içindekiler:
- Tıbbi Video: Trofik ülser. Venöz ülser. Ayak yarasının tedavisi.Bacak trofik ülser tedavisi
- Ayak parmaklarında sık görülen rahatsızlıklar ve yaralanmalar nelerdir?
- Kırık ayak parmakları
- Hammertoes
- Toe Çim
- Bunyon
- Ayak hastalıkları ve yaralanmaları nasıl önlenir
- Ayak yaraları nasıl tedavi edilir?
- Yaraların, çiziklerin ve çiziklerin tedavisi:
- Morarmış ayak tedavisi:
- Gergin ayak parmaklarının tedavisi:
- Ezilmiş veya sert parmakların tedavisi:
- Subungual hematom tedavisi (tırnakların altında kan varlığı):
- Yırtık tırnaklar:
- Ağrı kontrolü için ilaç tedavisi
Tıbbi Video: Trofik ülser. Venöz ülser. Ayak yarasının tedavisi.Bacak trofik ülser tedavisi
Bacaklar birçok kemik, eklem, tendon ve bağdan oluşur. Her bacak, hepsi destek, denge ve hareketlilik sağlamak için birlikte çalışan 28 kemik, 30 eklem ve 100'den fazla kas, tendon ve bağdan oluşur. Ayak parmakları birçok aktiviteye katılır, bu yüzden yaralanmaları kolaydır.
Ayak parmaklarında sık görülen rahatsızlıklar ve yaralanmalar nelerdir?
Ayak parmaklarınıza zarar verebilecek birçok şey var: spor yapmak, ayağınıza çarpmak veya sığmayan ayakkabı giymek ayak parmaklarınıza zarar verebilir. Eğer bir sporcuysanız, diğerlerinden daha yüksek bir ayak yaralanması riski vardır, çünkü sporcular ayakları üzerinde yüksek bir baskı uygular. Burada, en yaygın yaralanma ve rahatsızlıkların bazılarını ve onları nasıl tanıyacağımızı vurgulayacağız.
Kırık ayak parmakları
Ayaklarınıza bir şey düştüğünüzde veya bir yolculuk nedeniyle kırılmış ayak parmakları oluşabilir. Çatlak küçükse, iyileşene kadar diğer ayak parmaklarına bağlayarak üstesinden gelebilirsiniz. Bununla birlikte, baş parmağınızdaki gibi büyük bir çatlak varsa, bir alçıya veya atele ihtiyacınız olabilir.
Kırık bacak belirtileri belirgindir: Kırık kemik bölgesinde ağrı, şişme veya renk değişikliği. Daha ciddi vakalarda, bacaklarda çıkıntılı kemikler veya deformasyonlar bulabilirsiniz.
hammertoes
Çekiç ayak bacaklarda meydana gelen bir hastalıktır. Bu genellikle ikinci, üçüncü, dördüncü veya beşinci parmakları etkiler. Ayakkabı giyerken veya aktivite yaparken ayak parmaklarınız bükülecek ve basıncı artırabilir.
Genellikle çekiçlerde rahat ayakkabılar bulmak zordur. Ayakkabı üzerinde sürtünme nedeniyle ayak parmaklarında, iki ayak arasında veya ayak tabanlarında tüyler oluşacaktır. Bazı vakalarda kızarıklık veya iltihaplanma da görülür.
Toe Çim
Ayak çim ayak başparmağı ekleminin etrafındaki ligamentte bir burkulmadır. Bu, ayak başparmağında kuvvetli bir zorla yay sonrasında oluşur. Bu genellikle esnek olan hafif ayakkabılar giyen veya örneğin dansçı gibi başparmak üzerinde tekrarlayan bir hareketi zorlayan insanlarda görülür.
Belirtileri, ayak başparmağı eklemindeki ağrı ve ağrısı içerir. Doktorlar, kırık olmadığından emin olmak için röntgen önerecektir. Belirtiler hafifse doktorunuz sadece dinlenmenizi ve ayaklarınızda bir buz torbası kullanmanızı isteyebilir. Hareketi sınırlamak için sert ayakkabılar giymek gibi kubbe tekniklerini kullanabilirsiniz.
bunyon
bunyon ayak başparmağınızın diğer ayak parmaklarını itmesi ve ayak başparmağındaki eklemin sıkışmasına neden olan bir durumdur. Küçük Bunyonlara bunyonet denir.
Belirtiler, ayak başparmağında ağrı ve ağrıyı içerir ve dar ayakkabılar giyerek daha da kötüleşir. Ayak başparmağı diğer ayak parmaklarına ne kadar fazla basarsa, semptomlar o kadar kötü olur. Hafif belirtilerde, uygun olmayan ayakkabıları giymeyi bırakın ve ayağınıza yeterince buz koyun, ancak en kötü senaryoda, ameliyat yapmanız gerekebilir.
Ayak hastalıkları ve yaralanmaları nasıl önlenir
Uzun süre rahatsız olan ayakkabı giymek genellikle ayak yaralanmalarına ve rahatsızlıklarına neden olur. Bunu önlemek için, yumuşak tabanlar ve iyi eğrilerle desteklenen rahat bir çift ayakkabı seçin.
Aşınmış ayakkabıları atın, çünkü darbelere dayanamazlar veya koruma sağlamazlar. Sık sık yürürseniz, uzmanlar her 3 ayda bir veya 800 km'den sonra yeni bir çift ayakkabı almanızı önerir.
Cilt kabarcıklarını önlemek için çorap giymelisin. Kolayca yabancı bir nesneye basabileceğiniz sokaklarda veya parklarda yalınayak yürümekten kaçının.
Bekleme süresini kısaltın veya sert yüzeylerde mümkün olduğunca egzersiz yapın. Egzersiz yaparken ayaklarınızdaki basıncı azaltmak için bir taban kullanın. Yaralanma riskini önlemek için ayaklarınızı veya ayak bileklerinizi kapamak için maşa kullanabilirsiniz.
Egzersiz yaparken yapmak için güvenli olun:
- Egzersizden önce ve sonra iyice gerin.
- Koşmadan önce yürümek ya da koşma mesafenizi kademeli olarak artırmak gibi basit bir egzersizle başlayın. Bir sprint için aniden enerji kullanmayın.
- Yürürken veya egzersiz yaparken ayaklarınızı çizmemenizi önleyebilecek herhangi bir şeyi temizlediğinizden emin olun.
Nasırları bir ustura veya katlama bıçağıyla asla kesmeyin.
Ayak yaraları nasıl tedavi edilir?
Yaraların, çiziklerin ve çiziklerin tedavisi:
Ayaklarınızda kesikler, çizikler veya çizikler varsa, kanamayı durdurmak için baskı uygulamanız gerekir. Kanama durduktan sonra, bir bez kullanarak yarayı sabun ve suyla hafifçe ıslatın.
Gevşek cildi kesmek için temiz makas kullanın. Antibiyotik merhem uygulayın, bir bandaj ile örtün. Her gün değiş.
Morarmış ayak tedavisi:
20 dakika boyunca ayakları soğuk suda bekletin.
Gergin ayak parmaklarının tedavisi:
Bacaklarınız dışarıdan normal görünse de, bacak kemiklerinde çatlaklar olabilir. Ayaklarınızı 20 dakika boyunca soğuk suya batırarak dinlenin. Ağrı ılımlılıktan fazlaysa, parmağını yanına bağlayarak koruyun.
Ezilmiş veya sert parmakların tedavisi:
Buz torbasını 20 dakika boyunca o bölüme uygulayın. 5 dakika boyunca ayakları sabun ve suyla yıkayın. Her küçük parçalanmış ölü deri parçasını alkolle temizlenmiş bir makasla kesin. Bir antibiyotik merhem ve bandaj ile yarayı örtün. Her gün değiş.
Subungual hematom tedavisi (tırnakların altında kan varlığı):
Buz torbasını 20 dakika boyunca o bölüme uygulayın.
Yırtık tırnaklar:
Tırnaklarınız neredeyse yırtılmışsa, yırtılma çizgisini kesmek için steril makas kullanın. Tırnaklarınız pürüzlü bir kenarla yırtılmışsa, yalnız bırakın. Bir antibiyotik merhem uygulayın ve bir bandaj ile örtün. Her gün değiş.
Yaklaşık 7 gün sonra, tırnaklar yeni bir ciltle kaplanacak ve artık zarar görmeyecektir. Tırnaklarınızın tamamen geri gelmesi yaklaşık 6-12 hafta sürer.
Ağrı kontrolü için ilaç tedavisi
Ağrıları azaltmak için parasetamol veya ibuprofen kullanabilirsiniz.
Eğer mide probleminiz varsa, böbrek hastalığınız varsa, hamileyseniz veya doktorunuz tarafından bu tür anti-enflamatuar ilaçlardan kaçınmanız istendi ise ibuprofen kullanmayın. İbuprofen'i doktorunuza danışmadan 7 günden fazla kullanmayın. Karaciğer hastalığınız varsa parasetamol kullanmayın.
