içindekiler:
- Tıbbi Video: KOLAJEN HAKKINDAKİ GERÇEKLER // TAKVİYELER İŞE YARIYOR MU?
- Kolajen takviyesi almanız mı gerekiyor?
- Çeşitli kollajen takviyeleri türlerini tanıyın
- Kollajen takviyesi almanın yan etkileri
- 1. Yüksek kalsiyum seviyesi
- 2. Aşırı duyarlılık reaksiyonları
- 3. Kötü nefes
Tıbbi Video: KOLAJEN HAKKINDAKİ GERÇEKLER // TAKVİYELER İŞE YARIYOR MU?
Kolajen takviyesi almak ister misiniz? Kolajen vücudunuzda üretilen bir tür doğal proteindir. Bu özel proteinlerin çoğunu depolayan vücut parçaları kas, kemik, cilt, kan damarları, tendonlar ve sindirim sistemidir. Kollajenin vücut için işlevi, cildin esnekliğini ve gücünü korumak, ölü cilt hücrelerini değiştirmek ve kemik kaybını önlemektir.
Bununla birlikte, yaşlandıkça, vücudun kolajen üretme kabiliyeti azalacaktır. Yaşlıların (yaşlıların) cildinin daha buruşuk ve kuru olmasına neden olan budur. O zaman vücuttaki kollajeni nasıl arttırırsınız? Kollajen takviyesi alabilir misiniz?
Kolajen takviyesi almanız mı gerekiyor?
Kolajen, besin kaynaklarından kolayca bulunamayan bir protein kaynağıdır. Vücuttaki kollajen üretimini tetiklemek için bazı besin türlerini tüketmeniz gerekir. Vücutta kollajen üretmek için gerekli besinler arasında A vitamini, C vitamini, E vitamini ve protein bulunur. Sebze, meyve, yağsız et ve fındık gibi taze yiyeceklerden çeşitli tiplerde vitamin ve protein alımını sağlayabilirsiniz.
Vücudunuz için doğal kollajen alımı hala eksikse, bunu kollajen takviyelerinden yapabilirsiniz. Şu anda dolaşımda vücudunuzu beslemeye yardımcı olmak için birçok kollajen takviyesi vardır.
Kolajen takviyeleri doktorunuza ve beslenme uzmanınıza danışmanız şartıyla, iyi tüketilebilir ve tüketilebilir. Bu, takviyelerden gerçekten ek bir kollajene ihtiyacınız olup olmadığını belirlemektir. Kollajen takviyeleri seçerken, kollajen içeriği vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun olmalıdır.
Çeşitli kollajen takviyeleri türlerini tanıyın
Piyasada çeşitli preparatlarda çeşitli kolajen takviyeleri mevcuttur. Oral kollajen takviyeleri, osteoartrit semptomlarını hafifletmek için genel hap formunda mevcuttur.
Kollajen içeren merhemler veya kremler de mevcuttur. Kolajen enjeksiyonları ayrıca ek kolajen takviyesi formlarından biridir. Ek olarak, kolajen enjeksiyonları genellikle kırışıklıkları azaltmak için kullanılır, ancak kullanımları keyfi olmamalı, tıp uzmanlarıyla birlikte yapılmalıdır.
Kollajen takviyesi almanın yan etkileri
İlaçlarda olduğu gibi, kolajen takviyelerinin de bilmeniz gereken bazı yan etkileri vardır. Bu, kolajen takviyesi almadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmanızı sağlar. Aşağıdakiler, kolajen takviyelerinin yan etkilerinden bazılarıdır.
1. Yüksek kalsiyum seviyesi
Kollajen takviyelerinin yan etkileri nedeniyle yüksek kalsiyum seviyeleri veya hiperkalsemi oluşabilir. Köpekbalığı kıkırdağı gibi deniz kaynaklarından gelen kolajen tabletler, bu takviyeleri alan kişilerin kalsiyum seviyelerini önemli ölçüde artırabilen yüksek miktarda kalsiyum içerir.
Vücuttaki normal kalsiyum seviyeleri 8.5 ila 10.2 mg / dl arasında değişmektedir, eğer 10.2 mg / dl'den yüksek ise hiperkalsemi olarak kabul edilir. Vücuttaki çok fazla kalsiyum kabızlık, kemik ağrısı, yorgunluk, bulantı, kusma ve anormal kalp ritimlerine neden olur.
2. Aşırı duyarlılık reaksiyonları
Aşırı duyarlılık reaksiyonları, kolajen takviyelerinin kullanılmasının bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Den raporlama Ulusal Alerji ve Enfeksiyon Hastalıkları Enstitüsüaşırı duyarlılık reaksiyonları, bağışıklık sisteminin gıda, ilaç ve takviyeler gibi alerjenlere anormal tepkileri olarak ortaya çıkar.
Kabuklu deniz hayvanlarından ve diğer deniz kaynaklarından elde edilen kolajen takviyeleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Yumurtalardan ve türevlerinden elde edilen diğer kollajen takviyeleri de gıda duyarlılığına neden olabilir.
3. Kötü nefes
Deniz kaynaklarından yapılan kolajen takviyeleri, genellikle onları tüketen insanların ağzında kötü bir tat ve koku bırakır. Kolajen takviyeleri ile birlikte meyve suyu içmek, ağızdaki kötü kokuyu azaltabilir.
