içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
- Hala normal olan pornoyu kaç kez izlersin?
- O zaman zaten porno izlemeye bağımlıysanız?
- 1. Niyet ve tespiti tamamlama
- 2. En yakın kişiden destek isteyin
- 3. "Tüm koleksiyonları temizle"
- 4. Tüm erişimi engelle
- 5. Yararlı faaliyetler arayın
Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
İnternet, birinin pornografik içeriğe hızlı ve sınırsızca erişmesini kolaylaştıran bir araçtır. Bundan bahsetmeksizin, şimdi çeşitli pornografik görüntüler veya videolar sunan birçok çevrimiçi ağ sitesi. Sunulan kolaylık, birçok kişiye dolaylı olarak pornografi bağımlısı oluyor. Kötü şeyler geliştirmemek için kaç kez hala normal kabul edilen porno izliyorsunuz? İşte cevap.
Hala normal olan pornoyu kaç kez izlersin?
Temel olarak, hala normal kabul edilen porno izlemenin sıklığını belirleyen kesin rakamlar yoktur. Çünkü her insan kendi cinsel arzularını keşfetmekte farklıdır. Bir şey kesin, eğer porno izlemek zaman zaman yapılırsa ve hayatınızın ihtiyaçlarına göre, bu hala oldukça makul.
Bununla birlikte, sürekli çalışılmaması halinde, günlük yaşama etki etmek, örneğin iş görmezden gelmek ve eşiyle cinsel yaşamı etkilemek gibi, bu kesinlikle normal değildir. Bu durumda, bu duruma pornografi bağımlılığı denir.
Psychcentral'ın web sitesinden alıntılanan araştırmaya dayanan biri, haftada en az 11 veya 12 saatini porno izleyerek geçirebileceği bir pornografi bağımlısı olarak sınıflandırıyor. Fiziksel kaynaklardan (kitaplar ve dergiler) veya dijital (dizüstü bilgisayarlar, bilgisayarlar, tabletler ve akıllı telefon her gün kullanırlar). Bununla birlikte, araştırmacılar harcanan zaman miktarının daha önce belirtilen miktardan iki veya üç kat daha fazla olabileceğine inanmaktadır. Dahası, ayrıca aşağıdaki gibi işaretler gösterirlerse:
- Durmaya söz vermeme rağmen sürekli porno izliyor.
- Porno izlemek için zamanın yoğunluğu giderek artmakta, böylece porno videoları izlemek için daha fazla zaman harcanmaktadır.
- Cinsel içeriği daha tutkulu ve hatta garip görmek.
- Genellikle yalan söyler ve kapalıdır.
- Daha duygusal olmak, eğer durmak istenirse sinirlenebilir.
- Bir partnerle cinsel, fiziksel ve duygusal ilişkilerin azaltılması veya hatta ilgilenmemesi.
- Nesneleri cinsel nesne olarak görün.
O zaman zaten porno izlemeye bağımlıysanız?
İnternet üzerinden kolayca elde edilen porno filmlerin kontrolü gerçekten çok zor. Bununla birlikte, pornografik filmlere bağımlılık gerçekten terk edilebilir. Nasıl, yavaş yavaş izleme alışkanlığını azaltmayı öğrenerek. İlk bakışta kolay görünüyor, ama bunu yapmak kesinlikle kolay değil ve çok fazla mücadele gerektiriyor.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Kalpten Kalp Danışma Merkezine bir psikolog olan Ph.D. Douglas Weiss’a göre, pornografi bağımlılarının alışkanlıklarını durdurmak için yapmaları gereken beş adım var. Aşağıdaki adımlar.
1. Niyet ve tespiti tamamlama
Sigaraya benzer şekilde, öz farkındalık dışında porno film izleme alışkanlığını durduran hiçbir derde deva yok. Bu nedenle, güçlü ve oybirliği olan niyetler ilk adım olabilir. İçinde derin, durma isteğine sahip olmalısın.
İşin püf noktası, "Porno izlemekten vazgeçmeliyim" diyerek kararımı güçlendirir. Ondan sonra, pornografik filmleri zevkle birleştirmeyi bırak. Porno filmler yemek ise, lezzetli yemekler olarak bahsetmeyin. Onu olarak düşün abur cubur, kaçınılması gereken sağlıksız yiyecek.
2. En yakın kişiden destek isteyin
Niyetten başka, bu kötü alışkanlığı durdurmanın en etkili yolu en yakın kişiden yardım istemektir. Bu yüzden dürüst ve problemleriniz konusunda en yakın kişiye açık olmalısınız. Güvenebileceğiniz kişileri seçin ve fikirlerini daima dinleyin. Bu kişi ebeveynlerden, ortaklardan, arkadaşlardan veya hatta manevi öğretmeninizden olabilir.
Temelde, yaşadığınız pornografiye bağımlılığı hakkında en az bir kişinin bilmesi gerekir. Bu, bu bağımlılığı durdurma sürecinde size yardımcı olabilecekleri ve destekleyebilecekleri şekildedir.
3. "Tüm koleksiyonları temizle"
Koleksiyon saklama alanını sökerek yeni hayatınıza başlayın. dosya porno. Hem fiziksel hem de dijital olanlar. Her şeyi bir kapta toplayın, sonra atın. Bilgisayarların veya dizüstü bilgisayarların yanı sıra, cep telefonunuzu pornografik fotoğraflardan veya videolardan temizlemeyi unutmayın.
Hepsini seçmeyin dosya pornografinin içeriği kaldırılmalıdır. Özünde, porno seyretmek gibi hissettiren tüm şeyleri atın.
4. Tüm erişimi engelle
Porno izlemenizi sağlayabilecek tüm kapıları engellemelisiniz. Pornografik materyal engelleme yazılımını tarayıcı İnternet Sadece bilgisayarlar değil, aynı zamanda onları korumak zorundasınız. akıllı telefon, tablet, kablolu tv ağı ve ofis internet bağlantısı. Yani herhangi bir zamanda elektronik posta alırsanız (e-mailPornografik öğeler içeren), hemen engelleyebilirsiniz. Mesele şu ki, pornografik olan her şey, ancak küçük, engellenmeli veya ele geçirilmelidir.
5. Yararlı faaliyetler arayın
Porno izlemek, dopamin hormonunun üretimi ile yakından ilgilidir. Porno izlerken dopamin üretimi artar, böylece kişinin ruh hali daha mutlu ve rahat olur. Peki, porno izlemek zorunda kalmadan nasıl nasıl mutlu ve rahat olabilirsin?
Bunun cevabı, spor yaparken, arkadaşlarla buluşma, sanat yapma (resim yapma, resim yapma, müzik çalma) vb. Temelde, sizi sevindiren her şeyi yapın, böylece yavaşça porno seyretme alışkanlığı haline getirmeyi unutursunuz.
Unutmayın, porno izlemek sadece kurgu ve gerçekçi olmayan hayal gücü içerir. Sadece başkalarının hayalinden pasif bir izleyici olmak yerine, gerçek hayatta ne olduğuna odaklanmalısınız.
