içindekiler:
- Tıbbi Video: Sağlıkla İlgili Yanlış Bildiğimiz 15 Şey
- Sivilceler nasıl büyür?
- Öyleyse fasulye onu sivilceli yapar mı?
Tıbbi Video: Sağlıkla İlgili Yanlış Bildiğimiz 15 Şey
Yaygın sivilce aniden ortaya çıkar ve birçok insanı sinirlendirir. Sivilce büyümesi, örneğin kendinden emin olmayan büyük bir etki yapabilir. Buna sahipseniz, tüketilen yemeği suçlayabilirsiniz. Bunlardan biri yerfıstığı. Sorun, pek çok yerfıstığının sivilceli olduğunu söylüyor.
Şimdiye kadar, yenen yiyecekler ile sivilcenin ortaya çıkışı arasındaki ilişki hala belirsizdir. Son yıllarda yapılan birçok çalışma, ikisi arasında bir bağlantı ihtimalinin olduğunu gösteriyor. Ayrıca, çeşitli araştırmalar, hangi tür besinlerin akne oluşumunu tetikleyeceğini de göstermiştir.
Sivilceler nasıl büyür?
Yüzündeki sivilce temelde androjen hormonlarının durumu nedeniyle büyür. Bu hormon ergenlik döneminde aktif olarak başlayacaktır. Derideki bakterilerle birleşmiş hormonlara karşı cilt hassasiyeti ve yağ bezlerindeki yağ asitleri sivilce bezlerinin büyümesini sağlar.
Ayrıca sivilceyi tetikleyen başka şeyler de var. Örneğin, kadınlarda adet görme, dokunma veya sıkma gibi hormonların iniş ve çıkışları gibi sıkı bir kask kullanmak. Yiyecekler de sivilceli yapabilir.
Çeşitli yemek türleri sivilceye neden olabilir. Birkaç çalışma bunu kanıtladı.
2005 ve 2006'da, ABD'deki Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan uzmanlar, süt ve akne arasındaki ilişkiyi incelemek için iki çalışma yürüttüler. Her iki çalışmada da inek sütünün tüketilmesi ile yüzlerindeki sivilcelerin büyümesi arasında bir ilişki olduğu sonucuna varılmıştır.
Buna ek olarak, başka gıda türleriyle yapılan ve ayrıca glisemik indeksi yüksek çikolata ve yiyecekler gibi kanıtlanmış birçok çalışma vardır.
Glisemik indeksi yüksek yiyecekler, insülin hormonunun seviyesini yükseltir. İnsülin seviyelerinin arttırılması, androjen hormonlarının seviyesini yükseltir. Androjen hormonu sebum veya yağ üretimini teşvik edecek şeydir. Aşırı yağ üretimi sivilce riskini artıracak.
Bunu kanıtlayan bir çalışma 2002'de JAMA Dermatolojisinde yapılan bir çalışmadır. Uzmanlar, Paraguay'daki (Güney Amerika) Papua Yeni Gine Kitavan ve Aché'de doğrudan avdan beslenen ve doğrudan doğadan yiyecek toplayarak beslenen 1300 katılımcı katıldı.
Hububat, hamur işleri, ekmek ve benzeri gibi yüksek glisemik indeksli yiyecekleri yemiyorlar. Ayrıca, süt, kahve, alkol, şeker ve tuzdan çok az işlenmiş yiyecek tüketirler. Kitavan halkı sadece meyve, balık ve hindistancevizi yerler. Aché halkı yalnızca yerel olarak toplanan yiyecekleri, yani fasulyeleri ve mısırları yerler. Bir kez gözlendiğinde, Kitavan ve Aché sakinlerinde sivilce vakası bulunmamıştır.
Öyleyse fasulye onu sivilceli yapar mı?
Şimdiye dek fındıkların sivilce yaptığını düşünen birçok insan var. Uzmanlar hala bu görüşe göre farklılık gösteriyor. Fakat açıkça, Amerikan Dermatoloji Akademisi ve Amerikan Tabipler Birliği Dergisi tarafından yapılan araştırmalar, fındıkların akneye neden olmadığını göstermektedir.
Birçoğu yer fıstığı lekesiz kıldığından fındıklar yağ içerdiğinden inanmaktadır. Aslında, fındıkta bulunan en fazla yağ doymamış yağdır. Doymamış yağlar, sağlık için gerçekten iyi yararları olan iyi bir yağ türüdür.
Bununla birlikte, kızartma ile işlenen fındıkları yerseniz, doymuş yağ içeriği kesinlikle yüksek olacaktır. Bunun nedeni kızartmada kullanılan yağın doymuş yağ içermesidir. Eh, kızartılmış yer fıstığı dahil, kızarmış yiyecekleri aşırı miktarda tüketmek, sivilce gibi cilt problemlerini tetikleyebilir.
Bu nedenle, yer fıstığı yemeyi seviyorsanız, ancak yer fıstığı yapımından korkuyorsanız, kızartılmamış kızartılmış kuru fasulyeleri seçin.
