve engelleyecek rakipiniz olmayabilir, ancak o mesafeden vurulduysa başarılı olup olmadığından emin değilsiniz, bu yüzden daha yakın salyalamayı tercih edersiniz. İçgüdüleriniz ne zaman çekim yapmanız gerektiğini belirlemede büyük rol oynar.
Yeşilin durumu değişkenlik gösterebilir, ancak kaleci kutusunun yakınında veya yanındayken ateş etme fırsatlarını aramalısınız. Rakibin "terörünün" topu vurma niyetini durdurmasına izin verme. Akıllı alay hileleri uyanıklıklarını artırabilir, ya da sıçramayı tekmeleyebilirsiniz.
Eğer puanınızı düşürürseniz, puanlama fırsatları bir saniyenin bir kısmıyla skorlanabilir. Tekme atmanın tam zamanı geldiğinde, orta saha oyuncusu atışınızı engellemek için daha uzun süre bekler. Yani, tereddüt ve hızlı bir şekilde topu vurmayın. Ancak acele ediyorsanız aynı fırsat başarısız olabilir. Bu yüzden mevcut olan her fırsatı dikkatlice hesaplayın.
3. Topa kaleye olan mesafeyi hesaplayın
Rakibin hedefine ne kadar yakın olursanız, topunuzun atış hızı o kadar düşük olur. Ama hata yapma. Hala topu sert bir şekilde vurmak zorundasınız, ancak dümdüz tekme atmak veya daha doğru bir atış için iç bacağını (ayak eyeri) kullanmak zorundasınız. Profesyonel oyuncuların, kalecinin yakınında atış yapacakları zaman zayıf fakat daha doğru olan ayak eyerleri (ayağın içi) kullanmayı tercih etmelerinin nedeni budur. Hedeften uzaktaysanız, ayağın ön tarafında olan standart bir futbol atışını kullanın.
4. Kalecinin konumuna dikkat edin
Ayrıca kalecinin kaledeki konumunu da not edin. Kullanabileceğiniz bir boşluk bırakıyor mu? Eğer rakip kaleci bir tarafta kalma eğilimindeyse (kalenin ortasında durmazsa), diğer tarafta vur. Kaleci kale çizgisinden biraz ileriyse topu kaleci kafasına doğru kaldırın.
Ancak uzaktan yüksek vuruş yapmak istiyorsanız dikkatli olun. Yüksek atıştan puan kazanma şansınız aslında oldukça dar. Topu düşük bir köşeye çekerseniz (sol alt köşede ve düşük kalenin ortasındaki), gol şansı daha da artar. İstatistikler, hedeflerin neredeyse% 62'sinin düşük açılı vuruşlardan geldiğini gösteriyor. Bunun nedeni kalecilerin, özellikle de yüksek pozları olanların, hızla yere inebilmeleri için çok zor olmasıdır. Yüksek atlama için çok daha kolay ve daha doğal.
Tek golü atma şansı bir mesafeden atmaksa, geniş açıyla çekim yapmak mümkün olduğu kadar yüksek değildir. Kalenin geri sıçraması için topun geri sıçraması için harika bir fırsat var. Bu fırsatı topun kontrolünü yeniden kazanmak için kullanabilirsiniz.
Topa vururken iyi duruş
İyi duruşu korumak, honlama teknikleri ve nasıl top atılacağı kadar iyidir. Bu, puanlama fırsatlarını artırmak için iyi bir topa vurmak için bir duruşun nasıl eğitileceğidir.
1. Sadece rahatla
Topu aldıktan sonra, tüm vücudunun topallanmasına izin ver. Aklını boşalt. Başınızı, boynunuzu, bacaklarınızı ve vücudunuzun her yerini gevşetin. Vücudunuzun tekmelemeye hazırlanmak için sertleştirmeniz gereken tek kısmı ayak bileğidir.
2. Bacaklarınızı geriye doğru sallayın
Bir an tekme atacak, son adımınız uzun bir yoldan atlamak gibi. Hakim bacağınızı geriye doğru sallayın, böylece topuklarınız kalçalarınıza yakın olur.
Vurduğunuzda, kafanıza ve topa bakışınıza dikkat edin. Vücudunu topa tut. Topun ortasına temas edin.
3. Dizleriniz önce sallansın
İyi vuruş yaparken alt bacak pozisyonu bir V harfi oluşturmalıdır. Duruşunuzu mümkün olduğu kadar uzun süre tutun ve son saniyelerde topu tekmelemek için bir kamçılama hareketi gibi sallayın.
4. Top parmağınızla topa dokunun
Topla metatarsal ayağın ayağı ile dokunabilmeniz için, top ile top arasındaki açıyı minimumda tutmaya çalışın. Metatarsal kemik, ayak baş parmağındaki eklemin hemen üstündeki ayaktaki en büyük kemiktir. Bu vuruş güçlü bir ateş gücü üretecek.
5. cam kıracak gibi tekme
Topun vücudunuzun önünde olduğunu ancak bir cam duvar tarafından engellendiğini hayal edin. Topu tekmelemek için önce cam duvarı kırmanız gerekir. Ancak, cam duvarı tüm ayaklarınızla "kırın", sadece ayakla vurulmasın. Bu, "ileri" kırılmaların ritim içinde ve top atışlarıyla senkronize olması durumunda momentumunuz anlamına gelir.
Ayaklarınızı topu tekmeleyerek görebiliyorsanız, sizi nasıl tekmeleyeceğiniz doğrudur. Tekme yaparken ayağa kalkın, böylece vuruş sertleşir. Bunun gibi bir topun nasıl atılacağı aynı zamanda, atabilecek ayakla inmek yerine, tekme basacak olan baskın ayağa inmenizi sağlar.
Rekabet ederken çevikliğinizi daha iyi hale getirmek için, kaleci ile birebir antrenmanı çarpınfikir tartışması.
