içindekiler:
- Tıbbi Video: Yağlı Cilde İyi Gelen Yüz Maskeleri
- Yağlı cilt tipleri için gıdalardan uzak durma
- 1. Kızarmış
- 2. Süt
- 3. Alkol
- 4. İşlenmiş karbonhidratlar
- 5. Şeker
Tıbbi Video: Yağlı Cilde İyi Gelen Yüz Maskeleri
Yağlı cilde sahip olmak önemsiz olarak kabul edilemez. Hem erkek hem de kadınlar bu sorunu yaşayabilir. Yağlı cilde sahip olmanın yol açtığı sorunlardan bazıları sivilce ve siyah noktalardır. Evet, yağlı cilt tiplerine sahip kişiler, uygun yüz bakımları yoksa sivilceye daha yatkın olurlar.
Yüz bakımına ek olarak, cildi etkileyen diğer faktörler daha yağlı hale gelir ve sivilce tüketilen besin türüdür. Yağlı ciltler için yiyecek seçiminde büyük bir rol vardır, çünkü doğru yiyecekleri yiyerek ciltteki sebum üretimini kontrol edebilirsiniz.
Peki yağlı cilt tipleriniz varsa hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Yağlı cilt tipleri için gıdalardan uzak durma
Yağlı cilt tipleriniz varsa, kaçınılması gereken bazı yiyecek türlerini burada bulabilirsiniz.
1. Kızarmış
Çalışma, çok fazla omega-6 yağ asidi içeren yiyecekleri yiyenlerin akneye daha yatkın olacağını, örneğin kızarmış yiyecekler, kızarmış patates ve cips gibi çok fazla yağ kullandıklarını tespit etti. Bu yiyeceklerin her ikisinde de yüksek miktarda omega-6 yağ asidi vardır ve cildinize zarar verebilir.
Bu yüzden şaşırmayın, çok fazla yağ ve yağ içeren yiyecekler yağlı cildinize en büyük katkıyı sağlayacaktır.
2. Süt
Süt sevenleriniz için, bunun gerçeği size yardım edemez ama kabul etmek zorunda kalırsınız. Çünkü yağlı cilt tipleriniz varsa, çok miktarda süt tüketmeniz önemli bir etkiye sahip olabilir.
Bu süt ürünü akneye neden olur çünkü yağ içerir ve hormon seviyesini yükseltir, böylece gözenekleri tıkayabilir ve sivilceleri tetikleyebilir. Cildiniz sütteki hormonlara karşı hassassa, badem sütü gibi diğer süt ürünlerine geçebilirsiniz.
3. Alkol
Kuru cilt yapabilmenin yanı sıra, yiyecek ya da alkol içeren içecekler yemek, cildin akneye eğilimli olmasını sağlar. Bunun nedeni alkol tükettiğinizde, vücut ısısı endeksinin yükselmesi ve böylece vücudunuzun aşırı ısınması ve terlemesidir.Şimdi, vücut aşırı terlediğinde, etki tıkanmış gözeneklere neden olur ve bu da sivilceye neden olur.
4. İşlenmiş karbonhidratlar
Simit ekmeği, beyaz pirinç, makarna ve diğer karbonhidratlar gibi yiyecekler kan şekeri seviyenizde önemli bir artışa neden olabilecek yüksek bir glisemik indeks içerir. Araştırmalar, yüksek glisemik indeks içeren gıdaların yağ üretiminde bir artışa ve ayrıca yüzünde sivilcelere neden olabileceğini göstermiştir.
5. Şeker
Etkileyen koşulları yanında ruh hali veya birinin zihniyeti, aslında aşırı şeker tüketmek de, yağ bezlerini yüzünde daha fazla yağ üretmek için tetikleyebilir. Bunun nedeni, şeker açısından yüksek olan yiyeceklerin tüketilmesinin, hormon seviyelerini ve kan şekerini arttırmasıdır, bu da aşırı yağ üretimine neden olabilir. Ayrıca, şekerin glisemik indeksi oldukça yüksektir ve cilde zararlıdır.
