içindekiler:
- Spor salonundaki ideal vücut standartları, vücudunuzu nasıl yargıladığınızı etkiler
- Bigorexia nedir?
- Bigorexia'yı kim yaşamaya yatkın?
- Bigorexia'nın sebebi nedir?
- Bu hastalığın belirtileri nelerdir?
- Bigorexia ile nasıl baş ediyorsun?
Arzu vardır ideal vücut şekli sadece Havva tarafından sahiplenilmemiştir. Çoğu erkek için, spor salonu, altılı paket mideyi oymak ve ideal vücut şeklini alma uğruna bir göğüs oluşturmak için ikinci bir ev gibidir. Egzersizde yanlış olan bir şey yoktur. Ancak bu takıntı, ruhunuzu asla "erkeksi" olmayacağınızı hissettiğiniz noktaya kadar kemirmeye devam ederse, bu konuda bir doktora danışmak isteyebilirsiniz. Çünkü, kaslı kaslı vücutlara aşırı takıntı, bigorexia belirtisi olabilir. Uh oh! Bu nedir
Spor salonundaki ideal vücut standartları, vücudunuzu nasıl yargıladığınızı etkiler
Tanınmak ya da olmasın, çoğu erkek için jimnastik sebebi, daha çok vücut yağı ve sağlıklı bir yaşam sürdürme arzusundan çok utanç ve suçluluk. Bu fenomen, bazı spor salonu aktivistlerini gözlemlemek için İngiltere ve Avustralya'dan ortak bir araştırma ekibinin temelini oluşturuyor ve genellikle vücutlarını "şişman" olarak değerlendiren (muayene edildikten sonra bile) egzersiz yapan erkeklerin daha sık ve uzun süreceklerini buldu.
Spor salonunda egzersiz yaparken sizden daha kaslı olan insanlarla çevrili olmaya devam edersiniz. Burada ve oraya yapışan kaslar için bilinen vücut geliştiricilerin cesaretlendirici posterleri tarafından gölgede bırakıldığından bahsetmiyorum bile. Bir erkeğin ideal vücut tipinin kaslı ve kaslı bir vücut olduğunu düşünen bir grup insanla çevrili olduğunuzda, zamanla aynı şeyi idol etmeye başlayacaksınız. Bu nedenle, gelecekte “normal” olan vücudunuzun, çekici sayılan bir vücut değil “şişman ve zayıf” bir vücut olduğunu düşünmeniz bile şaşırtıcı değildir.
Daha sonra, “tıpkı onlar gibi yağsız ve kaslı olmalıyım” kararının içine gömülmüş hale geliyor, bu sizi daha da heyecanlandırıyor. spor salonunda egzersiz, Fakat aynı zamanda, ideal vücut ölçütünüz haline gelen insanlar kaslarını daha da büyük olacak şekilde şekillendirmeye devam eder, böylece standartlarınız değişen akımlara ayak uydurmak için daha da yüksek olur. Farkında olmadan, yakalamak için bu amansız çaba, daha fazla depresyonda ve korkutucu hissetmenizi sağlar, çünkü istenen standart olmayı başaramazsınız.
Yukarıdaki örnek, gerçek dünyada imkansız bir şey değil. İdeal vücut şeklinin stereotiplerine sürekli maruz kalmak, vücudunuzu sadece başkalarını memnun etmek için ortaya çıkan her şeyle kendinizi endişelendirmeye devam ettirebilir ("Ona göre, böyle bir bedenle yakışıklı mı görünüyorum?") Vay! Vücudun egzersiz tükenmesi daha kolay geliyor "). Bu endişe, zamanla zihinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir ve bigorexia ile sona erebilir.
Bigorexia nedir?
Bigorexia veya kas dismorfisi olarak da bilinir, aslında hala bir ailedir. vücut dismorfik bozukluğuyani negatif beden imajı ile güçlü bir saplantı ile ilişkili bir tür zihinsel bozukluk.
Bigorexia, fiziksel “sakatlık” ve bedensel görünüm hakkında obsesif düşünme (sürekli düşünme ve endişe etme) ile karakterize olan veya belirli vücut eksikliklerine çok fazla odaklanan bir endişe rahatsızlığıdır. Örneğin, onun çok ince ve "yumuşak" olduğu ve televizyonda veya spor salonunda gördüğünüz diğer adamlar kadar şişkin olmadığı varsayımı.
Sürekli endişe, fiziksel durumunuzu diğer insanlarla sürekli olarak karşılaştırmanızı sağlar ("Neden onun kadar mutlu olamam?"), Vücudunuzun diğer insanların gözünde "normal" veya "mükemmel" olmadığından endişeleniyor ("Spor salonumun çabalarına benziyor hepsi başarısız olursa, vücudum hiç kaslı değil! ") ve asla iyi olmadığını düşündüğünüz vücut şeklini sökerek bir aynanın önünde yansıtma yapmak için çok zaman harcıyor.
Bu anksiyete bozukluğu eninde sonunda, aşırı bir diyet gibi kaslı bir vücuda sahip olmanın çeşitli yollarını haklı göstermenize neden olabilir (örneğin, kendinizi kasıtlı olarak aç bırakmanız, belirtiler gibi). anoreksi) veya aşırı egzersiz.
Bigorexia'yı kim yaşamaya yatkın?
Bigorexia, genç erişkinlerden orta yaşına kadar yetişenlere kadar her yaştan erkek tarafından tecrübe edilir. Rob Wilson'a göre, Vücut Dismorfik Bozukluk Vakfı Başkanı BBCDüzenli olarak spor yapan 10 erkekten 1'ünde bigorexic belirtileri görülmektedir.
Ne yazık ki bu rahatsızlığı yaşayan ya da onlara en yakın olan birçok erkek belirtilerin farkında değildir. Çünkü, toplum tarafından hala çok sıkı bir şekilde tutulan "erkeksi, uzun boylu, yakışıklı ve kaslı adamın" klişe, sahneyi "umutsuzca spor salonu" olarak ortak bir şey haline getiriyor.
Şiddetli bigorexia yaşayan biri intihar davranışı gösterene kadar depresyon yaşayabilir, çünkü “kusurlu vücutları” nedeniyle rüya şeklinde bir beden olduklarını hissederler.
Bigorexia'nın sebebi nedir?
Bigorexia'nın nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bazı biyolojik ve çevresel faktörler, genetik yatkınlıklar, beyindeki bozulmuş serotonin işlevi gibi nörobiyolojik faktörler, kişilik özellikleri, sosyal medya etkileri ve arkadaşlara aile gibi kültürel ve yaşam deneyimleri gibi semptomların tetiklenmesine katkıda bulunabilir.
Çocukluk döneminde travmatik yaşantılar veya duygusal çatışmalar ve düşük güven seviyeleri, bigorexia gelişme riskinizi artırabilir.
Bu hastalığın belirtileri nelerdir?
Bigorexia'nın belirtileri veya semptomları, zorunlu olarak egzersiz yapmak veya spor salonuna gitmek için karşı konulmaz bir istek, genellikle kişisel ve sosyal yaşamlarına göre egzersizi öncelikli hale getirmek, genellikle vücut şeklini incelemek, hatta kas takviyelerini yanlış kullanmak veya Sağlığı tehlikeye sokabilecek steroid enjeksiyonları kullanmak.
Bigorexia ile nasıl baş ediyorsun?
Beden dismorfik bozukluğu genellikle vücut sahibi tarafından fark edilmez, bu nedenle belirtilerden bahsetmekten kaçınırlar. Ancak hem kendiniz hem de size en yakın kişiler için ilk belirtilerden haberdar olduğunuzda hemen bir doktora danışmanız önemlidir.
Doktorunuz sizi tıbbi öykü ve fizik muayene ile teşhis edebilir veya daha iyi bir değerlendirme için bir uzmana (psikiyatrist, psikolog) başvurabilir. Bilişsel davranışçı terapi ile birlikte antidepresan ilaçlar gibi klomipramin oldukça etkili ve en sık bigorexia tedavisi için bir plan olarak kullanılır.
