içindekiler:
- Tıbbi Video: Farkında Olmadan Depresyonda Olduğunuzun 8 Belirtisi
- Anksiyete bir kişinin hafızasını keskinleştirebilir
- Anksiyete ve bellek arasındaki bağlantı nedir?
Tıbbi Video: Farkında Olmadan Depresyonda Olduğunuzun 8 Belirtisi
Kaygı ve endişe doğaldır, bu nedenle kişinin psikolojik durumu üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Ancak, endişe bazen belirli bir deneyimi unutmanızı zorlaştırabilir. Başka bir deyişle, endişe hafızanızı keskinleştirebilir.
Aslında, yaşadığınız endişe geçen haftadaki olayları ayrıntılı olarak hatırlamanıza neden olabilir. Yeni bir çalışma, yüksek düzeyde kaygı düzeyine sahip birinin, kolayca endişeli olmayan birinden daha güçlü bir belleğe sahip olduğunu göstermektedir.
Anksiyete bir kişinin hafızasını keskinleştirebilir
Endişeli olduğunuzda her şeyi daha net olarak hatırlayabilirsiniz. Uzmanlara göre, kaygı sizi olumsuz duygulara karşı daha hassas hale getirir, böylece aslında olumsuz bir perspektiften vasat olan ayrıntıları hatırlarsınız.
Aslında, kaygının hafızayı nasıl geliştirebileceği kesin değildir. Bununla birlikte, Brain Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, endişenin beyinin olayları, etkileşimleri ve meydana gelen konuşmaları kaydetmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Araştırma, kaygının etrafınızdakilerde neler olduğunun daha fazla farkında olmanızı sağladığını gösteriyor, bu yüzden normalde farketmediğiniz ayrıntıları yakalayabiliyorsunuz.
İşte resim, sen değilsinruh haliçünkü bir sürü sorun ve kafeye gidiyorsun. Kafedeki kahveyi sipariş ettikten sonra, barista her zamanki ses tonuyla “Kahve süt kullanmak ister mi istiyor?” Diye sordu.
Çünkü o zaman endişelere meraklı davranıyorsunuz, sıradan soruları baristadan olumsuz bir şey olarak yorumluyorsunuz. "Neden, yine de, bu soruları soran bir insan mı?" Diye düşünüyorsunuz.
Sonunda, kafede yaşanan olayı olumsuz bir deneyim olarak hatırlamaya devam edeceksin. Başkaları tarafından istendiğinde, kafede servisin kötü olduğunu söyleyebilirsin. O zaman bileruh haliSen iyisin, baristadan gelen soru muhtemelen hiç hatırlamayacaksın.
Anksiyete ve bellek arasındaki bağlantı nedir?
Anksiyete, olumsuz duygular nedeniyle hafızayı keskinleştirebilir. Elbette sıradan durumlardan daha duygusal anları hatırlayacaksınız.
Normal şartlar altında, hipokampus adı verilen beynin bir kısmı daha az önemli bilgiyi çözebilir ve aynı anda hafızada saklanmayan bilgiyi unutabilir. Bu yüzden sizi üzen önemsiz şeyleri hatırlama olasılığı daha düşüktür.
Şimdi, endişelendiğinde, beynindeki kimyasal süreçte bir değişiklik var. Hipokampusa daha fazla akması gereken kan neokortekse döner. Neocortex uzun süreli hafıza için bir depolama alanıdır. Bu nedenle kısa süreli bellekte saklanması gereken deneyim nihayet uzun süreli bellekte saklanır.
Son olarak, olumsuz duygularla sarılı kalmış bir olayı unutmayı da zor buluyorsunuz. Bu nedenle, kaygının kişinin hafızasını keskinleştirdiği söylenir.
Ancak, birdenbire her şeyin daha da güçlendiğini hatırlama yeteneğiniz anlamına gelmez. Yalnızca tam olarak endişe duyduğunuz durumlarda tam olarak hatırlayabileceğiniz bazı olaylar veya olaylar.
Ek olarak, son araştırmalar hala çok sınırlıdır. Bu çalışma sadece 20 yaşlarındaki katılımcılar üzerinde yapıldı, böylece sonuçlar diğer yaş gruplarındaki insanlar için farklı olabilir. Uzmanlar ayrıca, beyin mekanizmasının endişeli bir şeyi nasıl hatırladığını tam olarak öğrenmek zorunda.
