içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
- Diabetes mellitusun komplikasyonlarını önlemenin çeşitli yolları
- 1. kan şekeri normal tutmayı taahhüt
- 2. sigara içmeyin
- 3. Kan basıncını ve kolesterolü normal tutun
- 4. Fiziksel ve göz muayeneleri için düzenli programlar yapın
- 5. Aşıyı unutma
Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
Diyabet, “tüm hastalıkların anası” olarak adlandırılan bir hastalıktır, çünkü bu hastalık diğer sağlık sorunlarına neden olma riskini taşır ve vücudun genel sağlığını etkiler. Bu hastalığı yaşıyorsanız, korkmayın, yapabileceğiniz diabetes mellitusun komplikasyonlarını önlemenin birçok yolu vardır.
Diabetes mellitusun komplikasyonlarını önlemenin çeşitli yolları
1. kan şekeri normal tutmayı taahhüt
Diabetes mellitusun komplikasyonlarını önlemek için, bu hastalığın içeriğini ve dışını bilmelisiniz. Diyabet düşmanı olan şeylerden ne yapılması gerektiği. Sana tedavi eden doktora sor.
Neyin ve neyin kontrol edileceğini bildikten sonra, kendinize yerleştirin. Önerileri yapmaya çalışın ve doktor tarafından zorlanılan şeylerden kaçının.
Sağlıklı bir diyet planı yaparak ve günlük rutininizin bir parçası olarak fiziksel aktiviteler yaparak başlayabilirsiniz. Ayrıca kilonuzu korumayı, kan şekeri seviyenizi korumayı ve kan şekeri seviyelerinizi düzenlemek için doktorun talimatlarını takip etmeyi unutmayın.
2. sigara içmeyin
Aslında sigara içme alışkanlıkları, diabetes mellitusun komplikasyon riskini arttırmaktadır. İşte hala sigara içiyorsanız vücuda olan şeyleri:
- Ayaklarda ve enfeksiyonda atıfta bulunan ayak tabanlarında kan akışının olmaması ve vücut kısımlarının ameliyat yoluyla çıkarılması olasılığı (amputasyon)
- Kalp hastalığından etkilenen
- İnme çarptı
- Körlüğe yol açan göz hastalığından etkilenir
- Sinir hasarı
- Böbrek hastalığı
Sigara içmeyi bırakmanıza veya diğer tütün türlerini kullanmanıza yardımcı olacak yöntemler hakkında doktorunuzla konuşun.
3. Kan basıncını ve kolesterolü normal tutun
Diyabetes mellitusun komplikasyonlarını tetikleyebilecek iki durum vardır. İlk olarak, yüksek tansiyon durumu kan damarlarınıza zarar verebilir. İkincisi, yüksek kolesterol düzeyleri diyabeti daha da kötüleştirebilir. Bu koşullar bir hale geldiğinde, kalp krizi, felç veya yaşamı tehdit eden diğer koşullara yol açabilir.
Hemen, düşük yağ ve sağlıklı bir diyet uygulayın düzenli egzersiz yüksek tansiyon ve kolesterol kontrolünde uzun zaman alabilir. Doktorunuz ayrıca gerginliği ve yüksek kolesterol seviyelerini önlemek için ilaç yazabilir.
4. Fiziksel ve göz muayeneleri için düzenli programlar yapın
Glokom ve hipertansiyon gibi diabetes mellitus komplikasyonlarını önlemek için yılda iki ila üç kez programlayın. Genellikle doktor gözler dahil fiziksel durumunuzu kontrol eder.
Fizik muayenesinde, doktor diyabetle ilgili komplikasyonlara yol açan yaşam tarzı, diyet ve diğer sağlık semptomlarını soracaktır.
Bu rutin inceleme aynı zamanda böbrek hasarı, sinir hasarı ve kalp hastalığı bulgularını kontrol etmeyi ve ayrıca diğer tıbbi sorunları görmeyi de içerir. Göz doktoru, retina hasarı, katarakt ve glokom belirtileri olup olmadığını kontrol edecektir.
5. Aşıyı unutma
Şeker hastalığı olan kişilerde yüksek kan şekeri düzeyleri de bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bu da vücudu hastalığa karşı savunmasız hale getirir. Diyabetin komplikasyonlarını önlemek için, lütfen diyabet için aşağıdaki aşıları sorun ve bir doktora danışın.
- Grip aşısı. Her yıl grip aşısı grip mevsiminde sağlıklı kalmanıza ve ciddi grip komplikasyonlarını önlemenize yardımcı olabilir.
- Zatürree aşısı. Bazen zatürree aşıları tek bir işlem gerektirir. Diyabetin komplikasyonları varsa veya 65 yaş veya üzerindeyseniz, 5 yıllık bir aşıya ihtiyacınız olabilir.
- Hepatit B aşısı Doktorlar genellikle daha önce aşı alamayan ve 60 yaşın altındaki genç diyabet hastaları için hepatit B aşısını önerecektir. Eğer 60 yaş ve üzerindeyseniz ve hiç hepatit B aşısı yaptırmamışsanız, bunun sizin için iyi olup olmadığını doktorunuzla konuşun.
- Diğer aşılar Tetanoz aşınızı güncelleyin. Doktorlar diğer aşıları da önerebilirler.
