içindekiler:
- Tıbbi Video: Hileleri Ortaya Çıkarılan 5 Sihirbazlık Numarası
- Tırnaklarınızı güçlendirecek ve böylece kolay kırılmayacak ipuçları
- 1. tırnak manikür kesmeyin
- 2. Dikkatsizce tırnak sertleştirici kullanmaktan kaçının
- 3. tırnaklarınızı nemlendirici ver
- 4. Biotin takviyesi alın
- 5. Tırnaklar için aseton kullanmaktan kaçının
Tıbbi Video: Hileleri Ortaya Çıkarılan 5 Sihirbazlık Numarası
Tırnaklar kırılgan, kolay kırılır ve donuk görünen sağlıksız tırnakların özelliklerinden biridir. Bu, tırnaklarınızı tedavi ederken yanlış yoldan veya vücutta besin alımının yetersizliğinden kaynaklanabilir. Aşağıdaki ipuçları, tırnaklarınızı daha güçlü ve kolay kırılmayacak şekilde güçlendirebilir.
Tırnaklarınızı güçlendirecek ve böylece kolay kırılmayacak ipuçları
1. tırnak manikür kesmeyin
New York’taki Mount Sinai Tıp Merkezi’nden bir dermatolog olan Dana Stern, kolayca kırılgan tırnakların sebeplerinden birinin tırnak tırnaklarını kesme alışkanlığı yüzünden olduğunu söyledi. Manikür, mantarın ve bakterilerin doğal bir bariyeri görevi gören çivinin büyümesinin tabanındaki deri tabakasıdır.
Tırnak tırnak ucunu ortadan kaldırmak, tırnaklarınızın doğal koruma sistemini ortadan kaldırmanız anlamına gelir. Kütikülün kesilmesi ayrıca kırmızı döküntü, şişlik, düzensiz tırnaklar, hatta tırnaklarınızda kalıcı hasara neden olacak tırnak enfeksiyonları üzerinde de etkili olabilir.
2. Dikkatsizce tırnak sertleştirici kullanmaktan kaçının
Piyasadaki tüm tırnak bakım ürünlerinin tırnaklar üzerinde iyi bir etkisi yoktur. Örnekler tırnak sertleştirici ve Dr. Stern, klinik olarak test edilmemiş birçok vücut bakım ürünü olduğunu hatırlattı.
Bir sertleştirici kullanarak tırnaklarınızı güçlendirmek istemek yerine, tırnaklarınız gerçekte kırılgan ve sarımsı hale gelecektir. Aslında, sağlıklı tırnaklar esnek tırnaklardır (zor, kolay değil). Bu yüzden kırılmasını veya kırılganlığını önlemek için henüz net olmayan kimyasallar kullanmaktan kaçının.
3. tırnaklarınızı nemlendirici ver
Her ne kadar tırnak nemlendiricilerin tırnak katmanını güçlendirmek için etkinliğini kanıtlayabilecek çok fazla tıbbi veri bulunmamakla birlikte, gerçek deneyime göre tırnak nemlendiricileri tırnak etlerini koruyabilir ve koruyabilir.
Hackensack Üniversitesi Tıp Merkezi'nden bir dermatolog olan Margaret Ravits, kırılgan tırnaklarınız varsa, tırnak yüzeyinde düzenli olarak tırnak nemlendirici kullanacağınızı söyledi. Tırnak nemlendiricileri, çivinin ucunda ve yüzeyinde çatlak ve yırtılma oluşumunu nemlendirebilir ve azaltabilir.
4. Biotin takviyesi alın
Bazı araştırmalarda, araştırmacılar biotin takviyelerinin (B vitamini türevleri) tırnak kalınlığını artırabildiğini ve tırnakların kolayca çatlamasını ve kırılmasını önlediğini buldular. Ayrıca, Almanya'da yapılan bir çalışmada ciddi tırnak hasarı olan 45 katılımcı incelendi. Eh, katılımcıların yüzde 90'ına birkaç ay boyunca her gün 2,5 miligram biotin verildi. Sonuç olarak, bu insanların bazıları tırnaklarında biyotin alımı almayanlardan daha iyi bir artış gösterdi.
5. Tırnaklar için aseton kullanmaktan kaçının
Tüm dermatologlar, tırnakları güçlendirmek istiyorsanız, aseton veya yasal oje sökücü kullanılmasından kaçınılması gerektiği konusunda hemfikirdir. Aslında, aseton sararmaya ve mat tırnaklara neden olabilir. Asetona maruz kalmanın ayrıca baş ağrısı ve uyuşukluk gibi vücut üzerinde kendi sağlık etkileri vardır. Bunun yerine ojeyi limon suyundan ve elma sirkesinden yapılmış doğal bir sıvı ile çıkarabilirsiniz. Ucuz ve sağlıklı olmasının yanı sıra tırnaklarınız daha güçlü ve daha parlak bir görünüme sahip olacak.
