içindekiler:
- Tıbbi Video: İlk Kırışıklıklar İçin Operasyonsuz Çözümler | Yüz Yogası ve Masajı
- Jimnastik alın
- Göz jimnastiği
- Yanak jimnastiği
- Dudak egzersizleri
- Çene ve boyun jimnastiği
Tıbbi Video: İlk Kırışıklıklar İçin Operasyonsuz Çözümler | Yüz Yogası ve Masajı
Kimse yüzünde kırışıklıklar istemez. Bu nedenle, kadınlar bu durumu aşmak için genellikle kırışıklık karşıtı ürünler kullanırlar. Bununla birlikte, dikkatli olmadığında kozmetiklerin kullanılması cilt üzerinde yan etkilere neden olabilir. Bunun yerine, yüz jimnastiği olan daha güvenli bir alternatif seçebilirsiniz. Bu makaleden yüz egzersizlerini öğrenebilirsiniz.
Yüz kırışıklıkları, cildinizin düzgün çalışmadığını, muhtemelen yaşlanma riskini taşıyan bir uyarı işareti olabilir. Kırışıklıkların nedeni stres, kirlilik vb. Olabilir. Kırışıklıklar ortaya çıktığında, kadınlar derhal onları ortadan kaldırmanın yollarını bulacaktır. İşte cilt elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olan ve cildin sarkmasını önleyen yüz kasları için bazı jimnastik hareketleri.
Jimnastik alın
Sırtına yat. Gözleriniz açıkken, ellerinizi alnınıza yerleştirin, böylece tüm parmakların uçları birbirine bakar, sonra kaşlarınızı ve göz kapaklarınızı yukarı kaldırın. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun. Bu egzersiz alnın kasları için faydalıdır ve kaşları tutar ve bölgedeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Elinizi alnınıza koyarak, kaşlarınızı kaldırırken ince çizgilerin görünümünü azaltabilirsiniz.
Aynı egzersizi dik oturarak ve aynaya bakarak da yapabilirsiniz. Kaşlarınızın kenarlarını gevşetin ve kaşlarınızı kaşlarını çatmış gibi merkeze getirin. Aynı zamanda, burnu kırıştırın ve bu pozisyonu 5 saniye tutun, sonra tekrar rahatlayın ve tekrarlayın.
Göz jimnastiği
Gözlerin altındaki ve çevresindeki kırışıklıklar çok yaygındır. Bazı kadınlar 20 yaşına geldiğinde bu riskle karşı karşıya kalmaktadır. Aşağıdaki göz egzersizleri ciltte kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olacaktır.
Tapınaklara iki parmağınızla bastırın, sonra geri çekin ve gözlerinizi sürekli açın. Bu jimnastik, göz çevresindeki kasları sağlıklı, rahat ve bu bölgedeki kırışıklıkları, vb. Önlemede faydalıdır.
Yanak jimnastiği
Yanaklarınızı sıkışık ve kırışık tutmamak için aşağıdaki egzersizleri deneyin. Ağzınızı hava ile doldurun ve yanaklarınızı kaldırın, 5 saniye bekleyin ve ardından çok yavaş nefes verin. Bu, kırışıklıkları azaltmak için en iyi yüz egzersizlerinden biridir ve yapılması en kolay yöntemdir.
Dudak egzersizleri
Dudakları mümkün olduğunca yaymak için "EE", "OO" ve "AA" kelimelerini söyleyin. Rahatlayın ve birçok kez tekrarlayın. Ağız ve dudak hareketlerinin esnek olacağını ve mevcut kırışıklıkları azaltacağını unutmayın. Bu dudak ve ağız çevresinde kırışıklık oluşumunu önler.
Çene ve boyun jimnastiği
Çene ve boyun kaslarına odaklanan kırışıklıklar için aşağıdaki egzersizler. Sırt ve boynunuzla düz oturun. Alt dudağı alt dişlerinize alırken çeneyi ortada üç parmağınızla aşağı çekin. Bu pozisyonu yaklaşık 5 saniye basılı tutun, sonra rahatlayın. Diğer bir egzersiz aynı pozisyonda oturmak ve tavana bakmak için başınızı arkaya yatırmak. Aynı konumda, alt dudağı mümkün olduğu kadar üst dudağın üzerine getirin. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun, sonra rahatlayın. Bu jimnastik, boyun ve çene kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak ve gevşeyip elastik hale getirecektir. Bu egzersizi yaklaşık 10 kez tekrarlayın.
Yukarıdaki jimnastik, evde yapman için çok kolaydır. Bundan sonra yüzündeki kırışıklıkları önleyelim!
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
